آرایش خود را بیشتر از 5 ساعت برروی پوست خود باقی نگذارید. سلولهای پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند.

مهم نیست شما دندان های خود را دقیقا چه موقع مسواک می زنید، مهم این است که بدون باکتری در دهانتان وارد رختخواب شوید. فقط دو بار در روز مسواک بزنید و برای بیرون کشیدن باکتری ها از بین دندان هایتان نخ بکشید و سعی کنید در طی روز، غذاهای آماده کمتری میل کنید.

عید سعید فطر.این عید بندگی بر همگان مبارک

شماره جدید پشتیبانی 09923866998

پلاسما تا چند روزه دیگه با خبرهای فوق العاده باورنکردنی شما را در عرصه مختلف شگفت زده خواهد کرد لطفا کانال ما را به دیگران معرفی کنید و تخفیف بگیرید

بسم الله الرحمن الرحیم یکی از مواردی که والدین از آن شکایت دارند بحث پرخاشگری نوجوان است. وقتی مراجعه می کنند میگویند بچه ما عصبانی است چکار کنیم؟ یه دارویی چیزی بدید عصبانی نشه😔 یکی نیست بگه بابا از خصوصیات نوجوانی پرخاشگری است و تعدیل این پرخاشگری نیازمند شناخت شخصیتی نوجوان از سوی والدین است. والدینی که هیچ شناختی نسبت به خصوصیات رفتاری دوره های مختلف کودکی، نوجوانی، جوانی ندارند معلوم است گیر می کنند. تعجب دارم از برخی از همکاران طب اسلامی خودم که در این مقوله به سردکننده و صفرابر و.....روی می آورند. بابا به کجا چنین شتابان😄 یک بعد درمان فقط دارو است و ابعاد دیگر آن بستگی به رفتارهای والدین دارد. خب این عصبانیت تا بخشی طبیعی است چون مقتضای بلوغ اوست و اگر بیش از اندازه شد علل مختلفی دارد مثل: گیر دادن به بچه ها که چرا دیر میخوابی؟ چرا موهاتو اینطوری کردی؟ چرا نمازتو اول وقت نمیخونی؟ چرا درساتو حاضر نمیکنی؟ وای یعنی آدم سالم هم دیوونه میشه با این همه گیر دادن، بعد دنبال خوراندن دارو به بچه است. خب عزیزم به اخلاق خودت نگاه کن، غذای شنیداری و پنداری و گفتاری بچه رو نابود کردی. مشکل ما اینه اول خودمون باید تربیت بشیم تا بتونیم خوب تربیت کنیم. ریشه خیلی از مشکلات جسمی در مباحث روحی است. میگه حاج آقا دارو بده دخترم دنبال پسرا نباشه😄 خدایا به کجا داریم میریم؟؟ داروش اینه از بچگی همبازی هایش جنس موافق می بودند داروش اینه به دختر محبت کنی( پدرها رو میگم) دختری که که تو خونه بهش بگن دوستت دارم دیگه بیرون خونه با یه دوستت دارم یله و رها نمیشه. فاز تربیتی ما باید تغییر کنه از کجا شروع کردم به کجا رسیدیم😎 نتیجه اینکه: تا روحیات بچه هامون رو درک نکنیم درمان جسمی مشکلات آنها فایده نداره.

عوامل ایجاد تداخل در نتیجه آزمایش خون عوامل ایجاد تداخل ونتیجه کاذب در آزمایشات خونی عبارتند از : مصرف دارو ها، ورزش کردن، زمان خون گیری (صبح یا عصر)، حاملگی، اضطراب ، افسردگی ، ناشتا نبودن، تروما (ضربه) ، ناشتا نبودن در برخی آزمایشات @plasmair

هر چند وقت یک بار آزمایش قند خون دهیم؟ افراد بالای 40 سال باید یک بارآزمایش قند خون انجام دهند و در صورت طبیعی بودن نتیجه تا 50 سالگی هر دو سال یکبار آن را انجام دهند ،سپس بعد از 50 سالگی آزمایش قند خون باید سالی یک بارانجام شود. اگر از شرایط زیر برخوردارید باید به طور مرتب از لحاظ قند خون بررسی شوید این شرایط عبارتند از : سابقه داشتن دیابت نوع دو در بستگان درجه اول ، شاخص توده بدنی (BMI) 25 یا بیشتر، داشتن زندگی بدون تحرک ، بارداری، فشار خون بالا ی 14 روی 9 ، میزان کلسترول خوب خون مساوی یا کمتر از 35 ، تری گلیسیرید مساوی یا بیشتر از 250 میلی گرم در دسی لیتر ، سابقه کیست های متعدد تخمدان و بیماری های عروقی @plasmair

زمان انجام آزمایشات دوره ای خون تقریبا هر شش ماه یک باردادن آزمایشات خونی برای هر شخصی لازم است اما کسانی که بیماری خاصی دارند بنا بر نظر پزشک معالج خود باید در دوره های کوتاه تری آزمایشات لازم را انجام دهند. @plasmair

🏻همه میدانند که شستن ظرفها با مایع ظرفشویی روزی حداقل 10 گرم از این مایع را وارد بدن میکند اما کسی حاضر نیست یک سوم سرکه به آن اضافه کند 👈🏻آب شرب شهری دارای نیتریت و نیترات و کادمیوم و آرسنیک و کلر است اما کسی حاضر نیست یک کوزه ده هزار تومانی بخرد تا تصفیه طبیعی صورت بگیره ومیرود دستگاه تصفیه آب 400 هزار تومانی میخرد 👈🏻همه میدانند که درنمک یددار ید وجود ندارد بلکه یدات وجود دارد و از روزی که مردم نمک یددار خور شدند کم کاری و پرکاری تیروئید و فشارخون بیداد میکند اما کسی حاضر نیست از سنگ نمک و نمک دریا استفاده کند 👈🏻همه میدانند که تمام روغن های نباتی جامد و مایع پالم است اما کسی حاضر نیست دستور موکد قرآن به استفاده از روغن پیه و دنبه را مصرف کند ( روغن پیه و دنبه هم لاغر کننده است وهم صورت را زیبا میکند و هم تری گلیسیرید و کلسترول را تنظیم میکند 👈🏻همه میدانند که بو علی سینا 16 بیماری لاعلاج را علتش را مصرف گوشت گاو و گوساله میداند اما متاسفانه درخریدن گوشت گاو در قصابی ها از همدیگر پیشی میگیریم 👈🏻همه میدانیم که آب لیموی بازاری آب کاه است با ترکیب جوهر لیمو اما متاسفانه آبلیموی بازاری با نام دلیل ومجید و عباس را میخریم 👈🏻همه میدانیم که رب بازاری دارای 10 درصد سرب است اما باز هم استفاده می کنیم 👈🏻همه میدانیم هیچ حیوانی به بوته چای نزدیک نمیشود اما ما روزی بین 3 الی 10 لیوان چای میخوریم 👈🏻همه میدانیم اغلب نانها دارای جوش شیرین است که عامل اصلی تمام مشکلات گوارشی است اما حاضر نیستیم از کسی که درخانه نان خانگی میپزد حمایت کنیم 👈🏻سس مایونز سم اصلی کبد است اما تمام سالادهایمان را با سس و ماست سوپری تزئین میکنیم 👈🏻ترکیب سوسیس کالباس آرد و تفاله سویا و بنزوات سدیم و گوشت حیوانات تلف شده است 👈🏻چه راحت دانشجوی ما ساندویچ سوسیس و کالباس میخورد 👈🏻به جای ریختن نخود و کشمش درجیب فرزندانمان یا انجیر خشک یا توت خشک و یا خرمای برنی در جیب آنان شکلات و کیک و کلوچه است خوب فکر کنید ببینید دارید چکار میکند @plasmair

دخترا یاد بگیرید @plasmair

👌هنگام استرس، برای آرام کردن تپش قلب خود،به انگشت شستتان فوت کنید. چون انگشت شست سرخرگ مختص به خود را دارد درصورتی که بتوانید نبض آنرا آرامتر کنید،تپش قلبتان هم تنظیم میشود😎 🌷 @plasmair

#جایگزین_قرص_آهن 🌷 @plasmair

سرتان عرق می‌کند بر اساس گفته‌های متخصصان علوم پزشکی، عرق کردنِ مداومِ سر یکی از علائم شایع و همیشگیِ کمبود ویتامین d است. به همین دلیل بود که پزشکان از قدیم عادت داشتند از مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شدند این نشانه را در مورد نوزادان‌شان بپرسند؛ امروزه نیز، تعریق بیش از اندازه‌ی سرِ نوزادان هم‌چنان یکی از علائم رایج و زودهنگامِ کمبود ویتامین‌ d محسوب می‌شود. اگر سرتان مدام عرق می‌کند یا میزان تعریقِ آن بیش از اندازه است، احتمالا نیاز به مصرف ویتامین‌D بیش‌تری دارید 🌷 @plasmair

روغن حیوانی بخورید! روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند درست برخلاف روغن‌های صنعتی که رگ‌های قلب را می‌بندد و امروز در بازار فراوان است👌 🌷 @plasmair

○ اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید❗️ ☆ میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) ☆ امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود 🌷 @plasmair

🌷 @plasmair

با عضویت در شبکه های اجتماعی ما از تخفیفات ما استفاده نمائید

لطفا ما را به دیگران معرفی نمائید

#آش_ماست یک غذای خونساز که مناسب فصل گرما هم می باشد. 🔰مواد لازم: 👈برنج ولپه هر کدام یک لیوان 👈تره، جعفری،شوید مجموعا نیم کیلو 👈پیاز ۲ عدد 👈روغن زیتون یا شحم یا دنبه، نعنا خشک، فلفل، زردچوبه ونمک طبیعی ( پودر سنگ نمک یا نمک دریا مرغوب) به میزان لازم 👈ماست: که میزان ماست به حسب سلیقه است برخی دوست دارند آش غلیظ باشد و یا رقیق باشد و درآن نان ترید کنند. 🔰طرزتهیه: 👈برنج ولپه وسبزیجات خرد شده را بهمراه مقداری آب روی حرارت ملایم ونعناداغ نیز درست کرده نصفش را بانمک وفلفل وزردچوبه در آش ریخته، نصفش را برای روی آش جوشیدن هرچنددقیقه یک بار آش را هم بزنید تا ته نگیرد این آش ۲_۳ساعت زمان لازم از آماده شدن آش ماست راخوب هم بزنید تا یکنواخت ماست را کم کم به آش اضافه کرده وهم بزنید وسریع زیر آن را خاموش کنید تا ماست را در ظرف مناسب کشیده وروی آن را تزئین کنید. ✅نکته: برخی به آش ماست، گوشت یا آبغوره اضافه می کنند که اصلا این کار خوب نیست خصوصا مصرف گوشت با ماست که سبب بیماری می شود. 😊نوش جان 🌷 @plasmair

👇فواید خرما تقویت قلب، روشن کردن پوست، تقویت استخوانها، افزایش هوش، درمان آلرژی، ضدسرطان، کمک به گوارش، تقویت سلامت مو، افزایش انرژی، افزایش وزن و... 🌷 @plasmair

برای پیشگیری و تسریع درمان کبد چرب این خوراکیها را بخورید!👇 آب، میوه‌جات، لیموترش، روزی 4-5 واحد سبزیجات، ترشیجات طبیعی(مثل: زرشک یا شاتوت)، انواع مرکبات، غلات سبوس‌دار، نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو. 🌷 @plasmair

🚨 7 دشمن کلیه ها را بشناسید! 🔶نوشابه ها 🔶 مصرف زیاد نمک 🔶مصرف زیاد کافئین 🔶مصرف داروهای مسکن 🔶مصرف زیاد پروتئین 🔶مصرف الکل 🔶نگه داشتن ادرار 🌷 @plasmair

تاثیر خواب خوب شبانه بر پوست از نظر علمی به اثبات رسیده که استرس می تواند جریان خون را در پوست کاهش دهد و باعث بروز عوارض بیولوژیکی شود که در انقباض عروق نقش دارند. بی خوابی یا خواب بی کیفیت و نامناسب هم زیر مجموعه استرس است و تاثیرات مشابهی بر پوست دارد. 🌷 @plasmair

برای حداکثر استفاده از بازنشستگی ، زود بیدار شوید و ورزش کنید. یکی از عوامل بی حالی و کسالت، خوابیدن طولانی مدت است. پس سعی کنید صبح زود از خواب بیدار شوید . تاثیر ورزش بر سلامت سالمندان بر کسی پوشیده نیست بنابراین ، ورزش صبحگاهی خصوصا ورزش های گروهی را فراموش نکنید. البته اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید حتما قبل از ورزش با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. ورزش های گروهی این امکان را به شما می دهد تا با افراد جدیدی آشنا شوید. روابط بین فردی کمک زیادی به جلوگیری از ابتلا به اختلال های روانشناختی افسردگی و اضطرابی می کند. سیگار کشیدن در سنین سالمندی و یا زمین خوردن سالمندان در اثر نبود فعالیت های گروهی و یا ورزش کردن آنها بیشتر اتفاق می افتد. 🌷 @plasmair