#حرکات_اصلاحی، یک نوع تمرینات بدنی هستند که برای بهبود قوام و تعادل عضلات، اصلاح نگرش بدنی و جلوگیری از آسیب‌ها و دردهای مرتبط با ناهنجاری‌های حرکتی استفاده می‌شوند. این حرکات عمدتاً بر اساس تمرکز بر تعادل عضلات، اصلاح نگرش بدنی، تقویت عضلات حامی و بهبود قابلیت حرکتی انجام می‌شوند. #ورزش_سلامتی کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید 👇👇 @piek_khanewadah ۰۰٢

🎶 آرام آرام ❤️‍🔥 🗣 رضا ملک زاده نشد به وقت رفتنت مرا از نبودنت خبر کنی؟!..... تورا به جان من بیا 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

واقعا میخندن ولی😁😁😁 #جوک #طنز ‌🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah لینک تلگرام پیک خانواده https://t.me/payam_khanewadah پیج کانال ما در اینیستاگرام https://www.instagram.com/piek_khanewadah

#پزشکی_سلامتی 🔴 برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟ 🔹ورزش کنید. 🔹رژیم غذایی کم چربی داشته باشید. 🔹از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 🔹چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید. 🔹غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل:ذرت و زیتون درست کنید. 🔹غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید. 🔹از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. 🔹پرخوری نکنید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید لینک کانال👇👇 @piek_khanewadah

هرگز در زمان عصبانیت، عمدا برای آزار دادن همسرتان چیزی نگویید. ممکن است فراموش کردن کلمات بی‎رحمانه‎ای که شما گفتید ولی منظوری از آنها نداشتید، برای همسرتان سخت باشد. این کار ممکن است آسیب دائمی به رابطه‎تان بزند. اگر در نهایت چیزی گفتید که از آن منظوری نداشتید، حتما عذرخواهی کنید. #همسرداری 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah ۰۰۷

#ترفند اینم یه ترفند عالی 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

کاری که ماه رمضون با قلب و روح ما میکنه😍 مگه نه؟؟ #ماه_رمضان #امام_زمان

ضیافت ویژه سربازان به همراه پدران 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

مرطوب کننده طبیعی پوست گلاب یک آبرسان و مرطوب کننده ی طبیعی پوست محسوب می شود، گلاب بافت پوست را بهبود بخشیده و خشکی پوست را درمان می کند. ماسک گلاب و روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری گلاب را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و آن را بر روی پوست بمالید. #زیبایی 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

#آشپزی اوماج ترح ارومیه از این غذای سنتی ارومیه درست کن و لذت ببر 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

تست ایمنی جلیقه ضد خنجر (سلاح سرد) بر روی مدیرعامل شرکت!😳 ✍ای کاش ایمنی هر محصول رو روی مدیرعامل سازنده اش امتحان میکردن😂 به همین توافق اخیر قسم،بعضیا تا شعاع چهارکیلومتری محصولات خودشون هم نزدیک نمیشن😆اصلا گردن نمیگیرن میگن این محصول کار ما نیست😂 نظر شما چیه؟👈 @Raz_Ak

💢راحت ترین راه برای نفوذ به کودکان دسترسی به مادران است... چطور خانواده‌ ایرانی رابه...؟ #خانواده #تهاجم_فرهنگی✦ #تربیت_فرزند 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah ۰۰۷