🟢 بدن شما کلسیم تولید نمیکند
بدن شما قادر به تولید کلسیم تولید نیست، بنابراین برای تأمین کلسیم مورد نیاز خود باید به رژیم غذایتان تکیه کنید. غذاهایی که سرشار از کلسیم شامل موارد زیر هستند:
➖محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست
➖سبزیجات سبز تیره مانند کلم پیچ، اسفناج، و کلم بروکلی
➖لوبیا سفید
➖ساردین
➖نان، غلات کامل، سویا و آب پرتقال غنی شده با کلسیم
#پزشکی
🏡#پیک_خانواده
✨@l_media3
08 - امین آبادیان - با من از صبح بگو.mp3
3.33M
*با من از صبح بگو*
*امین ابادیان*
🏡 #پیک_خانواده
✨ @l_media3
#همسرانه
💞 بهتره سن آقا بیشتر باشه یا خانوم؟ 🤔
بهترین فاصله سنی برای ازدواج چقدره؟
❣با اینکه نمیشه درباره عدد دقیق فاصله سنی زوجین و نقششون تو موفقیت و شکست زندگی زناشویی قانون یکسانی برای همه افراد صادر کرد اما تفاوت سنی عاملیه که میتونه در کنار تفاوت های اخلاقی، شخصیتی و ظاهری اختلافات زناشویی رو تشدید کنه.
👈 بیشتر منابع روانشناسی تفاوت سنی ۴ تا ۵ سال رو مناسب میدونن و برخی منابع هم ۵ تا ۷ سال رو مناسب اعلام میکنن. اختلاف سنی زن و مرد نباید انقدر زیاد باشه که تو مسائل اساسی زندگیشون مثل عقاید و ارزشها، ارتباط با اقوام و دوستان، تفریحات و سرگرمیها شکاف زیادی ایجاد کنه چرا که تفاوت فاحش نگرش در این حوزهها باعث بروز اختلافات و یا دلسردیهایی تو زندگی زناشویی میشه.
❣تجربه نشون داده که تفاوت سنی بین زن و مرد اگر ۱۰ سال یا بیشتر باشه، ممکنه برای ازدواج مشکلساز بشه. دلیل اصلی مشکلساز شدن این ازدواجها، تفاوت در نیازها، خواستهها و تکالیفیه که هر انسانی تو مراحل مختلف زندگیش با اون روبهرو هست.
🏡#پیک_خانواده
✨@l_media3
#استاد_تراشیون
#نکات_تربیتی
💠 عوامل پیش برنده تربیت
🔻بازی و ورزش
🔆 بچههایی که بازی و ورزش میکنند
حرفشنو و همراهتر میشوند.
🌀 البته به شرطی که بچه بازی را
چنگ نزند از ما بقاپد! چنگ بزند
بخواهد برود ورزش.
🔎 والدین باید در مدیریت تربیتیشان
ورزش و بازی را برای فرزند بگنجانند.
💟 نتیجه توجه کردن به نیازهای فرزندان،
همراهی بهتر است.
⚠️ یک وقتی بچه نیازش را چنگ میزند
از ما میگیرد و مجبورمان میکند به نیاز
او تن دهیم،
💠 یک وقت خیر، ما بستر نیاز او را فراهم
میکنیم؛ اگر ما این کار را بکنیم بچهها
بهتر به حرف ما گوش میکنند.
📢 وقتی به نیازهای طرف مقابل
توجه میکنید، در اصل اقتدار
خودتان را بالا میبرید.
