🎀 یک توصیه مهم برای #انتخاب_درست همسر آینده تان 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍 🔰باید بدانید که دو جا آدم‌ها هر چقدر هم در نقاب‌زدن و نقش بازی کردن ماهر باشند، ماهیت واقعی خود را رو می‌کنند؛ یکی در زمان استرس و یکی در زمانی که منافع مشترک مطرح است. اگر این 2 نکته را بدانیم، در دوران آشنایی، نامزدی و عقد احتمال آسیب، بسیار کمتر می‌شود. برای روشن شدن این مساله مثالی می‌زنم؛ گاهی می‌گوییم فردی قوی است و اعتمادبه‌نفس زیادی دارد ولی در زمان امتحانی مثل رانندگی، می‌بینیم آنچنان خود را می‌بازد و ضعف نشان می‌دهد که غیرقابل باور است. 🔰در این صورت می‌توانیم بفهمیم واقعا آنچه وانمود می‌کند، نیست یا گاهی می‌بینیم آقایی خود را بسیار عاشق‌پیشه نشان می‌دهد و مدام ابراز احساسات می‌کند اما وقتی صحبت سر تعیین مهریه معقول یا واگذاری حق طلاق و... می‌شود، رابطه را دچار تنش یا کاملا قطع می‌کند! 🔰پس یادتان باشد اگر بتوانید از این 2 تکنیک (استرس و طرح منافع مشترک) استفاده کنید، خیلی راحت می‌توانید تا حد زیادی پشت نقاب طرف مقابلتان را ببینید. ♻️خیلی‌ها بعد از ازدواج می‌گویند همسرمان خیلی فرق کرده، در صورتی که واقعیت این است که او فرق نکرده، بلکه حالا نقاب‌ها کنار رفته و آنها نتوانسته‌اند قبل از ازدواج همدیگر را خوب بشناسند. 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍

❌چگونه عشقی پایدار داشته باشیم؟ 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍 هیچ رابطه ای به اندازه رابطه زناشویی مستعد اختلاف نیست. اما اینکه اختلافات بین شما و همسرتان به زندگی زناشویی تان لطمه بزند یا نزند به این بستگی دارد که با اختلاف چطور برخورد کنید. 🔍به عنوان مثال تصور کنید که پدر و مادر خود را برای صرف شام به منزلتان دعوت کرده اید و حالا که با شوق بسیار موضوع را با همسرتان درمیان می گذارید و انتظار خوشحالی او را دارید، اما با ناراحتی وی مواجهه می شوید. این واکنش شما را گیج می کند چون همسرتان قبلا عنوان کرده بود که دوست دارد شبی پدر و مادرتان مهمان تان باشد اما اکنون به نظر میرسد که از این اتفاق راضی نیست و با حضور پدر و مادرتان مخالف است. ⬅️اکنون شما با یک تعارض مواجه شده اید که برای حل اثربخش آن باید مراحل زیر را طی کنید 1️⃣ احترام متقابل ریشه مشکل، معمولا نگرش یکی از شما یا هر دو نفرتان به مشکل است نه خود مشکل. پس لازم است تا با حفظ احترام متقابل، سعی کنید دیدگاه یکدیگر را درک کرده و به دیدگاه یکدیگر احترام بگذارید. 2️⃣ مشخص کردن مشکل واقعی اکثر مواقع مشکل واقعی متفاوت از آن چیزی است که تصور می کنید و آنچه گمان می کنید عامل اختلاف است، اصل مساله نیست. به همین دلیل ضرورت دارد تا مشکل واقعی را بشناسید. در مثال مطرح شده، مشکل واقعی حضور پدر و مادرتان نیست. بلکه مساله اصلی ایجاد کننده تعارض، ناراحتی همسرتان از نادیده گرفته شدن در تصمیم گیری است. 3️⃣زمینه‌های توافق هنگام اختلاف ساده ترین راه این است که دنبال تغییر دادن همسرمان باشیم. ولی راه موثرتر این است که از خودمان بپرسیم «چه کار می‌توانم بکنم تا رابطه ما عوض شود و بهبود یابد؟». با متمرکز شدن روی اینکه خودتان می خواهید چه کار کنید و ملزم نکردن همسرتان به تغییر، جوی ایجاد می کنید که امکان توافق در آن وجود دارد. اگر چه راه حل نهایی در گرو تغییر رفتار هر دو نفرتان است ولی تمایل به تغییر کردن و تصمیم گرفتن برای تغییر کردن، امری کاملا شخصی است. همسر شما اکنون ناراحت است و اگر شما و همسرتان به جای بگو مگو، همدیگر را درک کرده، احساس هم را بپذیرید و با یکدیگر همدلی و همکاری کنید، زمینه را برای آن که ببینند جهت حل اختلافتان چه کار می توانید بکنید فراهم خواهید کرد. 4️⃣مشارکت متقابل در تصمیم‌گیری‌ها وقتی شما و همسرتان فهمیدید که مشکل واقعی عدم مشارکت دادن همسرتان در تصمیم گیری است پس به منظور جلوگیری از بروز چنین مواردی در آینده، یکی از شما راه حلی را پیشنهاد میکند مثلا در هر مساله ای دو نفره، اگر هر دوی ما حضور نداریم تصمیم گیری را به بعدتر و پس از مشورت با یکدیگر موکول کنیم. دیگری یا راه حل او را می پذیرد یا آن را اصلاح می کند یا راه حل دیگری می دهد. ایجاد جو بده - بستان بسیار موثرتر است. زمانی که در مورد راه حل هایی به توافق رسیدید، تصمیم بگیرید که اگر یک نفر از شما به وظایفش عمل نکرد باید با او چه رفتاری شود. وقتی هر دوی شما در حل اختلاف شرکت کنید، به راه حل هایی می رسید که هر دو ی شما قبول دارید و راه حل ها در راستای اهداف مشترک تان هستند. توجه داشته باشید که قدرت و مسئولیت را عادلانه تقسیم کنید تا مقاومت جای خود را به همکاری بدهد. 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍

✅گذری علمی و روانشناسانه بر دو سال اول شروع‌ زندگی🌻 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍 ازدواج سفری دو نفره برای ابد است. برای رسیدن به آن نقطه، شروع سفر اهمیت زیادی دارد. در ابتدای ازدواج، زوجین احساس عشق و علاقه بی حد و حصری به یکدیگر دارند. موضوع اینجاست که این احساس تا کی دوام می آورد؟ آیا زوجین می توانند از پس چالش های دو سال اول ازدواج برآیند؟ احساس بی ارزش شدن، عدم دریافت توجه، عدم توجه به علاقه همسر، از بین رفتن علاقه از نشانه های اولیه به خطر افتادن رابطه است. اگر این تغییرات در دو سال اول ازدواج رخ دهند، اهمیت بیشتری دارند. بنابراین، تثبیت علاقه به همسر، ایجاد مصالحه بر سر مسائل مهم و تعیین مسیر به سوی پایان از چالش های دو سال اول ازدواج است. نشانه های خطر در سال های اول ازدواج: وجود نشانه های زیر را باید در رابطه خود جدی بگیرید و به دنبال حل مشکل و دریافت مشاوره برآیید: • فقدان عاطفه و صمیمیت • ناتوانی در خوش گذراندن با یکدیگر • خودخواهی • ترس از اختلاف • فقدان احترام • تعهد بیش از حد به چیزی یا کسی غیر از همسر • وابستگی بیش از حد به والدین • مشکل در رابطه جنسی • اعتیاد به مواد مخدر • سواستفاده جنسی/عاطفی • انتظارات غیر معقول • کودک همسری، ازدواج زودهنگام یا ازدواج به دلایل اشتباه ✅چالش های دو سال اول ازدواج شامل چه موضوعاتی می شود؟ هر چقدر هم که مایل به پذیرش آن نباشید، در سال های اول ازدواج با کشف چیزهایی که پیش از این در مورد همسرتان نمی دانستید، دچار احساس ناامیدی از انتخاب خود خواهید شد. آنچه مهم است نه مشکل، که واکنش شما به آن است. برخی از رایج ترین چالش های دو سال اول ازدواج عبارتند از: پول: این مهم ترین مشکلی است که زوجین با آن برخورد می کنند. موضوعاتی مانند چه کسی درآمد بیشتری دارد، نحوه خرج کردن درآمد، زمان و محل خرج کردن، تعریف ولخرجی یا خساست رایج ترین مشکلات هستند. تمامی این موضوعات جزئی هستند اما زمانی که هر کدام از زوجین عقاید بسیار متفاوتی از این نظر داشته باشند، می توانند به موضوعات مهمی تبدیل شوند. رابطه جنسی: به دلیل فرهنگ جامعه، زوجین قبل از ازدواج معمولا به ندرت در مورد انتظارات جنسی خود از همسرشان صحبت می کنند. این باعث می شود که پس از ازدواج با کسی رو به رو شوند که در تخت خواب به آن خوبی که انتظار دارند نیست. زمان بچه دار شدن: توافق درباره این موضوع باید پیش از ازدواج انجام شود. اما برخی از زوجین به دلیل خجالت آن را به آینده موکول می کنند و این باعث شروع مشکل می شود. معمولا زمانی که 2 تا 3 سال از ازدواج می گذرد، این موضوع به بحث گذاشته می شود. ✅حل بحث و دعواها: این یکی از بزرگ ترین چالش های دو سال اول ازدواج است. نحوه حل بحث ها در روزها/سال های اول ازدواج میزان دوام ازدواج شما را مشخص می کند. اگر بحث های شما با آزار عاطفی و جسمی و کتک حل می شود، این نشانه خطری برای رابطه شماست. شاید سخت باشد، اما زوج باید بتوانند به آرامی بنشینند و با هم صحبت کنند. توانایی شما در حل اختلافات نشانه ای از یک ازدواج با دوام است. بهترین کار برای حل اختلافات این است که در بحث با همسر خود صادق و پذیرا باشید و بدون سرزنش کردن دیگری انتظارات خود را بیان کنید. بهتر است با این جمله شروع کنید که «فکر می کنم هر دو ما در تلاش هستیم که رابطه خود را بهبود ببخشیم.». از این جمله به بعد می توانید در مورد راهکارهای رسیدن به سازش بهتر صحبت کنید. برای این کار می توانید از کتاب های خودآموز، کارگاه های همسرداری، مشاوره و زوج درمانی استفاده کنید. ↩️ پیگیری ادامه مطالب در همین کانال🔽 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍

✅چگونه از چالش های دو سال اول ازدواج بدون مشکل رها شویم؟ 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍 برای افسردگی پس از ماه عسل آماده باشید: پس از تجربه هیجان عروسی و ماه عسل رویایی آماده یک افسردگی بزرگ باشید. بازگشتن به واقعیت زندگی روزمره برای برخی از افراد دشوار است و این باعث بروز دعوا و ناراحتی می شود. درباره آینده ای که با هم دارید مثبت فکر کنید. اجازه ندهید عاشقانه های شما به اولویت های رده پایین تبدیل شوند: شب های رویایی، بیرون رفتن های عاشقانه و سرگرمی های دونفری خود را ادامه دهید. قرار است که با آمدن بچه زندگی شما در آینده با تحول رو به رو شود، پس فعلا آخر هفته ها را روی مبل لم ندهید. به راه های سرگرم شدن با هم فکر کنید: تمام رابطه ها، فارغ از طول مدت رابطه، به خلاقیت، نوآوری و سرگرمی نیاز دارند. درمورد مسائل بزرگ مانند پول، خانواده همسر، امور خانه و رابطه جنسی حرف بزنید: این ها موضوعات جالبی برای حرف زدن نیستند، اما بحث در مورد آنها برای آرامش زندگی لازم است. هدف ایجاد مصالحه و تعادل مناسبی برای هر دو شماست. این موضوعات را نادیده نگیرید و اجازه ندهید روی هم انباشته شده و موجب خشم شوند. در مورد انتظارات خود از یکدیگر صحبت کنید: انتظارات شما از همسرتان باید واقع گرایانه باشد. این انتظار نامعقولی است که همسرتان باید همه نیازهای شما را برطرف کند. اگر این طور است، مطمئن باشید ناامید خواهید شد. در مورد چیزهایی صحبت کنید که برایتان از بیشترین اهمیت برخوردار است و کسی جز همسرتان نمی تواند آنها را برآورده کند. در مورد رسوم خانوادگی یکدیگر بیشتر بدانید: در مورد مسائل مهم از نظر خانواده خود با یکدیگر صحبت کنید. بجنگید، اما جوانمردانه بجنگید. از اختلاف و بحث پرهیز نکنید: پرهیز از بحث و تعارض باعث جدایی عاطفی می شود. رابطه شما باید خوب باشد، اما فراموش نکنید که اختلاف داشتن لزوما بد نیست. هیچ راهی نیست که دو نفر در صد درصد امور با هم توافق داشته باشند. در عوض مصالحه را فرابگیرید. حالا «من» به «ما» تبدیل شده است و باید یاد بگیرید که به صورت یک تیم با هدف مشترک زندگی کنید. زمانی که همسرتان را ناراحت می کنید، عذرخواهی کنید: عذرخواهی تاثیر زیادی در بهبودی رابطه شما دارد. در مورد این کار لجبازی نکنید. اگر همسرتان را ناراحت کرده اید، حتی اگر فکر می کنید موضوع خیلی مسخره بوده است، باید عذرخواهی کنید. های خودآموز، کارگاه های همسرداری، مشاوره و زوج درمانی استفاده کنید. ✅به طور خلاصه برای عبور از چالش های دو سال اول ازدواج به موارد زیر نیاز دارید: • تعهد • مهربانی • احترام • وفاداری • حس شوخ طبعی • صرف کردن زمان با هم • حس ماجراجویی 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍

❌هیچ رابطه ی بد زناشویی با به دنیا آمدن کودک خوب نمی‌شود. 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍 ❌هیچ رابطه ی بد زناشویی با چاق و یا لاغر شدن خوب نمی‌شود. ❌ هیچ رابطه بد زناشویی با قطع رابطه با خانواده همسر خوب نمی شود. ❌هیچ رابطه بد زناشویی به صرف گذر زمان و افزایش سن زوجین خوب نمی شود. ❌هیچ رابطه بد زناشویی با تزریق ژل،بوتاکس،عمل زیبایی و ... خوب نمی شود. 💯 راه درمان مشکلات خانواده ، آموزش صحیح روابط زناشویی ، تغییر روش زندگی و کمک گرفتن از متخصصین است. همانطور که برای آنفولانزا به دکتر مراجعه میکنیم، وقت بیشتری را هم برای بهبود روابط و روح و روان‌مان بگذاریم چون بسیاری از بیماریهای جسمی ریشه در افسردگی و مشکلات روانی ما دارد... #زوجین 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍

🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍 📗 کتاب ایده های رمانتیک برای زوج ها(مخاطب : خانواده) 🔰موضوع: زوج درمانی ✍نویسنده: مایکل وب 📑ترجمه: دکتر بهاره دادرس⛔️فقط با ذکر منبع مجاز به اشتراک گذاری هستید 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍

📚➔ @Pnu100 👈 نمونه سوالات مباحث اساسی در روانشناسی 2 👩‍🎓👨‍🎓 ورودی 86 و بعد 🗃رشته علوم تربیتی - روانشناسی 🗓به روز شده تا نیمسال اول 97-96 کد درس ۱۲۱۷۰۰۶ 1217006 ۱۲۱۷۲۱۲ 1217212 #مباحث_اساسی_در_روانشناسی2 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 نمونه سوالات مباحث اساسی در روانشناسی 1 🗃رشته روانشناسی 👨‍🎓👩‍🎓مخصوص ورودیهای 93 و بعد آن 🗓به روز شده تا نیمسال اول 98-97 کد درس ۱۲۱۷۲۰۸ 1217208 #مباحث_اساسی_در_روانشناسی1 📚➔ @Pnu100 👈

