🌼✨🌼✨ شکرگزاری یک نگرش مثبت است. تمرین منظم شکرگزاری به بهبود سلامت روان، افزایش عزت نفس و کاهش احساسات منفی مانند غم و ناامیدی کمک می‌کند. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🤍✨🤍✨ روش های تمرین شکرگذاری 🤍نوشتن نعمت ها 🤍مشخص کردن خواسته ها 🤍داشتن دفترچه شکرگذاری 🤍تبدیل شکرگذاری به عادت 🤍تمرکز بر لحظات مثبت 🤍دعا و مدیتیشن •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

اولین جلسه تربیت درمانگر به سبک ptc #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

📣📣📣📣 ❤️ دوره آموزشی جذاب و کاربردی❤️ حلقه طلائی ۱ 💟 آموزش کلیه مهارتهای سلامت روان و هر آنچه برای آمادگی پیش از ازدواج خواستگاری و دوره آشنایی باید بدانیم 🔹مدرس : سرکارخانم دکتر طاهرنژاد 👌به صورت حضوری و آنلاین 🕝زمان: پنجشنبه ها از ساعت ۱۴:۳۰ 💥شروع دوره از ۲۵ اردیبهشت‌ ماه هشت جلسه ۹۰دقیقه ای هزینه کارگاه :یک میلیون تومان ✅حضور والدین در کنار فرزندان در کارگاه رایگان است.😍 📝ثبت نام پیام در ایتای آموزش 👇👇👇 @amoozesh_ehyagaraan 📲 ۰۹۰۰۱۴۳۳۷۰۴ روی شماره بزنید رونوشت(کپی) میشود 🔷مکان : شهرری ،متروجوانمرد قصاب ، بر اتوبان شهید رجائی ، شهرک۱۳آبان گروه جهادی احیاگران سنت نبوی ازدواج اصولی،اسلامی،دائم باما همراه باشید👇 ‌─┅═༅𖣔💖𖣔༅═┅─ 🔸Eitaa.com/ehyagaransonatnabavi پیامرسان بله | تارنما(سایت) ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💖𖣔༅═┅─

سلام. این پرسشنامه بخشی از پژوهش رساله یک دانشجوی روان‌شناسی است. 🔹پاسخ‌های دقیق شما کمک شایانی به این پژوهش و پیشبرد علم خواهند کرد. 🔸زمان لازم برای پاسخگویی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است. 🔹 لازم به ذکر است اطلاعات شخصی شما قابل شناسایی نیست و فرم به صورت ناشناس دریافت می‌گردد. 🌻 از همکاری شما سپاسگزاریم🌻 لطفا از طریق لینک زیر وارد شوید. https://panel.porsall.com/Poll/Show/087273e08ab4478

🌱🌸🌱🌸 اعتماد به نفس ضرورتاً تضمین‌کننده موفقیت نیست، ولی عدم اعتماد به نفس مطمئناً باعث شکست می‌شود. آلبرت بندورا #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌻🌱🌻🌱 یکی از راه ها برای تقویت رابطه والد و فرزند، مشورت با فرزند در تصمیم‌ گیری‌های مهم است. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی در کودک می‌شود. #روانشناسی #فرزند_پروری •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌸🌿🌸🌿 یکی از راهکارهای کاهش نشخوار فکری حواس‌پرتی آگاهانه است. وقتی متوجه شدید که درگیر نشخوار فکری شده‌اید، سعی کنید با انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش، مطالعه، یا صحبت با دوستان، ذهن خود را منحرف کنید. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🍁🍂🍁🍂 یکی از راهکار های کاهش نسخوار فکری ،تمرکز بر راه‌حل است. به جای تمرکز بر مشکل، به راه‌های حل آن فکر کنید. این کار باعث کاهش اضطراب و افزایش احساس کنترل می‌شود. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌸🍃🌸🍃 خوشبختی یک هدف نیست، بلکه خوشبختی را می‌توان موفقیت در رسیدن به هدف ها و آرزوها معنا کرد. کتاب روانشناسی کمال #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

💕🌸💕🌸 مدیریت زمان یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش اضطراب و افزایش بهره‌وری است. این مهارت به شما کمک می‌کند تا وظایف خود را به‌طور منظم انجام دهید و از احساس فشار و استرس جلوگیری کنید. #روانشناسی #اضطراب •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🍃🌱🍃🌱 یکی از راهکار های کاهش اضطراب، نوشتن افکار مزاحم است.ثبت افکار و احساسات در یک دفترچه می‌تواند به شما کمک کند تا نگرانی‌های خود را بهتر مدیریت کنید. #روانشناسی #اضطراب •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••