💕🌸💕🌸 برای آنکه بخواهیم به خودمان احترام بگذاریم، ابتدا باید نقاط قوت و ضعفمان را تشخیص بدهیم و خودمان را بشناسیم. در غیر این صورت نمیتوانیم به خودمان احترام بگذاریم. 🌸💕🌸💕 منبع: کتاب روانشناسی کمال/دکتر دو آن شولتس https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

ارتباط با والدین https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

سلام به روی ماهتون شنبه تون بخیر عیدتون مبارک از صبح تا الان انقدر جایزه بهم دادن😇😍😍 به نظرم هفته ی پر جایزه ای رو شروع کردم❣️

🌿🤍🌿🤍 بدبینی می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت روانی و عاطفی ما داشته باشد، اما با شناخت و تغییر الگو های فکری منفی، تمرین شکرگزاری، جست وجوی حمایت های اجتماعی و انجام فعالیت های بدنی و تفریحی، می‌تواند به کاهش بدبینی و افزایش احساسات مثبت و خوشبختی دست یافت. 🤍🌿🤍🌿 https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

🌸🌿🌸🌿 راه های مقابله با نشخوار فکری 🌿مدیتیشن و عبادت 🌿تغییر الگوهای فکری منفی 🌿فعالیت های بدنی و تفریحی 🌿گفت و گو با دوستان و خانواده 🌿نوشتن افکار و احساسات https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

عیدتون مبارک به آبروی حضرت ابالفضل، الهی هیچ وقت شرمنده ی عزیزانتون نشوید و همه ی تلاشهاتون به خیر و عاقبت بخیری، به ثمر بنشینه 🌼🌼🌼 زندگیمون رو یه جوری سپردیم دستت،که انگار نه انگار دست نداری ارباب جان،این یعنی تکیه گاه 🌼🌼🌼 #ابالفضل #معلی https://eitaa.com/psyTahernejad

✨💕✨💕 مقابله با نشخوار فکری الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کنید و تلاش کنید انهارا تغییر دهید. تمرکز بر نکات مثبت و استفاده از جملات تقویت کننده، می‌تواند به کاهش نشخوار فکری کمک کند. ✨💕✨💕 https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

انتقاد کردن https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

🌿✨🌿✨ به کودک خود گوش دهید و اجازه دهید احساسات و نگرانی هایش را بیان کند. تلاش کنید تا به جای قضاوت کردن، بفهمید چرا کودک عصبانی است. گفتن جملاتی مانند "من میفهمم که تو ناراحتی" می‌تواند به کودک نشان دهد که شما به او گوش می‌دهید و اورا درک میکنید. 🌿✨🌿✨ https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

💕✨💕✨ ✨کارگاه حلقه طلایی ۲✨ جلسه سوم 🤍موضوع: تفاوت های روانشناختی زن و مرد 🗓۱۸ بهمن ۱۴۰۳ 💕✨💕✨ https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

📚🍃📚🍃 تقویت اعتماد به‌نفس و خودارزشی می‌تواند به کاهش نیاز به نقاب کمک کند. افراد باید تلاش کنند تا به صورت صادقانه و بدون نقاب با دیگران ارتباط بر قرار کنند. باید به خود و توانایی‌هایشان اعتماد داشته باشند. باید تلاش کنند تا نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرند و به خود احترام بگذارند. 📚🍃📚🍃 https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی

❄️❄️❄️❄️ سوگ یکی از شدیدترین تجربیات انسانی است که تاثیرات زیادی بر روح و روان فرد دارد. با پذیرش احساسات، گفت و گو با دیگران، انجام فعالیت های مورد علاقه، حفظ روال های روزانه و مراجعه به مشاوران حرفه ای، می‌توانیم فرایند سوگ را مدیریت کنیم. ❄️❄️❄️❄️ https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی