خوردنی های طبیعی و مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟ 🔹️میوه توت مانند توت فرنگی، قره قاط، و توت ها فواید چندگانه ای برای مغز دارند و مطالعات نشان می دهند کودکانی که ۸ تا ۱۰ سال سن دارند یا در سنین بالاتر از سن بلوغ هستند حافظه را بهبود می دهد. 🔹️مثالا مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا ۲.۵ سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. 🔹️قهوه / کافئین کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال عقل.مطالعات نیز فواید ویژه ای در حافظه کلی، حافظه فضایی و حافظه فعال یافته اند.. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔺میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔺کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔺مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔺برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔺 یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

💥دستگیری عامل قدرت نمایی در فضای مجازی در بم فرمانده انتظامی بم از دستگیری عامل رجز خوانی و قدرت نمایی برای شهروندان در فضای مجازی در عملیات پلیس فتا این شهرستان خبر داد. سرهنگ ""عبدلی نسب" گفت: ماموران پلیس فتا این شهرستان با رصد دائم فضای مجازی از محتوای مجرمانه قدرت نمایی و رجزخوانی یکی از اراذل اوباش در فضای مجازی مطلع و بررسی پرونده را در دستور کار خود قرار داد. فرمانده انتظامی بم با بیان اینکه متهم سوابق متعددی از جمله شرارت ، نزاع و درگیری فردی و دسته جمعی ،ایجاد جرح و خسارت به اموال شهروندان را در پرونده خود دارد، اظهار داشت: این متهم که با انتشار محتوای مجرمانه و رجز خوانی با قمه اقدام به افزایش بازدید کنندگان خود می‌کرد با تشکیل پرونده تحویل مراجع قضایی شد. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

⭕️ شایع ترین دلایل خفگی، گیرکردن جسم خارجی در گلو هنگام غذا خوردن است 🔻 ویدئوی حاضر روش خارج کردن جسم خارجی را آموزش می دهد 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

🔻آمریکا ایران را به تلاش برای ترور ترامپ متهم کرد 🔹وزارت دادگستری آمریکا روز جمعه با متهم کردن یک فرد به تلاش برای ترور دونالد ترامپ مدعی شد این طرح ترور متعلق به ایران بوده و توسط اف‌بی‌آی خنثی شده است. 🔹وزارت دادگستری آمریکا مدعی شده که طرح ترور ترامپ هنگام بازجویی از یک تبعه افغانستان که احتمالاً عامل ایران بوده کشف شده است. این تبعه افغانستان به نام فرهاد شاکری گفته که ایران سپتامبر گذشته به او گفته طراحی را برای زیر نظر گرفتن و کشتن ترامپ آماده کند. 🔹مطابق این ادعا، دو فرد دیگر هم برای مشارکت در این طرح ترور به کار گرفته شده‌اند. یکی از آنها یک روزنامه‌نگار ایرانی-آمریکایی بوده که روز جمعه دستگیر شده است. آسوشیتدپرس مدعی شده شاکری در ایران است. 🔹مریک گارلند، دادستان کل آمریکا در بیانیه‌ای گفت: «بازیگران معدودی در دنیا وجود دارند که به اندازه ایران عامل خطر جدی علیه امنیت ملی ایالات متحده باشند.» 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

‌💎بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ💎 🗓 #تقویم_روز:   💫 شنبه 💫 ☀️ ۱۹ آبان‌ماه ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۷ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ هجری قمری 🌲 ۹ نوامبر ۲۰۲۴ میلادی 💠 #ذکر_روز: ✨یارب العالمین✨(۱۰۰ مرتبه) 🌺 #حدیث_روز: امام جواد علیه السلام: هركه از مدارا كردن فاصله گيرد، ناخوشايندى به او نزديك شود 📗الدرّة الباهرة صفحه ۳۹🍀 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

۱۰ بازی برای کودکان خجالتی 🎾این بازی‌ها را می‌توانید با توجه به سن و توانمندی‌های کودکان در فرصت‌هایی که تمایل به بازی کردن دارند، انجام دهید.🎾 ⚾️بازی‌هایی برای کاهش هراس اجتماعی و رفع خجالت و کمرویی کودکان⚾️ ۱ - مسابقه گویندگی ۲ - بازی «مصاحبه تلویزیونی» ۳ - بازی «نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه» ۴ - بازی «چه کسی می‌تواند دیگران را بخنداند» ۵ - بازی «کامل کردن یک داستان» ۶ - بازی «کامل کردن یک شعر» ۷ - بازی «تکمیل جملات» ۸ - بازی «پاسخ به پرسش‌ها» ۹ - بازی «داستان سازی با تصاویر» ۱۰ - بازی «معلم بودن» 🏀این بازی با توجه به هدف‌های آن می‌تواند به شکل‌های مختلف اجرا شود ازجمله شیوه برخورد با بچه‌های تنبل و درس نخوان، روش‌های تشویق، روش‌های تنبیه، مشخصات یک معلم خوب، اخلاق و رفتار کلاسی و مواردی از این قبیل که همه به شکل نمایشی قابل اجراست. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

