⭕️رفتار باهمسر بهانه جو
بهترین کار به هنگام بهانه گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید. یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیمتر می کند و ماحصلی نیز جز جنگ و دعوا نخواهد داشت. بپذیرید به هر دلیلی (شغلی، شخصی، اجتماعی و…)، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است. او با بهانه جویی می خواهد استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد. پس شما باید هوشیارانه عمل کنید و با توسل به سکوت، غائله را بخوابانید. مطمئن باشید همسرتان پس از آرامش به سراغ تان می آید و با صحبت كردم از شما دلجويي ميكند.
⭕️رفتار با همسر بهانه جو
همچون مُسکن آرام‌بخش باشید:
بهانه جویی های همسرتان علتی دارد، بی تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و… حاضر نیست به شما بگوید. در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید. بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیرو بخش است. پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش، فراهم آورید.
⭕️رفتار با همسر بهانه جو
تکیه‌گاه روزهای سختی باشید:
حال و روز همسرتان را درک کنید و بیش از پیش، مراقب او و شرایط ویژه اش باشید. بهتر است تا به سروسامان رسیدن شرایط، روزگار را بر وفق مراد او بچرخانید و یا آن که لااقل خود نیز همزمان با همسرتان شروع به بهانه گیری نکنید. مثلا ، برنامه مهمانی های آخر هفته، را با همسرتان تنظیم کنید، یا مراقبت از فرزندان را برعهده بگیرید، به یک شام و یا فضایی سرسبز و خوش آب و هوا دعوتش کنید و… .
⭕️رفتار با همسر بهانه جو
همسری یکتا باشید:
زمانی که همسرتان دچار مشکلی شده است، با بهانه جویی های او کنار بیائید و آتش بیار معرکه نشوید. فقط به آرامش فضای منزل و امنیت خاطر فی مابین تان اهمیت بدهید. بیان مسائل مهم ، پیشنهادات، انتقادات، گله و شکایت ها را به زمانی دیگر موکول کنید. این زمان فرصت مناسبی برای بیان نیست و نتیجه مساعدی را عایدتان نمی کند.
🌷 @plasmair
🌺🍃توت فرنگی: انواع خانواده توت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ضمن اینکه آنتی اکسیدان بالایی نیز دارند ولی با این حال توت ها خاصیت اسیدی دارند و بهتر است برای حفظ سلامت دندان ها آنها را با ماست یا آب میل کنید.
🌺🍃پنیر: پنیر، ماست و شیر به دلیل کلسیم موجود در آنها برای سلامتی دندان بسیار مفید هستند، کلسیم به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند و دندان ها را سالم نگه می دارد، آنچه در مورد لبنیات و پنیر جالب و مهم است این است که حاوی کازئین، یک نوع پروتئین است که مینای دندان را تقویت می کند.
🌷 @plasmair
#سویق، خواص و طرز تهیه آن
امام صادق(علیه السلام):
سویق ، تلخه را از تن، و بلغم را از معده، کاملا جدا می کند و هفتاد نوع بلا را دور می سازد.
نیز فرمودند: سویق گوشت را می رویاند و استخوان را محکم می کند.
به کودکانتان در خردسالی سویق بدهید زیرا گوشت را می رویاند و استخوان را محکم می کند.
-سویق چیست؟
در حالت عمومی سویق همان قاووت می باشد، مثل آرد نخودچی و قوتو کرمانی.
ولی در طب اسلامی سویق عبارت از تفت داده آرد بعضی حبوبات است.
**انواع سویق در طب اسلامی:
سویق گندم
سویق جو
سویق برنج
سویق کامل
سویق کودک
سویق عدس
سویق سیب
سویق سنجد
سویق کنار
سویق دانه انار
سویق تخم کدو تنبل
خوب غذایی است سویق اگر گرسنه باشی تو را نگه می دارد و اگر سیر باشی غذایت را هضم می کند.
امام صادق علیه السلام:
برای خانمی که از شدت خونریزی حیض به حالت مرگ رسیده بود؛ فرموند: سویق عدس به او بدهید، پس خورد و خونریزی قطع شد و عافیت یافت.
و به کسی که اسهال داشت فرمود: سویقی از برنج برگیرد و بخورد، و او اینکار را کرد و شکمش بسته شد.
برای خون دماغ سویق سیب بخورید.
اگر دوایی برای مسموم شدن باشد، بهتر از سویق سیب نیست.
برای عقرب و مارگزیدگی سویق سیب بدهید.
نشانه سویق خوب: هنگام مصرف احساس گرما می کنید مثل اینکه همین الان تهیه شده
*خواص سویق :
۱-سویق چاق کننده است و استخوان ساز.
۲- برای خانم باردار مفید است.
۳-سویق جو یکی از درمانهای دیابت است.
۴-سویق با شکر قهوه ای برای کودکان مفید است .
۵-مقداری روغن زیتون روی سویق ریخته شود و مصرف شود افزایش جماع، نازک کردن و زیباکردن پوست صورت (روغن فقط اضافه شود تفت داده نشود).
۶-با خرما، شیر، عسل هم می شود استفاده کرد.
۷-هضم کننده کله پاچه در صورتی که بعد از خوردن کله پاچه، مقداری سویق خورده شود.
۸-سویق شسته شده برای تقویت ساق پا مفید است و لازم (مناسب کسانی که نمی توانند راه بروند، فوتبالیستها، شکستگی استخوان، پوکی استخوان و…)
۹-سویق صفرا را از تن و بلغم را از معده کاملا جدا می کند.
۱۰- بهترین جایگزین فولیک اسید و قرص آهن
اگر سویق گندم و جو را با هم مخلوط کنید هم تقویت کننده است هم چاق کننده (بسیار مناسب کودکان، افراد لاغر، ضعیف و…)
نحوه مصرف: ناشتا دو قاشق غذاخوری مصرف شود.
ضمنا برای کسانی که خستگی زود رس دارند نیز عالی است سویق به شرطی که خوب تهیه شده باشد اثرش را دو سه روزه نشان می دهد مخصوصا خاصیت تقویت کنندگی اش را
*طرز تهیه انواع سویق ها :
*سویق گندم:
آرد گندم را تفت دهید و سپس الک کنید.
سبوس گندم را هم تفت دهید و الک کنید.
حال هر دو ماده را به هم مخلوط کنید.
-خواص: مقوی، چاق کننده ، افزایش دهنده شهوت، بسیار خوب برای رشدکودکان که باید برای کودکان ذرات ریزتر بشود.
*سویق جو:
مثل سویق گندم به دست می آید.
-خواص: مقوی و برطرف کننده برسام است و اگر به جای صبحانه میل شود بدون ایجاد ضعف باعث لاغری می شود، کاهش دهنده قند است به طوری که مصرف دو قاشق غذاخوری همراه هر وعده غذا در مدت کوتاهی باعث قطع انسولین می شود. اگر جو را بشویید و سویق درست کنید برای تقویت پا خوب است و اگر آن را نشسته سویق کنید برای تقویت دست ها و چشم ها خوب است.
*سویق برنج:
هم می توان مثل سویق گندم بدست آورد و هم اینکه اول برنج سبوس دار را تفت داد و بعد آرد کرد .
-خواص: برطرف کننده اسهال و گشاد کننده روده ها است، بهترین چاق کننده برای افراد لاغر است.
*سویق عدس:
-چون عدس سبوس ندارد، کافی است عدس را خوب آسیاب کنید و بعد آرد آن را تفت دهید و مجددا آسیاب کنید
و دوباره تفت دهید و الک کنید.
-خواص: قطع کننده عطش و تقویت کننده معده، داروی خونریزی( عدم قطع خونریزی)، صفرا را خاموش می کند و شفای هفتاد نوع بیماری است.
*سویق سنجد:
ابتدا هسته سنجد را از گوشت سنجد با یک آسیاب معمولی جدا کنید.
بعد هسته را آسیاب کنید و جداگانه تفت دهید و خوب الک کنید.
گوشت سنجد را نیز آسیاب کرده و تفت دهید و الک کنید.
حال پودر تفت داده هسته و گوشت سنجد را با هم مخلوط کنید.
-خواص: مقوی، موثر در رشد و تحکیم استخوانهای بدن، افزایش دهنده شیر مادر.
*سویق سیب:
سیب را به تدریج رنده کنید، تفت دهید و پس از خشک شدن آن را پودر کنید.
-خواص: برطرف کننده خون دماغ، بهترین درمان برای مار و عقرب گزیدگی و دفع سموم از بدن مثل مواد مخدر باقی مانده در بدن و قطع کننده تب است.
تذکر:
1- میزان سبوس گندم باید حدوداً دو برابر حد معمول سبوس اولیه خودش باشد.
2- میزان تفت دادن آرد محصول با سبوس آن متفاوت است، تا بد طعم نشود.
۳-استفاده از ظروف تفلون مضر است و استفاده از ظروفی مانند مسی و سنگی خواص زیادی را وارد بدن می کند.
۴-اضافه کردن شکر به سویق باعث چاق شدن می شود ولی قوت جماع مرد را کاهش می دهد.
بیشتر سویق با شکر برای کودکان مفید هست آن هم شکر قهوه ای
🌷 @plasmair
🔴راه هايي براي كم كردن خودگويي هاي منفي
✅تشخیص دهید چه موقع افکار منفي به سراغتان مي آید.
✅زمان وشرایطي که این افکار به سراغتان مي آید یاداشت کنید.
✅افکار منفي را از مثبت تشخیص دهید.
✅احساس بعد از این افکار را شناسايي کنیدو آنها را يادداشت كنيد.
✅راه هايي را که مي توانید این افکار را کنترل کنید شناسايي کنید.
✅براساس این اطلاعات، ادراك واستنباط خود را دوباره سازي کنید، تا مثبت تر و هدفمندتر شوید.
✅به خود بگویید این تنها یك فکر است نه واقعیت.
✅نفس عمیق بکشید.
✅میزان واقعي بودن فکر خود را بسنجید.
✅از روان شناس صاحب صلاحیت کمك بگیرید.
🌷 @plasmair
May 11
🔹 ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﮔﻔﺖ: ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻦ! ﮔﻔﺘﻢ: ﭼﮕﻮﻧﻪ؟
🔸 ﮔﻔﺖ: ﻭﻗﺘﯽ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪی ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍم می‌گذﺍﺭﯼ، ﺣﺎﻟﺶ ﺭﺍ می‌پرﺳﯽ، ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺳﺮﺍﻍ ﮐﯿﻒ ﻭ ﻧﻤﺮﺍﺕ ﺍﻭ نمی‌رﻭﯼ، ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﻧﻈﺮﺵ ﺭﺍ می‌پرسی، ﺩﺭﺑﺎﺭﻩی ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻣﺸﻮﺭﺕ می‌کنی، ﻧﻈﺮ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺟﻮﯾﺎ می‌شوی، ﻧﺰﺩ ﺍﻭ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺕ ﺩﻋﻮﺍ نمی‌کنی...
ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﻮ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪی ﺗﻮ ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﯾﮑﯽ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺁﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ. ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﺁﻓﺮﯾﻨﺪ ﻧﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﺎﻟﮑﯿﺖ.
🌷 @plasmair