🔹کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. ✍ در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. ✨کانال پیک خانواده @l_media3

✅ پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش می ‌دهد. 🔸 افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می ‌کنند، ۴۴ درصد نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند. 🔸مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. 🔸 ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می ‌کند که می ‌تواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. ✨کانال پیک خانواده @l_media3

🔰فعالیت بدنی صحیح در تابستان 🔻دکتر آیسان نوزاد _ متخصص طب سنتی 📺برنامه گون آیدین @l_media3

🎵 میثاق راد • سفارش من ♥ ✨با کانال پیک کانال پیک شاد باشید. @l_media3

عکس ۱۹ به عشق رهبر مائده بابازاده 🇮🇷مسابقه عکس سلفی با عکس رهبر 👈اگه بازدید از ۱۰۰۰ بگذ ره بدون قرعه کشی جایزه تقدیم خواهد شد 🌸 تا عید غدیر خم وقت دارید 🌸 سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

عکس شماره ۲۰ به عشق رهبر یاسین بابا زاده 🇮🇷مسابقه عکس سلفی با عکس رهبر 👈اگه بازدید از ۱۰۰۰ بگذ ره بدون قرعه کشی جایزه تقدیم خواهد شد 🌸 تا عید غدیر خم وقت دارید 🌸 سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

عکس ۲۱ به عشق رهبر سید محمد هاشمی 🇮🇷مسابقه عکس سلفی با عکس رهبر 👈اگه بازدید از ۱۰۰۰ بگذ ره بدون قرعه کشی جایزه تقدیم خواهد شد 🌸 تا عید غدیر خم وقت دارید 🌸 سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

تبلیغات خود را با نازل ترین قیمت به ما بسپارید پیک خانواده ویژه کانال خانواده ها درخواستتان را به این‌ آیدی ارسال کنید 👇👇👇 https://eitaa.com/Ofog1402iran با ما بهتر و عالی دیده بشوید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 🏡

بسیار مهیج از طبیعت چین حتما تماشا کنید ارسال کننده : سوگند معماری سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

عکس ۲۱ به عشق رهبرم 🌸 عرفان قمی 🇮🇷مسابقه عکس سلفی با عکس رهبر 👈اگه بازدید از ۱۰۰۰ بگذ ره بدون قرعه کشی جایزه تقدیم خواهد شد 🌸 تا عید غدیر خم وقت دارید 🌸 سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

♥️🌿🌷🌲 🌿 🌷 🌲 ♥️ مردانی كه به دنبال كانون گرم خانواده هستيد با همسر خود اينگونه باشيد تا آرامش و عشق را از او دريافت كنيد: - به حرف‌هايش گوش فرا دهيد - گاهی برايش گل بگیريد - در موقعيت‌ها‌ی مناسب به او بگوييد "دوستت دارم" - همواره تولدش را به یاد داشته باشید - حتی اگر پول کمی در دست دارید گاهی هدیه‌ای کوچک برايش بگیريد - در طول روز با او تماس بگيريد - نزد ديگران به ويژه خانواده‌هايتان به او احترام بگذاريد - سالگرد ازدواج و روز زن را در خاطر داشته باشید - هنگامی که ناراحت است کنارش باشيد و به او بگوييد نگران چیزی نباش من همواره كنار تو هستم. سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 ‌‌‌

🌸لیست کلاسهای فرهنگی و ورزشی 🔻🔻توجه توجه🔻🔻 🌸لیست کلاس های فرهنگی 🌸 فرهنگسرای خانه جوان با ۱۸ در صد تخفیف با دریافت نامه معرفی از فرهنگی امور خانواده سپاه شهدا ۱- رباتیک ۳۵۰ هزارتومان ۲- بازیگری ۲۵۰ هزار تومان ۳- چرم دوزی ۲۵۰ هزار تومان ۴- عروسک سازی ۱۵۰ هزار تومان ۵- خیاطی و گلدوزی ۱۵۰ هزار تومان ۶- کیک و شیرینی پزی ۲۵۰هزار تومان ۷-گلسازی ۲۵۰ هزار تومان ۸- صابون سازی ۸۰۰ هزار تومان ۹- عروسک گردانی ۳۰۰ هزار تومان ۱۰- عکاسی ۲۰۰ هزار تومان ۱۱- موسیقی ۳۰۰ هزار تومان ۱۲- قرائت قرآن ۱۵۰ هزار تومان ۱۳- آموزش بار سرد و گرم ۲ میلیون تومان ۱۴- خوشنویسی ۲۵۰هزار تومان ۱۵- مجری گری ۲۵۰ هزار تومان ۱۶ - زبان انگلیسی ۳۰۰ هزار تومان ۱۷ - نقاشی کودک ۳۰۰ هزار تومان 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🌸 لیست کلاس های ورزشی 🌸 فرهنگسرای خانه جوان با ۱۸ در تخفیف با دریافت نامه معرفی از فرهنگی امور خانواده سپاه شهدا ۱- والیبال ۴۰۰ هزار تومان ۲- فوتبال ۴۰۰هزار تومان ۳-بسکتبال ۳۰۰ هزار تومان ۴- بدمينتون ۳۰۰ هزار تومان ۵- آمادگی جسمانی ۳۰۰ هزار تومان ۶- ژیمناستیک ۳۰۰ هزار تومان ۷- تکواندو ۳۵۰ هزار تومان ۸- کاراته ۳۵۰ هزار تومان ۹- بدنسازی ۳۰۰ هزار تومان ۱۰- تنیس روی میز ۲۵۰ هزار تومان ۱۱- تنیس خاکی ۸۰۰ هزار تومان ۱۲- کونگ فو ۳۵۰ هزار تومان ۱۳- بوکس ۳۵۰هزار تومان ۱۴- شطرنج ۲۵۰ هزارتومان ۱۵- ایروبک ۳۰۰ هزار تومان سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979