🍁🍂🍁🍂 یکی از راهکار های کاهش نسخوار فکری ،تمرکز بر راه‌حل است. به جای تمرکز بر مشکل، به راه‌های حل آن فکر کنید. این کار باعث کاهش اضطراب و افزایش احساس کنترل می‌شود. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌸🍃🌸🍃 خوشبختی یک هدف نیست، بلکه خوشبختی را می‌توان موفقیت در رسیدن به هدف ها و آرزوها معنا کرد. کتاب روانشناسی کمال #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

💕🌸💕🌸 مدیریت زمان یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش اضطراب و افزایش بهره‌وری است. این مهارت به شما کمک می‌کند تا وظایف خود را به‌طور منظم انجام دهید و از احساس فشار و استرس جلوگیری کنید. #روانشناسی #اضطراب •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🍃🌱🍃🌱 یکی از راهکار های کاهش اضطراب، نوشتن افکار مزاحم است.ثبت افکار و احساسات در یک دفترچه می‌تواند به شما کمک کند تا نگرانی‌های خود را بهتر مدیریت کنید. #روانشناسی #اضطراب •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

✨🌸✨🌸 کارگاه آمادگی پیش از ازدواج ویژه دانشجویان تحصیلات تکمیلی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

💕🌿💕🌿 راهکار کنترل خشم: ✔️شناخت خشم ✔️تمرین تنفس عمیق ✔️تغییر محیط ✔️بیان احساسات به شیوه سالم ✔️ورزش کردن ✔️مشاوره روانشناسی #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

"کودکان هرگز نباید مجبور شوند که برای عشق والدینشان بجنگند" آلیس میلر •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🍃🌸🍃🌸 "نمی‌توانید آنچه را که برای شما رخ می‌دهد کنترل کنید، اما می‌توانید نگرش خود را به آنچه اتفاق می‌افتد کنترل کنید." برایان تریسی #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌿🌼🌿🌼 فرزندانی که احترام به والدین را تجربه کرده‌اند، در آینده روابط سالم‌تری با همسر، دوستان و همکاران خود خواهند داشت. آن‌ها یاد می‌گیرند که چگونه با دیگران با احترام برخورد کنند و درک بهتری از نیازهای عاطفی و اجتماعی خود و دیگران داشته باشند. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

❄️🤍❄️🤍 حتی یک زندگی شاد نیز نمی‌تواند بدون قدری تاریکی وجود داشته باشد، اگر شادی با غم متعادل نشود، معنای خودش را از دست می‌دهد. کارل یونگ #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

به مناسبت روز ازدواج کارگاه رایگان باید و نبایدهای دوران آشنایی، خواستگاری و عقد #روز_ازدواج •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌼✨🌼✨ "ما نمی‌توانیم چیزی را تغییر دهیم مگر اینکه آن را بپذیریم. کارل یونگ #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••