🌿✨🌿✨
به کودک خود گوش دهید و اجازه دهید احساسات و نگرانی هایش را بیان کند. تلاش کنید تا به جای قضاوت کردن، بفهمید چرا کودک عصبانی است.
گفتن جملاتی مانند "من میفهمم که تو ناراحتی" میتواند به کودک نشان دهد که شما به او گوش میدهید و اورا درک میکنید.
🌿✨🌿✨
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
24.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💕✨💕✨
✨کارگاه حلقه طلایی ۲✨
جلسه سوم
🤍موضوع: تفاوت های روانشناختی زن و مرد
🗓۱۸ بهمن ۱۴۰۳
💕✨💕✨
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
📚🍃📚🍃
تقویت اعتماد بهنفس و خودارزشی میتواند به کاهش نیاز به نقاب کمک کند.
افراد باید تلاش کنند تا به صورت صادقانه و بدون نقاب با دیگران ارتباط بر قرار کنند.
باید به خود و تواناییهایشان اعتماد داشته باشند.
باید تلاش کنند تا نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرند و به خود احترام بگذارند.
📚🍃📚🍃
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
❄️❄️❄️❄️
سوگ یکی از شدیدترین تجربیات انسانی است که تاثیرات زیادی بر روح و روان فرد دارد.
با پذیرش احساسات، گفت و گو با دیگران، انجام فعالیت های مورد علاقه، حفظ روال های روزانه و مراجعه به مشاوران حرفه ای، میتوانیم فرایند سوگ را مدیریت کنیم.
❄️❄️❄️❄️
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
🍂✨🍂✨
راهکار کاهش غم و سختی سوگاولین قدم برای کاهش غم و سختی سوگ، این است که به خودتان فرصت دهید. اجازه دهید خودتان احساسات مختلفی تجربه کنید و از سرکوب آنها خودداری کنید. این احساسات شامل غم، خشم، ناراحتی و حتی شادی ممکن است باشد و همه آنها طبیعی هستند. درباره این احساسات با خانواده یا مشاوران صحبت کنید این کار باعث کاهش تنش میشود 🍂✨🍂✨ https://eitaa.com/psyTahernejad #روانشناسی
🌸🤍🌸🤍
راهکار برای سحرخیز شدن
🌸تنظیم ساعت خواب و بیداری
🌸تغذیه سالم و متعادل
🌸مدیتیشن و ذکر گفتن قبل خواب
🌸ایجاد محیط خواب مناسب
🌸اجتناب از گوشی و تلوزیون قبل از خواب
🤍🌸🤍🌸
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
🌼🌿🌼🌿
دوستیابی
دوستیابی یکی از مهارت های مهمی است که میتواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش رضایت شخصی کمک کرد
راهکارهای دوستیابی :
✔️شرکت در فعالیت های گروهی
)مانند کلاس های ورزشی و هنری )
✔️گذراندن وقت با دوستان و آشنایان
✔️توسعه مهارت های اجتماعی
(مانند گوش دادن فعال و همدلی)
✔️شرکت در دوره ها و کارگاه ها
✔️نشان دادن مهربانی و احترام
🌼🌿🌼🌿
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
26.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸✨🌸✨
کارگاه حلقه طلایی ۲
جلسه آخر
🌸موضوع: تفاوت های روانشناختی زن و مرد
🗓۲۵ بهمن ۱۴۰۳
🌸🍃🌸🍃
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
🍃✨🍃✨
آنچه انکار میکنی تورا شکست میدهد و آنچه میپذیری تورا تغییر میدهد.
✨🍃✨🍃
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
💕🌸💕🌸
یادگیری از شکست ها
هر شکست و ناکامی فرصتی برای یادگیری است. به جای ناامیدی از شکست ها از آنها درس بگیرید و سعی کنید از تجارب گذشته برای بهبود آینده استفاده کنید.
این نگرش به شما کمک میکند که صبورتر باشید و با دیدگاه مثبتی به زندگی نگاه کنید.
💕🌸💕🌸
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی
🌼🍃🌼🍃
حمایت و تربیت فرزندان
تحقیقات نشان میدهد که حمایت زوج ها از یکدیگر تاثیرات مثبتی بر تربیت فرزندان دارد. کودکان در خانواده هایی که والدین آنها همیدگر را حمایت میکنند، احساس امنیت و اعتماد بیشتری میکنند و احتمال کمتری دارد که به مشکلات رفتاری دچار شوند.
🌼🍃🌼🍃
https://eitaa.com/psyTahernejad
#روانشناسی