روانشناسی عمومی ۲ رشته روانشناسی کارشناسی 📚➔ @Pnu100

روانشناسی عمومی ۲ دکتر حمزه گنجی #روانشناسی 📚🔜 @pnu100👈

📗 روانشناسي عمومي 📗 روان شناسی عمومی مبانی روانشناسی - مفاهیم اساسی ✍️تالیف: هیئت مولفان 🖨 دانشگاه پیام نور منبع درس روانشناسی عمومی و دروس مباحث اساسی در روانشناسی 1 و 2 📚➔ @Pnu100‍ 👈 •┈••✾🌺✾••┈• 🛒 روانشناسی عمومی 🛒 روان شناسي عمومي 🗃رشته حسابداری ، علوم اجتماعی ۱۲۱۴۱۰۳ 1214103 ۱۲۱۷۰۰۱ 1217001 1217111 ۱۲۱۷۱۱۱ 1218709 ۱۲۱۸۷۰۹ 1222143 ۱۲۲۲۱۴۳ 1222185 ۱۲۲۲۱۸۵ ۱۲۱۷۰۹۵ 1217095 ... 🗃رشته علوم تربیتی 👩‍🎓👨‍🎓ورودی۹۵ ۱۲۱۱۶۰۸ 1211608 📚➔ @Pnu100‍ 👈 •┈••✾🌺✾••┈• 🛒 مباحث اساسی در روانشناسی1 روانشناسی عمومی1 روان شناسی عمومی 🗃رشته روانشناسی ، علوم تربیتی ، تربیت معلم 1217005 ۱۲۱۷۰۰۵ 1217208 ۱۲۱۷۲۰۸ ۱۲۲۰۵۳۴ 1220534 روانشناسی عمومی۱ مباحث اساسی در روانشناسی۱ 📚➔ @Pnu100‍ 👈 •┈••✾🌺✾••┈• 🛒 روانشناسی عمومی2 مباحث اساسی در روانشناسی2 🗃رشته آموزش و پرورش ، علوم تربیتی ، حسابداری ، روانشناسی ۱۲۱۷۰۰۶ 1217006 ۱۲۱۷۲۱۲ 1217212 روانشناسی عمومی۲ مباحث اساسی در روانشناسی۲ 📚➔ @Pnu100 👈 👇👇👇

📗 روانشناسي عمومي 📗 روان شناسی عمومی مبانی روانشناسی - مفاهیم اساسی ✍️تالیف: هیئت مولفان 🖨 دانشگاه پیام نور منبع درس روانشناسی عمومی و دروس مباحث اساسی در روانشناسی 1 و 2 📚➔ @Pnu100‍ 👈 •┈••✾🌺✾••┈• 🛒 روانشناسی عمومی 🛒 روان شناسي عمومي 📚➔ @Pnu100‍ 👈 •┈••✾🌺✾••┈• 🛒 مباحث اساسی در روانشناسی1 روانشناسی عمومی1 روان شناسی عمومی 🗃رشته روانشناسی ، علوم تربیتی ، تربیت معلم روانشناسی عمومی۱ مباحث اساسی در روانشناسی۱ 📚➔ @Pnu100‍ 👈 •┈••✾🌺✾••┈• 🛒 روانشناسی عمومی2 مباحث اساسی در روانشناسی2 🗃رشته آموزش و پرورش ، علوم تربیتی ، حسابداری ، روانشناسی روانشناسی عمومی۲ مباحث اساسی در روانشناسی۲ 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 📗 کتاب روانشناسی عمومی 👤 دکتر محمد پارسا با فرمت پی دی اف 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 📕 کتاب روانشناسی عمومی 🖨 دانشگاه پیام نور با فرمت پی دی اف 274صفحه 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 📗 کتاب روانشناسی عمومی ✍️ دکتر محمدی 91صفحه با فرمت پی دی اف 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 📕 کتاب روانشناسی عمومی ✍️ دکتر سلامت رشته حسابداری 253صفحه با فرمت پی دی اف 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 📗 کتاب روانشناسی عمومی با فرمت پی دی اف 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 📗 کتاب روانشناسی عمومی هیلگارد ✍️ اتکینسون 📃 ترجمه براهنی مختص روانشناسی با فرمت پی دی اف 📚➔ @Pnu100

📚➔ @Pnu100 👈 روانشناسی عمومی ✍دکتر حمزه گنجی 📚🔜 @pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 کتاب کامل روان شناسی عمومی ✍تالیف: دکتر حمزه گنجی 🖨انتشارات ساوالان 📚🔜 @pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 📗 کتاب: شناختِ ذهن و کنترل آن ✍ رامین کرمی موضوع: روانشناسی عمومی 📚 🔜 @pnu100👈

📚➔ @Pnu100 👈 جزوه روانشناسی عمومی ✍ مادسیچ 📚🔜 @pnu100👈

📚➔ @Pnu100 👈 جزوات کتاب روانشناسی و روانشناسی بالینی روانشناسی عمومی هیلگارد فصل 1 تا 16 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 👈 📖 جزوه خلاصه درس روانشناسی عمومی 🖨 پارسه 📚➔ @Pnu100 👈

📚➔ @Pnu100 📖 جزوه روانشناسی عمومی خلاصه چند فصل اول کتاب به صورت دست نویس حسابداری 📚➔ @Pnu100