❇️ پرسش های باز پاسخ برای گفت وگو در قرار دونفره: از یکدیگر پرسش های زیر را بپرسید: ۱) والدینت چگونه تعهدشان را به یکدیگر نشان می دادند؟ بی تعهدی شان را چگونه نشان می دادند و چه تأثیری بر رابطه دو نفره ما داشته است؟ ۲) اعتماد برایت چه معنایی دارد ؟ ۳) آیا می توانی زمانی را توصیف کنی که به من بی اعتماد بودی؟ من باید برای اصلاح آن وضعیت چه می کردم ؟ ۴) برای آن که اعتمادت به من بیش تر شود، باید چه کار کنم؟ ۵) برای آن که تعهدم را به رابطه نشان دهم، چه کار کنم ؟ ۶) فکر می کنی در چه قلمروهایی از زندگی مان باید بکوشیم و اعتماد ایجاد کنیم؟ ۷) در بحث اعتماد و تعهد چه شباهت ها و تفاوت های با هم داریم؟ چطور می توانیم این تفاوت ها را بپذیریم؟

🍁می دانی گاهی باید 🍂حتی بی دلیل شاد باشی 🍁گاهی باید در هجوم مشڪلات 🍂آرام ترین فرد زمین باشی 🍁امید همیشه هست و 🍂سختی بخشی گذرا از زندگی 🍁 امیدت فقط به خدا باشه دوشنبه‌ پاییزیتون زیبـا🍂🍁 https://eitaa.com/psyTahernejad

❇️ ۱۰ نشانه انسان های با سبک زندگی سالم: ۱- در سلام پیشقدم حتی به غریبه ۲- چهره ای بشاش ۳- سر زنده ۴- جویای احوال ۵- حس امید و شوق می دهد ۶- منفی گرا و سیاه نما نیست ۷- بیهوده گویی نمی کند. ۸- اهل کمک و دستگیری است ۹- مطالبه گر حق است حتی اگر به ضررش باشد ۱۰- در موضوعی که تخصص ندارد؛ یا می‌گوید #نمی‌دانم یا پس از تحقیق و بررسی نظر می دهد. https://eitaa.com/psyTahernejad

💕✨سه شنبه تون عالی و بینظیر 🍁✨آرزو می‌کنم 🌼✨امروز و هر روزتون 💕✨قلبتون پر باشـد 🍁✨از مهـر و محبت 💕✨تنتـون سلامت 🍁✨روحتون سرشار از آرامش 🌼✨و روزی و برکتتون روز افزون 💕✨روزتـون زیبـا و در پنـاه خـدا https://eitaa.com/psyTahernejad

✅ احیاءگران سنت نبوی برگزار می کند. ⬅️ دوره آموزشی حلقه طلائی ۱ ۸ جلسه آموزشی در ۲ ساعت😍 (تدریس و پرسش و پاسخ با شاهد مثال و بسیار کاربردی و جذاب ) مدرس : سرکارخانم دکتر طاهرنژاد ❇️ تاریخ شروع کارگاه ها : مهرماه لغایت آبان ۱۴۰۳ روزهای برگزاری : پنجشنبه ها ساعت برگزاری : خانمها ۱۰:۳۰ آقایان ۱۳:۳۰ سرفصل و موضوعات مورد تدریس : ۱.خودآگاهی و تیپ شخصیتی ( با آموزش تست) ۲. شخصیت شناسی (با آموزش تست و ترسیم نیم رخ شخصیت) ۳..ملاک گیری ، بایدها و نبایدهای خواستگاری ۴.مدیریت ارتباط ( رابطه حال خوب کن) ۵. اعتماد بنفس ۶. عزت نفس ۷. ابراز وجود ۸. مدیریت استرس ۹. زبان عشق ۱۰. کنترل خشم ۱۱. اصلاح سبک زندگی ( غلبه بر خلق منفی) شهریه دوره آموزشی حلقه طلائی ۱ : با قیمت جهادی ۸۰۰ هزارتومان 😍😍😍 برای شرکت و ثبت نام در کارگاه های حلقه طلائی ۱ با شماره زیر در ارتباط باشید. ۰۹۰۰۱۴۳۳۷۰۴ مکان برگزاری : شهرری ،متروجوانمرد قصاب ، بر اتوبان رجائی ، شهرک۱۳آبان

❇️ وقت و انرژی خود را برای افرادی با این ۶ خصوصیت هدر ندهید چون روز و حال شما را خراب می کنند و انرژی شما را می گیرند: ۱- همیشه بد بین و منفی گرا هستند ۲- فقط زمانی که به شما نیاز دارند پیدایشان می شود ۳- انرژی دیگران را می گیرند ۴- دوستان زمان خوشی هستند ۵- به شما احساس گناه می دهند چون چیزی از شما می خواهند که نمی توانید انجام دهید و حس بدی دارید ۶- همیشه درگیر مشکلات هستند https://eitaa.com/psyTahernejad

❇️ سبک زندگی سالم یعنی: در زندگی هدف متعالی داشته باش. اندیشه کن که هدف تو چیست؟ زیرا تو همانی هستی که می اندیشی . پس مراقب افکارت باش که گفتارت می شود. مراقب گفتارت باش که رفتارت می شود . مراقب رفتارت باش که شخصیت می شود. مراقب شخصیت‌ ات باش که تقدیرت می شود. https://eitaa.com/psyTahernejad

۱۰ شاخصه اصلی سبک زندگی سالم : 1. تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های سالم و چربی‌های مفید. 2. فعالیت بدنی منظم: انجام ورزش حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، شامل تمرینات قلبی و تقویتی. 3. خواب سالم و کافی: خواب ۷ تا ۹ ساعت در شب برای بهبود عملکرد جسمی و روانی. 4. کاهش استرس: استفاده از روش های آرامش‌بخش 5. اجتناب از سیگار و مواد مخدر 6. مصرف الکل ممنوع 7. آب‌رسانی مناسب: نوشیدن مقدار کافی آب 8. معاینات پزشکی منظم 9. روابط اجتماعی سالم: برقراری ارتباطات مثبت با خانواده و دوستان برای حمایت عاطفی. 10. آموزش مداوم: یادگیری مهارت‌های جدید و به‌روز نگه‌داشتن اطلاعات برای رشد فردی و حرفه‌ای. این شاخصه‌ها می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر کمک کنند. https://eitaa.com/psyTahernejad

#ڪریمہ_اهل_بیٺ🌼💖 آه ای کریمه ای ملیکه عمهء سادات با کوله‌باری آمدم لبریز از حاجات بانوی عالم حفظ کن دنیا و دینم را دریاب خانم دختران سرزمینم را #23ربیع_الاول_سالروز🌼 #ورود_حضرت_معصومه_به_قم💖 #بر_همگان_مبارکباد🌼

✳️✳️✳️ باید خیلی جنس وجودت ناب باشد که دیگران را تحسین کنی و از تماشای موفقیت و خوشبختی آنان لذت ببری...!! ‌ https://eitaa.com/psyTahernejad

دلم نیومد،حال و هوای امروز حرم رو شریک نشویم😊🌼 https://eitaa.com/psyTahernejad