دویدن قبل از صبحانه بهتر است یا بعد ازصبحانه؟ ◽️بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد." ◽️به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی می‌شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است. #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

🔴 در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچيــــن بريزيد تا بتوانيد قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش دهيد.و هم راهی جهت چربیسوزی داشته باشید. #دانستنی #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

*باد و باران در شمال کشور* ⛈در استان‌های گیلان، مازندران، اردبیل، زنجان، قزوین، البرز، تهران، سمنان، گلستان، آذربایجان شرقی، رگبار و رعدوبرق و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود. 💨در پنج روز آینده در استان‌های واقع در شمال شرق، شرق، جنوب شرق، مرکز، شمال غرب، جنوب غرب و دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی وزش باد شدید و گردوخاک پیش‌بینی می‌شود. 🏷 #هواشناسی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

سلام سلام اوشاخلااااااار 🤗🤗🤗 امروز چه روز قشنگیییییی میدونین چن شنبه اس خوب 👀 کن ببین دیدییییی👇👇 بس زمزمه کن آففریییین👏👏 @piek_khanewadah

بله امروز ۵شنبه هستش #پیک_خانواده_برتر 👌 @piek_khanewadah

🌎 ارزش روز سهام عدالت چقدر شده است؟ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

#آتام #آنام نوستالژی گوزل کلیپ 👌 دوسلاریزیدا دعوت الیین کانالمیزا🙏 #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

🌎 ناگفته‌هایی از گنبد آهنین ایران 🔹قابلیت های یکی از مهمترین پدافندهای ایران را در این ویدئو ببینید. #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

🟣معجزه اضافه کردن #نمک به شامپو 📌فراموش نکنید که اگر برای شستن سر مقداری نمک به شامپویتان اضافه کنید به سلامت موی سرتان بسیار کمک می کنیدزیرا که از چرب کردن موهای سر شما جلوگیری خواهد کرد،شما را از دست شوره سر خلاص میکند و برای رشد مو بسیار مفید است🫧 #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

* أَلسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی یا أنيس النفوس * ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

🎥 🔹 «پرخاشگری و عصبانیت در کودکان» دقایقی پای نکات تربیتی 🔸 گزیده‌ای از بیانات استاد تراشیون در جلسه «عطر خوش خانواده» #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

کراهی یا کرائی مرغ مرغ ۴ تکه ادویه کراهی ۲ ق غ خ زردچوبه نصف ق چ خ فلفل سیاه نصف ق چ پیاز دو عدد گوجه ۵ عدد ماست یک لیوان #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah