ترامپ: فکر می‌کنم جایم بهشت باشد.🗿 فقط اعتماد به سقفشو😂 من آدم کاملی نیستم اما کار های فوق‌العاده ی زیادی برا آدم های خوب انجام دادم😐😂 ❌بزن رو پیوستن❌ . . @fafeme12 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

کتاب سارا اسرار قانون جذب را می‌آموزد.🦉👧🏻🍃 نویسنده: استر و جری هیکس مترجم: سودابه مرادنیا ‌ درباره‌ی کتاب: سارا داستان دلگرم کننده‌ای از دختری است که راز های شاد زیستن را کشف کرده است؛ و هم‌زمان با این که سارا راه‌های خوشبختی را کشف می کند، خواننده نیز با او همراه می‌شود و از تجربیات او درس میگیرد؛ و هردو به طور معجزه آسایی تغییر میکنند. خواندن این کتاب الهام‌بخش و باطروات می‌تواند خواننده را از قدرت درونی خود آگاه کند که این قدرت می‌تواند آن‌ها را به خانواده و دوستان خود هدیه کنید، چون حامل پیام های مهمی در مورد زندگی است که فهم و هضم آن‌ها آسان است. ‌ وقتی برای خواب دیدن به چشمات نیاز نداری، برای شنیدن هم به گوشات نیازی نداری.🌳✨•°۰ وقتی چیزی رو میخوای باید بهش فکر کنی...🧠 به این فکر کنی که چرا اونو میخوای؟ به چیزای مثبت و خوبی هاش فکر کنی.🎀 نه به اینکه چون چیزی که الان داری بده بده پس فلان چیز رو میخوای. وقتی که بتونی حسش کنی و احساس خوبی داشته باشی، به دستش میاری.💝 ‌ پ.ن: برای فهم بیشتر براتون مثال میزنم... مثلاً تو پول میخوای خب؟ ❌نباید بگی که من پول میخوام چونکه وقتی پول ندارم نمیتونم چیزایی که خوشم میاد رو بخرم و ناراحتم❤️‍🩹 ✅باید به این فکر کنی که من پول میخوام چون میتونم با پول خونه‌ی مورد علاقم رو بخرم و اونجا خوشحال و با آرامش زندگی کنم💸 ‌ وقتی به چیزی فکر میکنی اونو احساس می‌کنی.🪽 اگه به بدی ها فکر کنی احساس بدی داری.🥀 اگه به خوبی ها فکر کنی احساس خوبی داری🥳 وقتی به چیزایی که نمیخوای فکر کنی احساس بدی پیدا میکنی🕯🩹 احساس شما اتفاقات زندگی شمارو خلق میکنه🦄🎈 تا وقتی حست رو راجب چیزی عوض نکنی، نمیتونی اونو تغییر بدی.🦋💕 برای شکستن زنجیره‌ی درد: قدم اول: تشخیص بدی چه چیزی رو نمیخوای. قدم دوم: تصمیم بگیری چه چیزی رو میخوای. قدم سوم: راجب چیزی که میخوای فکر کنی و احساسش کنی. فقط قدردانی کن، کلید اصلی همینه🗝️🤎 قدردانی باعث ایجاد حس خوب میشه🔮💜 وقتی بدون توجه به چیزی حالت خوبه یعنی دریچه‌ات بازه و از دریچه فقط چیزای خوب برات جاری میشه💙🌈 وقتی که حالت خوب نیست دریچه‌ات بسته میشه.🔒 احساس تو به چیزی که بهش توجه میکنی بستگی داره.🦋💙 رفتار آنی ارتعاش تورو تغییر نمیده، واکنش بعدش ارتعاشت رو تغییر میده🪶 ‌ بازم لازمه که براتون مثال بزنم: برای مثال شما یه سوسک میبینید و اون لحظه جیغ میزنید و میترسید😐🪳 این ارتعاش شمارو تغییر نمیده ولی اگه بعدش با خودتون بگید که خیلی چندش بود، خیلی ترسناک بود، خیلی ترسیدم یا هی حواستون باشه دوباره سوسک نبینید، این ارتعاشتون رو تغییر میده🚶🏻‍♀ ‌ اگه اجازه بدی شرایط اطرافت احساساتت رو کنترل کنن، همیشه به دام میوفتی🕸 اما اگه با کنترل افکارت احساساتت رو کنترل کنی به آزادی حقیقی میرسی.🫧 همه چیز خوبه و مهم نیست از دیدگاه فیزیکی تو چجوری به نظر میاد.❤️🫐 زندگی تو انقدر باید برات اهمیت پیدا کنه که کسی نتونه اذیتت کنه👑🌙 مهم ترین چیزی که باعث میشه در برابر جریان خوشبختی مقاومت کنی اینه که به کسایی که مانع جریان خوشبختی در خودشون شدن نگاه کنی.☔️🧬 ‌ توضیح: شما به کسی نگاه میکنید که ناراحته و یا حالش خوب نیست شماهم برای اون فرد ناراحت میشید🍂 مثلاً یه فقیر رو میبینید و دلتون براش میسوزه درصورتی که اون خودش مانع جریان خوشبختی توی خودش شده و شماهم با دلسوزی مانع جریان خوشبختی توی خو‌دتون میشید🕳 کاری که میتونید بکنید اینه که اگه کمک خواست بهش کمک کنید و رد بشید، نزارید که دیدن اون فرد احساسات شمارو عوض کنه🖤 در برابر چیزی که میخوای آروم باش🧘‍♂ تا اینکه در برابر چیزی که نمیخوای مقاومت نشون بدی🥊 حرف های شما میتونه تعیین کننده باشه ولی احساسات شما، تعیین کننده‌ی قوی تری هست.🎸🎼 خوشبختی همه جا هست💙🏰 ❌بزن رو پیوستن❌ . . @thozkq8151 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

خلاصه کتاب🥳

❌بزن رو پیوستن❌ . . @fafeme12 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

°•♡ تـلنـگــــر از شخصـے پرسیدند : تا بهشت چقدر راه است ؟ گفت : یڪ قدم گفتند : چطور ؟! گفت : مثل #شهیدان یڪ پایتان را ڪہ روے نفس شیطانـے بگذارید پاے دیگرتان در بهشت است . فقط_یڪ_قـدم تا_بهـشت ˼‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❌بزن رو پیوستن❌ . . @fafeme12 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

❌بزن رو پیوستن❌ . . @fafeme12 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

❌بزن رو پیوستن❌ . . @fafeme12 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

❌بزن رو پیوستن❌ . . @fafeme12 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

❌بزن رو پیوستن❌ . . @fafeme12 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

چند راه برای کاهش استرس پیشنهاد کن ❌بزن رو پیوستن❌ . . @thozkq8151 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313

برای کاهش استرس، روش‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانید امتحان کنید. در اینجا چند پیشنهاد کاربردی آورده شده است: - تمرینات تنفس عمیق: چند دقیقه تمرکز بر تنفس عمیق و آرام می‌تواند به سرعت ضربان قلب شما را پایین بیاورد و احساس آرامش ایجاد کند. کافی است نفس عمیق بکشید، چند ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی بازدم کنید. - فعالیت بدنی منظم: ورزش، پیاده‌روی، یوگا یا هر فعالیت فیزیکی دیگر، با ترشح اندورفین‌ها (هورمون‌های شادی‌آور) به کاهش استرس کمک شایانی می‌کند. - مدیتیشن و ذهن‌آگاهی: حتی چند دقیقه تمرین روزانه مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا افکار مزاحم را کنار بگذارید و در لحظه حال حضور بیشتری داشته باشید. - اختصاص زمان برای سرگرمی و علایق: انجام کارهایی که از آن‌ها لذت می‌برید، مانند گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب، باغبانی یا هر سرگرمی دیگر، راهی عالی برای فرار از فشارهای روزمره است. - مدیریت زمان: برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها می‌تواند از احساس غرق شدن در مسئولیت‌ها جلوگیری کند. وظایف بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. - خواب کافی: اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت می‌کنید. کیفیت خواب تأثیر مستقیمی بر توانایی شما برای مقابله با استرس دارد. - ارتباط با دیگران: صحبت کردن با دوستان، خانواده یا یک مشاور می‌تواند بار روانی شما را کاهش دهد و احساس حمایت را تقویت کند. - گذراندن وقت در طبیعت: قدم زدن در پارک، جنگل یا کنار دریا می‌تواند آرامش‌بخش باشد و به تجدید قوای ذهنی شما کمک کند. امیدوارم این راهکارها به شما در مدیریت بهتر استرس کمک کنند! ❌بزن رو پیوستن❌ . . @thozkq8151 . ❤️‍🩹https://eitaa.com/prof313