🏡#پیک_خانواده
✨@l_media3
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺انیمیشن جالبی از فعالیت ۲۴ ساعته سلول های ایمنی بدن در حال مبارزه و شکار باکتریها
#دیدنی
🏡#پیک_خانواده
✨@l_media3
7.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍔#رولت_سیب_زمینی
🥢۶ عدد سیب زمینی
🥢نصف لیوان شیر
🥢نمک ۱ ق غ کره
🔷برای مایه گوشتی:
🥢۲۵۰ گرم گوشت خورشتی یا چرخکرده
🥢۱ عدد پیاز
🥢۱ عدد فلفل دلمه
🥢۱ عدد فلفل قرمز
🥢نمک و فلفل سیاه
🥢۱ ق غ رب
برای مایه گوشتی ، پیاز و تفت داده و گوشت و فلفل دلمه و فلفل قرمز رو اضافه میکنیم و بعد رب رو زده و مقداری آب جوش ریخته و بذارین ۱۵ دقیقه بپزه تا آب تبخیر شه و بعد نمک و فلفل و بزنید.
سیبزمینی رو آبپز کرده و با کره و نمک و شیر میکوبیم روی کاغذ روغنی رو چرب کرده و پوره ی سیبزمینی رو میریزیم و پهن کرده و مایه گوشتی و
پنیر قرار داده و به وسیله ی کاغذ روغنی رول میکنیم و روش پنیر پیتزا میریزیم و در فر ۱۸۰ درجه قرار میدیم تا طلایی رنگ شه
بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو 😍😍
نوش جان 😋😋
🏡#پیک_خانواده
✨ @l_media3
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢موضوع : #حجاب و حیا چیست؟
🔝اینجا دانشگاه آمریکاست، سخنران هم یک زن فمنیست تازه مسلمان شده که در حال شرح دلایل حجاب به دانشجویان است؛ حیا ابزاری برای توانمندسازی زنان، مدیریت زن بر روابط و بدن خویش و آشتی با منزلت زنانه!
🏡#پیک_خانواده
✨ @l_media3
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چرا نماز اول وقت بخوانیم؟
🤔🏡#پیک_خانواده
✨@l_media3
#یوکا 🍀🍀🍀🍀🍀🍀
گیاهی است زیبا با برگهای کشیده و خنجری نوک تیز و به رنگ سبز
این گیاه دو گونه دارد یکی که فاصله برگها درآن زیادتر است و گل نمیدهد و این نوع برای اپارتمان بیشتر توصیه میشود و نوع دیگر که فاصله برگهای آن کمار است و گلهایی به شکل زنگوله وازگون و سفید و کرم رنگ میدهدو برای کشت در باغچه مناسب تر اس
🌞 نور
به نور کافی احتیاج دارد. از نور وسط روز به خصوص از پشت شیشه بیزار است و 5-4 هفته در سایه مقاومت مینماید.
🌡 دما
درجه حرارت مطلوب در زمستان دمای 16-10درجه سانتیگراد و در تابستان محتاج به نگهداری در خارج از اتاق و در بالکن است.
💧 آبیاری:
در تابستان هفتهای یکبار و در زمستان هر ده روز یکبار آبیاری کافی است.
🌨رطوبت
در تابستان هفتهای یکبار و در زمستان هر ماه یکبار غبار پاشی توصیه میگردد.
💉تغذیه
نیاز چندانی به کود ندارد ولی در بهار و تابستان گلدان را با نصف میزان توصیه شده از طرف فروشنده کوددهی نمایید.
•🌍 خاک مناسب
خاک لیمونی مناسبترین محیط برای رشد ریشه برای یوکا است.
❌ این گیاهان در صورت آبیاری بیش از اندازه در معرض پوسیدگی ریشه قرار میگیرند و نباید زیاد آبیاری شوند❌
جهت تميز نمودن برگها از پارچه يا اسفنج مرطوب استفاده کنيد و از مواد براق کننده استفاده نکنيد
🍃 تکثير یوکا با جدا کردن پاگياه در بهار، کاشت بذر در بهار در دمای 20 درجه سانتی گراد و کاشت قلمه در شن و ريشه دار نمودن آنها امکان پذیر است.
#گل
🏡 #پیک_خانواده
✨ @l_media3