رفتارهای ما بیشتر انتخاب خودمان است یا تحت تاثیر محیط؟! ما انسانها پنج نیاز اساسی داریم که البته اولویت هایمان با یکدیگر متفاوت است. تمام رفتارهای ما در جهت ارضای نیازهایمان است. حتی وقتی فکر می‌کنیم تحت تاثیر محیط قرار داریم، درواقع ما انتخاب کردیم که این نیازمان را پاسخ دهیم! دکتر طاهرنژاد، برنامه خوشبخت، شبکه قرآن سیما

⬜️⬛️⬜️⬛️ ❇️ چهار مهارت گفت وگوی صمیمانه : قرار هایی که از شما میخواهیم انجام دهید، روش هایی برای وقت گذرانی با یکدیگر و فضایی است برای گفت و گوهایی معنادار و صمیمانه. علاوه بر گوش سپردن هنری است برای پیش بردن گفت و گویی صمیمانه و معنادار مجموعه ای از مهارت ها وجود دارد. این گفت و گوها برای بعضی آسان تر است. مهارت های زیر می تواند کمک کند به احساساتتان را ابراز و به همسرتان در ابراز احساساتش کمک کنید. ✳️ مهارت،احساساتتان را در قالب کلمات بیان کنید. بگویید،احساس می کنم...... به تو نزدیکم یا دوستت دارم یا قدردان توأم یا عاشقت هستم یا نگرانم یا خجالت زده ام و... حال درباره احساستان صحبت کنید و از رویدادهایی بگویید که به بروز چنین احساساتی منجر شده است. ✳️ مهارت در گفت وگوی صمیمانه، از همسرتان پرسش های باز پاسخ بپرسید.مثل: چه احساسی داری ؟ / نیاز هایت چیست؟ / چه آرزو هایی داری ؟ / آیا این احساسات و نیاز ها از لحاظ معنوی، اخلاقی، وجدانی و مذهبی معنایی برایت دارند؟ / چه چیز یا چه کسی را تأیید نمی کنی؟ / و.... ⬜️⬛️⬜️⬛️ منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #چهار_مهارت_گفت_وگوی_صمیمانه #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه ⬜️⬛️⬜️⬛️ @psyTahernejad ⬜️⬛️⬜️⬛️

◻️⚫️◻️⚫️ ❇️ چهار مهارت گفت وگوی صمیمانه : قرار هایی که از شما میخواهیم انجام دهید، روش هایی برای وقت گذرانی با یکدیگر و فضایی است برای گفت و گوهایی معنادار و صمیمانه. علاوه بر گوش سپردن هنری است برای پیش بردن گفت و گویی صمیمانه و معنادار مجموعه ای از مهارت ها وجود دارد. این گفت و گوها برای بعضی آسان تر است. مهارت های زیر می تواند کمک کند به احساساتتان را ابراز و به همسرتان در ابراز احساساتش کمک کنید. ✳️ مهارت، جملاتی کاوش گرانه مطرح کنید تا در گفت وگوی صمیمانه همسرتان احساسات و نیازهایش را آزادانه بیان کند. از یکی از عبارت های کاوش گرانه زیر استفاده کنید: ۱) این اتفاق را برایم تعریف کن. ۲) دوست دارم احساساتت را به من بگویی. ۳) اولویت های اصلی ات را در این موقعیت به من بگو. ۴) قبل از هر چیزی نگران چه هستی؟ ۵) بیش تر توضیح بده که این موقعیت را چگونه می بینی. ۶) و...... ✳️ مهارت، در گفت وگویی صمیمانه همدلی، شکیبایی و درکتان را به همسرتان ابراز کنید. از جملات همدلانه ای نظیر موارد زیر استفاده کنید: ۱) به نظرم این احساست خیلی منطقی است. ۲) می فهمم چه حسی داری. ۳) وقتی در مورد این موضوع صحبت می کنی، من هم احساس یأس می کنم. ۴) من همیشه این جا کنارت هستم. ۵) این موضوع به من احساس نا امنی زیادی می دهد. ۶) و..... ◻️⚫️◻️⚫️ منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #چهار_مهارت_گفتگوی_صمیمانه #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه ◻️⚫️◻️⚫️ @psyTahernejad ◻️⚫️◻️⚫️

❣❣❣❣❣ به درخواست شما، کارگاه غنی سازی روابط جنسی زوجین برگزار میشود. 🌿🌿🌿🌿🌿 ما را به دوستانتان معرفی کنید😊 https://eitaa.com/psyTahernejad

جلسه دوم تربیت درمانگر ptc همزمان حضوری و آنلاین رول پلی با دانشجوی غیرحضوری 😍 @psyTahernejad

◽️◽️◽️◽️ ❇️ هنر گوش سپردن: پرسش هایی که برای هریک از قرار های عاشقانه تهیه شده اند، خاص و باز پاسخ اند؛ اما فقط نیمی از معادله اند. گوش سپردن نیمه بسیار مهم دیگر آن است. این گفت وگو نوع خاصی از گوش سپردن را می طلبد؛ همانی که گوش می دهیم تا درک کنیم، بدون قضاوت یا حالت تدافعی، بحث و استدلال آوری. این شکل گوش سپردن با پذیرش همراه است و گوش سپردن یک اقدام است و باید به آن متعهد بمانید. ◽️◽️◽️◽️ منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #هنر_گوش_سپردن #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه ◽️◽️◽️◽️ @psyTahernejad ◽️◽️◽️◽️

از پنجرهٔ صبح به خورشید سلام بر سبزه و باغ عطر امید سلام گیسوی سحر باز شد و نور دمید بر آنکه به صبح عشق خندید سلام 🌷سـلام صبحتـون بخیـر و شـادی آخرهفته ی خوبی داشته باشید @psyTahernejad 🌸🍃

🏴🏴🏴 پنجشنبه و جمعه در جمع بانوان عزیز کن انجام وظیفه میکنم 🏴🏴🏴 @psyTahernejad 🏴🏴🏴

🌷🍃🌷🍃🌷 🌺🧚‍♀️روزي شاگردان نزد حکيم رفتند و پرسيدند: استاد زيبايي انسان درچيست؟ حکيم ٢ کاسه کنار شاگردان گذاشت وگفت به اين ٢ کاسه نگاه کنيد: اولي ازطلا درست شده است و درونش زهر است... و دومي کاسه اي گليست و درونش آب گوارا است... شما کدام راميخوريد؟ شاگردان جواب دادند کاسه گلي را. حکيم گفت آدمي هم همچون اين کاسه است، آنچه که آدمي را زيبا ميکند درونش و اخلاقش است. ‌‌‎‎‎‌‎ @psyTahernejad 🌸🍃

🟣🟣🟣 ✳️ حضور داشته باشید: گفت وگو دو نفره است. بنابراین گوش سپردن به این معنا نیست که دکمه سکوت را فشار دهید تا طرف مقابل تک گویی کند. وقتی شما شنونده اید، پیش فرضتان این نباشد که جملات بعدی همسرتان را می دانید و در حالی که صحبت می کند، به جواب های بعدی تان فکر نکنید... فقط گوش بسپارید. 🟣🟣🟣 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #هنر_گوش_سپردن #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 🟣🟣🟣 @psyTahernejad 🟣🟣🟣