🗓 #تقویم_تاریخ دوشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۸ ۱۳ شوال ۱۴۴۰ ۱۷ ژوئن ۲۰۱۹ 🌷 @plasmair

🔴راه هايي براي كم كردن خودگويي هاي منفي ✅تشخیص دهید چه موقع افکار منفي به سراغتان مي آید. ✅زمان وشرایطي که این افکار به سراغتان مي آید یاداشت کنید. ✅افکار منفي را از مثبت تشخیص دهید. ✅احساس بعد از این افکار را شناسايي کنیدو آنها را يادداشت كنيد. ✅راه هايي را که مي توانید این افکار را کنترل کنید شناسايي کنید. ✅براساس این اطلاعات، ادراك واستنباط خود را دوباره سازي کنید، تا مثبت تر و هدفمندتر شوید. ✅به خود بگویید این تنها یك فکر است نه واقعیت. ✅نفس عمیق بکشید. ✅میزان واقعي بودن فکر خود را بسنجید. ✅از روان شناس صاحب صلاحیت کمك بگیرید. 🌷 @plasmair

یک شمع می‌تواند هزاران شمع را روشن کند 🕯🕯 بدون آنکه از روشنایی خودش کم شود. *شادی* هرگز با تقسیم کردن کم نمی‌شود. 🌷 @plasmair

🔹 ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﮔﻔﺖ: ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻦ! ﮔﻔﺘﻢ: ﭼﮕﻮﻧﻪ؟ 🔸 ﮔﻔﺖ: ﻭﻗﺘﯽ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ‌ی ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍم می‌گذﺍﺭﯼ، ﺣﺎﻟﺶ ﺭﺍ می‌پرﺳﯽ، ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﺮﺍﻍ ﮐﯿﻒ ﻭ ﻧﻤﺮﺍﺕ ﺍﻭ نمی‌رﻭﯼ، ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﻧﻈﺮﺵ ﺭﺍ می‌پرسی، ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‌ی ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻣﺸﻮﺭﺕ می‌کنی، ﻧﻈﺮ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺟﻮﯾﺎ می‌شوی، ﻧﺰﺩ ﺍﻭ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺕ ﺩﻋﻮﺍ نمی‌کنی... ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﻮ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ‌ی ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﯾﮑﯽ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺁﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ. ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽ‌ﺁﻓﺮﯾﻨﺪ ﻧﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﺎﻟﮑﯿﺖ. 🌷 @plasmair

🔸 حضرت علی (علیه السلام) : وقتى براى گفتار، زمان مناسبى نمى‌بينى سخن مگو. 🌷 @plasmair

ریخت وپاش های فرهنگ ساز... 🌷 @plasmair

🗓 #تقویم_تاریخ سه‌شنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۸ ۱۴ شوال ۱۴۴۰ ۱۸ ژوئن ۲۰۱۹ 🌷 @plasmair

با مهربانی و حفظ احترام بچه ها را دعوت به انجام کارها کنید. ❌جملات نامناسب：برو آب بیار مگر با تو نیستم؟ آمدی؟ مگه نمیشنوی؟ تو حرف بزرگترا نپر، جلوی بقیه خرابکاری نکنیها و... ✅جملات مناسب: 😊میشه لطفاً...، خوشحال میشم اگر ...، مامان جان لطفاً میری تلویزیون را خاموش کنی!؟ با این لحن احتمالاً تعلل فرزند بیشتر میشود اما حتی میارزد اگر والد خودش برود و آن کار را انجام دهد، اگر با سؤال فرزند روبه رو شد که چرا خودت رفتی، بگوید: آخه شما نیامدی! 🌷 @plasmair

اگر به جای شکایت برای چیزهایی که ندارید، برای چیزهایی که دارید قدردانی کنید احساس بهتری پیدا می کنید و این باعث جذب چیزهای خوب بیشتری به سمتتان می شود. 🌷 @plasmair

مرد جوان در پارك بزرگ كاكتوس مشغول قدم زدن بود، ناگهان تمام لباس هايش را در آورده و به وسط كاكتوس ها مى پرد و غلت مى زند، افرادى كه اطراف بودند او را با زحمت بيرون مى آورند و از او مى پرسند :چرا اينكار را كردى؟! و او پاسخ مى دهد كه : "در آن لحظه به نظرم كار خوبى مى آمد” همه ما انتخاب هاى اين چنينى داريم 🔴 زمانيكه از ترس تنهايى با كسى ارتباط داشتيم كه ما را به بيراهه كشانده ، 🔴 در زمان درماندگى از كسى درخواست كمك كرديم كه صلاح ما را نمى خواسته، 🔴 تلاش براى نگه داشتن فردى كرديم كه روح و شخصيت ما را پايمال كرده.... همه ما احتمالاً در ميان كاكتوس ها غلت زده ايم. ما در آن لحظه اين رفتارهاى آسيب زا را انتخاب مى كنيم، اما چرا؟! 🌷 @plasmair

🍂لبخندهای زن و شوهر به روی هم، به هنگام برخورد با یکدیگر و یا هنگام خداحافظی، محبت را زیاد می کند. 🌷 @plasmair

⭕️باور افسرده شدن بسيار راحت تر از تلاش براى گرفتن حق است، باور اضطراب داشتن راحت تر از تلاش براى دوست داشتن كسي است، باور نااميدى و اندوه راحت تر از تغيير مسير و شروع مجدد است. پس روی امیدواری در زندگی کار کنید. 🌷 @plasmair

قوی کسی است که نه منتظر می‌ماند کسی خوشبختش کند و نه اجازه می‌دهد کسی بدبختش کند. هرگاه زندگی را جهنم دیدی، سعی کن پخته از آن بیرون بیایی. سوختن را همه بلدند! زندگی هیچ نمی‌گوید، نشانت می‌دهد. با زندگی قهر نکن؛ دنیا منت هیچکس را نمی‌کشد! با خود عهد بستم که به چشمانم بیاموزم فقط زیبایی‌های زندگی ارزش دیدن دارند. با خود تکرار می‌کنم که یادم باشد... هر آن، ممکن است شبی فرا رسد و آنچنان آرام گیرم که دیدار صبحی دیگر برایم ممکن نگردد. پس هرگز به امید فردا، محبت‌هایم را ذخیره نکنم! و این عهد به من جسارت می‌دهد که به عزیزترین‌هایم ساده بگویم: خوشحالم که هستید و هستم! خانواده ایرانی بهترین است... 🌷 @plasmair

🌷 @plasmair

🌷 @plasmair

برای اینکه بتوانید بر روی تصمیمات همسرتان اثر بگذاری ،باید اولا از انگیزه هایش آگاه شوید دوما بتوانید نیازهایش را بر طرف کنید. 🌷 @plasmair

توی شرایط سخت اقتصادی، خیلی خوب می‌شه کسایی که دستشون به دهنشون می‌رسه، بیشتر هوای اقشار ضعیف‌تر رو داشته باشن. یه عزیزی می‌گفت: کار سختی نیست، کافیه هر وقت برای خودمون خرید می‌کنیم، یه بخشی از مبلغ خرید رو برای نیازمندا کنار بذاریم. مثلا من از فروشگاه به اندازه ۲۰۰ تومن خرید می‌کنم برای خونه، به اندازه ده درصد از این‌ مبلغ، یه چیزی می‌خرم و کنار می‌ذارم: روغن، یا شکر،یا... اگر برای بچم از لوازم‌التحریری یا اسباب‌بازی فروشی چیزی می‌خرم، کنارش یه چیز کوچیکی هم می‌خرم و کنار می‌ذارم. بعد از یکی دو ماه، این اجناس در کنار هم می‌شن یه سبد کالا، می‌برم به یه معتمد می‌دم تا برسونه به دست کسی که نیازمنده. گاهی وقتا یه چیز خاص بخریم، یه چیزایی که می‌دونیم این بندگان خدا هر چقدر هم پول به دستشون برسه، انقدر مسایل مهم‌تر برای خرج کردن تو زندگیشون هست که هیچ‌وقت نوبت به بعضی خوردنیا و پوشیدنیا نمی‌رسه. خوب می‌شه این چیز خاص رو ما بخریم و کنار لوازم سبد کالا بذاریم😊 مثلا پیتزای نیمه آماده یا هر چیز دیگه‌ای که فکر می‌کنیم باعث شادی می‌شه. هوای همو داشته باشیم❤️ 🌷 @plasmair

گروه خادم الرضا پشتیبان کالا و کارگر ایرانی 🌷 @plasmair

جمعه ۳۱ خرداد ۱۳۹۸ ۱۷ شوال ۱۴۴۰ ۲۱ ژوئن ۲۰۱۹ 🌷 @plasmair

*سرگرمی آخر هفته* برای این‌‌ هفته پیشنهاد من تغییر دکور خونه، اتاق شخصی، یا اتاق محل کاره. هر کدومش که برات مقدوره. لازم نیست، وسیله‌های قبلی رو بریزی بیرون و یه سری جدید بخری!! 😄 بعضیها رو جاهاشونو عوض کن😃 بعضیها رو موقتا جمع کن و بذار انباری یا می تونی رنگ و رو رفته ها رو با یک قوطی رنگ، جلا بدی و تنوع ایجاد کنی😊 گاهی وقتی توی کارهای روزانه غرق می‌شیم، یک سری کارها و حرکات رو به صورت خودکار و بدون فکر انجام می‌دیم. تغییر و تنوع دادن به چیدمان وسایلی مثل مبلمان، میز کار، ساعت دیواری و حتی کارتابل روی میز، باعث می‌شه مغز از روزمرگی خارج بشه و فعال‌تر عمل کنه👌☺️ 🌷 @plasmair

🌷 @plasmair

لطفا کانال ارتباطی ما را به دیگران معرفی نمائید 🌷 @plasmair

پلاسما زیرمجموعه گروه خادم الرضا علیه السلام به زودی با خدمات جدید پزشکی برای اولین بار در اصفهان بصورت پیشرفته در خدمت شما همشهریان عزیز می باشد. پس تا دیر نشده دیگران را هم عضو کانال کنید تا همه از تخفیفات ما بهره ببرند. 🌍 @plassmair

شنبه ۱ تیر ۱۳۹۸ ۱۸ شوال ۱۴۴۰ ۲۲ ژوئن ۲۰۱۹ 🌍 @plassmair

یک نکته عالی در هنگام خطای کودک خود فقط یک نگاه خشمگین والدین برای وی کافی بوده و دیگر نیازی به فریاد یا تنبیه نیست. 🌍 @plassmair

دوش حمام رو نگاه کن آب از بالا سرت میاد ولی اینکه اصلا آب بازشه یا نه،کم باشه یا زیادسرد باشه یا گرم،به تو مربوط میشه که کدوم شیرو بچرخونی ،کم بچرخونی یا زیاد.اصلا بچرخونی یا نه! همه به خودت برمی گرده. تو بایدکاری بکنی که رحمت الهی بر زندگیت بباره. 🌍 @plassmair

هر گاه خواستی از کسی عیب جویی کنی، به یاد بیاور که همه ی آدمهای دنیا، مزایا و امکانات تو را نداشته اند. 🌍 @plassmair

لقمان گفت: "پسرم! سخنت را در اختیار کسی که به آن گوش نمی‌دهد قرار نده، چرا که جابجا کردن صخره ها از سر کوه‌ها آسانتر است از سخن گفتن با کسی که گوش شنوا ندارد. 🌍 @plassmair

🌍 @plassmair