❇️ وقت و انرژی خود را برای افرادی با این ۶ خصوصیت هدر ندهید چون روز و حال شما را خراب می کنند و انرژی شما را می گیرند: ۱- همیشه بد بین و منفی گرا هستند ۲- فقط زمانی که به شما نیاز دارند پیدایشان می شود ۳- انرژی دیگران را می گیرند ۴- دوستان زمان خوشی هستند ۵- به شما احساس گناه می دهند چون چیزی از شما می خواهند که نمی توانید انجام دهید و حس بدی دارید ۶- همیشه درگیر مشکلات هستند https://eitaa.com/psyTahernejad

❇️ سبک زندگی سالم یعنی: در زندگی هدف متعالی داشته باش. اندیشه کن که هدف تو چیست؟ زیرا تو همانی هستی که می اندیشی . پس مراقب افکارت باش که گفتارت می شود. مراقب گفتارت باش که رفتارت می شود . مراقب رفتارت باش که شخصیت می شود. مراقب شخصیت‌ ات باش که تقدیرت می شود. https://eitaa.com/psyTahernejad

۱۰ شاخصه اصلی سبک زندگی سالم : 1. تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های سالم و چربی‌های مفید. 2. فعالیت بدنی منظم: انجام ورزش حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، شامل تمرینات قلبی و تقویتی. 3. خواب سالم و کافی: خواب ۷ تا ۹ ساعت در شب برای بهبود عملکرد جسمی و روانی. 4. کاهش استرس: استفاده از روش های آرامش‌بخش 5. اجتناب از سیگار و مواد مخدر 6. مصرف الکل ممنوع 7. آب‌رسانی مناسب: نوشیدن مقدار کافی آب 8. معاینات پزشکی منظم 9. روابط اجتماعی سالم: برقراری ارتباطات مثبت با خانواده و دوستان برای حمایت عاطفی. 10. آموزش مداوم: یادگیری مهارت‌های جدید و به‌روز نگه‌داشتن اطلاعات برای رشد فردی و حرفه‌ای. این شاخصه‌ها می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر کمک کنند. https://eitaa.com/psyTahernejad

#ڪریمہ_اهل_بیٺ🌼💖 آه ای کریمه ای ملیکه عمهء سادات با کوله‌باری آمدم لبریز از حاجات بانوی عالم حفظ کن دنیا و دینم را دریاب خانم دختران سرزمینم را #23ربیع_الاول_سالروز🌼 #ورود_حضرت_معصومه_به_قم💖 #بر_همگان_مبارکباد🌼

✳️✳️✳️ باید خیلی جنس وجودت ناب باشد که دیگران را تحسین کنی و از تماشای موفقیت و خوشبختی آنان لذت ببری...!! ‌ https://eitaa.com/psyTahernejad

دلم نیومد،حال و هوای امروز حرم رو شریک نشویم😊🌼 https://eitaa.com/psyTahernejad

✳️✳️✳️ بعضی وقتاخوشبختی.... مثلِ توپ فوتبال است وقتی از ما دور میشود دنبال آن می دویم و وقتی می ایستد با یک ضربه آنرا از خود دور می سازیم. https://eitaa.com/psyTahernejad

شهید بروجردی: مردم امنیت داشته باشن عزت نداشته باشن،به درد نمیخوره! ما هم زندگی بی عزت نمیخواهیم https://eitaa.com/psyTahernejad

⭐️یکشنبه تون بی نظیر 💛امروزتون پر از عطر دعا 🌷خــدایا 💜امروز سبد زندگی 🌷دوستانم را پـر کن 💛از سلامتی، جاودانگی 🌷موفقیت و خـوشبختی 💜روزتون پر از انرژی های مثبت

✳️✳️✳️ رفتارهای زیر جاذبه شما را کم میکند. _ نصیحت تکراری _ تذکر مداوم _ سرزنش _ منت گذاشتن _ مقایسه کردن _ جرو بحث کردن _  برچسب منفی زدن  _  نفوس بد زدن حتما به خاطر بسپارید https://eitaa.com/psyTahernejad