فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نمونه برنامه یه ماه شکم تخت توی خونه
کانال پیک خانواده مارا به عزیزانتان معرفی کنید 🏋🏋
#بدنسازی
#فیتنس
#آموزش
@piek_khanewadah
🔰آشنایی با6مشکل که از طریق پا تشخیص داده میشود:
1-🔸خواب رفتن پا: کمبود آهن، فشار خون بالا یا پایین
2-🔸گرفتگی عضلات: کمبود آب، کمبود پتاسیم
3-🔸کرختی و بیحسی: بیماریهای عصبی و دیابت
4-🔸سردی پا: کم خونی، دیابت، تیروئید
5-🔸شکننده بودن ناخن: کمبود ویتامین های A و D، کمکاری تیروئید.
6-🔸انگشت خمیده پا: بیماریهای ریوی، بیماری معده، ناراحتی قلبی
در صورتی که علائمتون شدید است بهتره که به پزشک مراجعه کنید.
برای دوستانتون ارسال کنید
کانال پیک خانواده مارا به عزیزانتان معرفی کنید
#پزشکی
@piek_khanewadah
#ترفند_خانه_داری🏠
بااین کارها انرژی مثبت رو تو خونت به جریان بنداز✅
⭕هرچیزی دوست داری واسه خونت بخر و همونجور که دوستداری بچین.
⭕هرچندوقت یکبار چیدمان خونه رو تغییر بدین.
⭕تومحیط خونه ازگل و گیاه استفاده کنید.
⭕اهنگ بزارین هرسبکی که دوست دارین شاد بهتره.
⭕پرده ها و پنجره هارو هرروز صبح باز کنید.
⭕شبها به خصوص هنگام خواب حتما پرده هارو بکشین.
⭕وسایل خراب رو تعمیر کنید.
⭕ساعت ها رو باطری بندازین و بکار بیوفته.
⭕ازهمه وسایل داخل خونه استفاده کنید .اگر بیشتر یسال استفاده نشده بفروشین یا بدین نیازمند.
⭕تمیزی مهمترین نکته هست گردو غبار جایی نباشه.
⭕اشپزخونه قلب خونس گاز همیشه تمیز باشه تواشپزخونه گل داشته باشین.
#خانه_خانواده
🏡👨👩👧👦
@piek_khanewadah
4_5818832438628978075.mp3
10.14M
🎶 تو کی هستی
🗣 رضا صادقی
🏡پیک خانواده🏡
@piek_khanewadah
https://piekkhanewadah.ir
May 11
#همسرداری
زوجین باید سعی کنند
هنگامی که بحث بینشان بالا میگیرد
کوتاه بیایند و این دلیل بر #باخت نیست
اگر هرکدام در پی نشان دادن
#قدرت کلامشان باشند زندگی از هم فرو میپاشد
🦋
🏡پیک خانواده🏡
@piek_khanewadah
https://piekkhanewadah.ir