💢 کشف بیش از یک کیلو مواد مخدر در دهلران 🔹 فرمانده انتظامي شهرستان دهلران از دستگيري سوداگران مرگ و کشف یک کیلو و ۷۰۰ گرم موادمخدر در اين شهرستان خبر داد . 🔹سرهنگ "مختار باویر" در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري پليس بيان داشت: مأموران انتظامی شهرستان دهلران با انجام اقدامات فني و تخصصي موفق به کشف ۱ کیلو و ۷۰۰ گرم موادمخدر شدند. 🔹وی افزود : ماموران انتظامی در این عملیات پليسي تعداد ۲ دستگاه خودرو و ۳ سوداگرمرگ را دستگیر کردند. 🔹سرهنگ باویر ادامه داد : متهمان پس از تشکيل پرونده جهت سير مراحل قانوني به مرجع قضائی معرفی شدند. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

🔺کشف ۱۷۳ قلم انواع لوازم آرايشي در ایلام 🔹سرهنگ مهدی کیانی رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان ایلام از کشف ۱۷۳ قلم انواع لوازم آرایشی قاچاق به ارزش ۲۰۰ میلیون ریال و دستگیری یک نفر در شهر ایلام خبر داد. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

❇️فرهنگ ترافیک : 🚦 در راستای ارتقاء فرهنگ ترافیک ،پیشگیری و کنترل حوادث ترافیکی صورت گرفت : ✅آموزش میدانی و چهره به چهره رانندگان کمپر و مینی کمپر ( کاروان)، توسط سرهنگ دوم محمد صادقی رییس اداره آموزش و فرهنگ ترافیک استان ایلام. 🟥موارد آموزشی : 🔹رعایت سرعت مطمئنه 🔹پرهیز از عجله وشتاب بی مورد 🔹خودداری از سبقت وسرعت غیرمجاز 🔹عدم رانندگی در موقع خستگی و خواب الودگی 🔹عدم تخطی ازقانون ومقررات رانندگی 🔹پرهیز از خوردن وآشامیدن حین رانندگی 🔹عدم استفاده از گوشی تلفن همراه حین رانندگی. #آموزش همگانی #پیشگیری از حوادث ترافیکی #پلیس خدمتگزار # امنيت ترافیکی # فرهنگ ترافیک #پلیس_راهور 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

🚨هشدار پلیس فتا ایلام پرداخت بیعانه دلیل اصلی افزایش پرونده‌های کلاهبرداری اینترنتی در استان ایلام سرهنگ علی‌رضا یعقوبی رئیس پلس فتا ایلام: ⚠️ بررسی پرونده‌های قضایی نشان می‌دهد در ۷ ماهه اول سال ۱۴۰۳ کلاهبرداری از شهروندان استان ایلام نسبت به مدت مشابه سال گذشته افزایش چشمگیر داشته است و علت اصلی این است که شهروندان پس از مشاهده آگهی‌های فروش کالا و خدمات در فضای مجازی، با صاحب آگهی ارتباط برقرار کرده و به راحتی فریب تبلیغات دروغین صاحب آگهی را می‌خورند و اقدام به واریز بیعانه به حساب صاحب آگهی می‌کنند. این اقدام شهروندان ایلامی باعث افزایش چشمگیر پرونده‌های کلاهبرداری در پلیس فتا استان ایلام شده است. ✅ توصیه می‌شود هم استانی‌های ایلامی در هنگام خرید کالا و دریافت خدمات در فضای مجازی بویژه در اینستاگرام، تلگرام و دیوار، قبل از وصول کالا و دریافت خدمات از واریز وجه به حساب صاحب آگهی خودداری نمایند. #پلیس_فتا_ایلام #کلاهبرداری_اینترنتی 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

✍زمان و مکان معارفه استاندار مشخص شد مراسم استقبال از دکتر احمد کرمی، استاندار جدید ایلام دوشنبه برگزار می‌شود. زمان: دوشنبه ۲۱ آبان‌ماه ۱۴۰۳ ساعت ۷ صبح مکان: فرودگاه شهدای ایلام ضمنأ مراسم تکریم دکتر حسن بهرام‌نیا و معرفی دکتر احمد کرمی - استانداران پیشین و آتی استان ایلام-  روز دوشنبه (۲۱ آبانماه ۱۴۰۳) ساعت ۸ صبح در #دانشگاه ایلام برگزار می‌شود. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam