─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍋شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین
🍁(1) نزدیک به جسم بایستید و پاهای تان را کمی بیشتر از عرض شانه ها از هم باز کنید.
🍁(2) عضلات شکم تان را منقبض کنید.
🍁(3) کمرتان را صاف نگه دارید، زانوها را خم کنید و در حالت چمباتمه به زمین نزدیک شوید.
🍁(4)با هر دو دست، جسم را محکم بگیرید.
🍁(5) برای بلند شدن از عضلات پاهای تان استفاده کرده و جسم را نزدیک به بدن تان نگه دارید و از زمین بلندش کنید.
🍁(6) کمرتان باید هنگام بلند کردن، صاف بماند. فقط از عضلات پاهای تان برای بلند کردن جسم استفاده کنید.
🍁(7)هنگام حرکت دادن جسم، به بدن تان پیچ و تاب ندهید. در عوض، با چرخش کف پاهای تان و برداشتن قدم های کوچک سعی کنید در وضعیت درست قرار بگیرید.
🍁(8) برای زمین گذاشتن جسم، باز هم زانوها را خم کرده و تنها از عضلات پاهای تان استفاده نمایید و جسم را در جای خودش قرار دهید.
─┅═༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─.
🥗درمان گیاهی دیسک کمر
🍂منظور درمان دیسک کمر با داروی گیاهی یعنی استفاده از داروهای گیاهی که می تواند التهاب در بدن از جمله در دیسک کمر را کاهش دهد.
🌳(1) استفاده از خرمای بدون هسته بدون هسته و با قطر حدود ۲ سانتی متر موجب اثرات ضد اتهابی شدید و بسیار موثرتر از پماد های موجود در بازار می شود. انچه سخت است این است که حدود یک بسته خرمای بدون هسته به مدت ۴۸ ساعت جهت درمان گیاهی دیسک کمر و کاهش التهاب باید روی منطقه التهاب قرار گیرد
.
🌳(2) بید به دلیل ماده سالیسیلاتی آن در کاهش ، التهاب دیسک کمر تاثیر به سزایی دراد و از دیر باز به عنوان یکی از داروی گیاهی دیسک کمر استفاده می شده است.
🌳(3) زنجبیل یکی از گیاهانی است که در درمان گیاهی دیسک کمر و آرتروز ها استفاده می شود. دم نوش آن با شدت زیاد در کاهش التهاب موثر است.
─┅═༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🌳(4)خوردن گوشت گوسفندی که با شیر گاو پخته شده باشد هفته ای یکبار.
🥣طریقه پخت:....گوشت را داخل قابلمه بگذارید و در چند مرحله به آن شیر را اضافه کنید که شیر نبرد.و بعد از چند ساعت که گوشت کاملا پخته شد در انتها به آن پیاز و ادویه اضافه نمایید.
🌳(5)ناخن درمانی:ناخنهای دست و پا را با ناخن گیر بگیرید و به مدت سه شبانه روز بر روی کمر وگردن قسمتی که درد میکند ببندید
🌳(6)استفاده از سویق سنجد و سویق نخود بسیار مفید است.....هر روز دو قاشق از هر کدام یک قاشق صبح و یک قاشق شب
.
🌳(7)حجامت انتهای ستون مهره ه
ا
🌳(8)استفاده از داروی لخته خون
🌳(9)استفاده از داروی استخوان ساز •غبیرا!•
🌳(10)استفاده از داروی ابن مسعود
🌳(11)جامع+آب نخود پخته
─┅═༅𖣔1⃣7⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🌳(12)ترکیب گیاهان
🍂.پونه
🍂.ناخنک
🍂.مرزنجوش
🍂.تخم شوید
🍂.تخم اسفند.
💬از هرکدام20گرم،همه را نرم کوبیده در400گرم روغن زیتون جوشانده از محلول حاصل به محل بیماری بمالد
🌳(13)به جای روباکسین،هفته ای سه بار گوشت تازه گوسفند «راسته» را کباب کنید وبالیموترش، روغن زیتون وسبزی سبزیجات گرم: ریحان، ترخون،نعناع و مرزه»بخورید
و بادکش گرم پنج جلسه
─┅═༅𖣔1⃣8⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🌼🍃༅═┅─
جناب استــــاد #حســـــامی
سپــــــاس فـــــــراوان
اجـــــرتون با صاحب الزمان
عجـــــــــل ا.....
ازهمـراهی همـه دوستــــان
ولایی سپــــــاسـگزاریم
پـــایـــان کنفـــــــرانس
التمــــــاس دعای فــرج
یا عـلـــــــــــی
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷 #اتحادیه_عماریون
هدایت شده از کانال حافظان عماریون
─┅═┅༅🕊🕋🕊༅═┅┅─
دلم هوای #بقیع دارد و غم صادق
عزاگرفته دل من ز ماتم صادق
دوباره بیرق مشکی به دست
دل گیــــــــــرم
زنم به سینه که نزدیک شد
#محــــــرم صــــــادق
#شهادت_امام_جعفر_صادق_علیه السلام#بر_شیعیان_جهان_تسلیت_باد
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🏴 #اتحـــــادیه_عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#مـــا_رای_میـــــدهیـــم
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
🔎〰〰🎙🎙〰〰🔍
📖☆◁#میــــزگـــــرد
📖☆◁#تحلیل_مناظره_انتخابات_1400
📖☆◁#قسمت اول
🔎〰〰🎙🎙〰〰🔍
🗒تاریخ:دوشنبه1400/03/17
⏰ساعت:19/00
👥با حضور :
🗣جناب دکتـــر#مقــــــداد
🗣جناب استاد#ابومهـــدی
🗣جناب دکتر#محمودیان
🗣جناب استاد #مهــدیار
🗣جناب دکتر #رجبی نیا
🗣جناب استاد #کوهــکن
👥مدیریت میزگرد
🆔 @raviedel
🆔 @mrazavi3
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها بدون اجازه #جایز_نیست
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
عرض سلام ودرود ودعا
خدمت
اســـاتید بزرگوار ومعزز
وشمـــــا گرامیان ولایی
🔘طبق اطلاع رسانی انجام
شده با شما همراه هستیم
🔍☆◁با#میـــــــــزگرد
📖☆◁#تحلیل مناظره
اقتصادی انتخابات1400
📖☆◁#قســــــمت اول
👥 باهـــــــمراهــــی
🗣جناب دکتـــر#مقــــــداد
🗣جناب استاد#ابومهـــدی
🗣جناب دکتر#محمودیان
🗣جناب استاد #کوهــکن
🗣جناب دکتر #رجبی نیا
🗣جناب استاد #مهدیار
ضــــمن سپـــاس فراوان
بااســــــاتید بزرگـــــوار و
شمـــا گرامیــــان ولایی
همـــــراه می شـــوئیم..
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون