🌸🍃🌸🍃 داشتن یک برنامه خواب منظم و کافی تأثیر زیادی بر شاد زیستن دارد. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌱🌼🌱🌼 تغییرات کوچک در کارهای روزانه، می‌تواند حس تازگی ایجاد کند و به شاد زیستن کمک کند. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🖤🍃🖤🍃 بحران‌ها می‌آیند تا ما را بسازند، نه بشکنند؛ گذر از آن‌ها پلی است به سوی رشد و آرامش.روزهای سخت همیشه ماندگار نیستند، اما انسان‌های قوی از دل آن‌ها بیرون می‌آیند. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🖤🍃🖤🍃 صبر، پلی است که ما را از ناامیدی به امید، از شکست به موفقیت و از سختی به آرامش می‌رساند. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

#دلنوشته #شهید_حاجی‌زاده #شعبه_شهید_صیاد_شیرازی #احیاگران_سنت_نبوی هرگاه گره‌ای به کار می افتاد یا درخواستی داشتیم ، مدیر مجتمع امام رضا (ع) با تواضع و پدرانه می گفتند:"مکتوب کنید به سردار می دهیم و تاییدش را می‌گیریم." و هیچ وقت دست رد بر سینه مان نمی‌زدید و اجابت می‌کردید. هیچ گاه قسمت نشد مستقیما با خودتان گفتگو کنیم. گلایه ای هم نداریم ،امور کلان و صدالبته امنیت شما برای ما هم مهم بود و حالا که دیدار به قیامت افتاد😭 سردارجان اکنون که دست شما باز است حواست بیشتر به ما باشد. هر گاه می‌شنویم یکی شهید شده، قلبمان از نگرانی می‌ترکد؛ نکند ما بمیریم! نکند شهید نشویم! ما اصلا آمده ایم در سنگر ازدواج شیعیان جهاد کنیم که شهید بشویم سردار جان گردن ما هم از مو باریک تر است ، حالا که عند ربهم یرزقونید حواستان به ما باشد. دلمان برایتان تنگ می شود😭😭 دکتر زهرا طاهرنژاد خادم گروه جهادی احیاگران سنت نبوی 🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/psyTahernejad

🖤🍃🖤🍃 توصیه برای مقابله با شوک اخبار جنگ ✔️تنفس عمیق ✔️ذکر گفتن یا مدیتیشن کوتاه ✔️حرکات کششی برای کاهش تنش عضلانی ✔️تصویرسازی ذهنی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🖤🍃🖤🍃 ●میزان قرار گرفتن کودک در معرض اخبار نگران کننده را کاهش دهید ●حواس کودکان را با فعالیت هایی مانند بازی کردن یا نقاشی پرت کنید. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

#اطلاعیه بسم الله الرحمن الرحیم جهت کمک به نیروهای امنیتی و انتظامی کشور و ضرورت کاهش تردد در شهر؛ کلیه جلسات مشاوره و کارگاه‌های آموزشی دکتر طاهرنژاد تا اطلاع ثانوی به صورت آنلاین برگزار میشود. به امید روزهایی آرام در ایرانی پرشکوه تر از همیشه🍀 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/psyTahernejad

🖤🍃🖤🍃 تاب‌آوری در سختی‌ها یعنی باور به این‌که طوفان می‌گذرد، اما آسمان همیشه هست. قدرت واقعی در توانایی ایستادگی، تطبیق و ادامه دادن نهفته است. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

https://eitaa.com/joinchat/2347304130C0c25ce5d24 گروه زنان ایران👆👆👆 هدف از دور هم جمع شدن در این گروه : ۱. کمک به تقویت روحیه هم دیگه ۲. هم افزایی ۳. استفاده از پتانسیل‌های هر کدوم از شماست. 📅 ۱۴۰۴/۰۳/۲۷ 📣 خبر خوب اینه که خانم دکتر طهرانچی متخصص اطفال و فوق تخصص نوزادان و همچنین خانم دکتر طاهرنژاد روان‌درمانگر و فلوشیپ اضطراب و وسواس در گروه هستـنـد و در بازه‌های زمانـی از روز به صورت رایگان جواب سوالات شما رو خواهند داد ... ❤️ در صورت تمایل به گروه فوق بپیوندید.

🖤🍃🖤🍃 قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار منفی می‌تواند اضطراب را تشدید کند. فقط از منابع معتبر و در زمان‌های محدود اخبار را پیگیری کنید. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••