🖤🍃🖤🍃 در دل بحران‌هایی مثل جنگ، روان ما مثل یک درخت در طوفان است.ممکن است خم شود، اما اگر ریشه‌اش محکم باشد، نمی‌شکند. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

https://eitaa.com/joinchat/2347304130C0c25ce5d24 گروه زنان ایران👆👆👆 هدف از دور هم جمع شدن در این گروه : ۱. کمک به تقویت روحیه هم دیگه ۲. هم افزایی ۳. استفاده از پتانسیل‌های هر کدوم از شماست. 📅 ۱۴۰۴/۰۳/۲۷ 📣 خبر خوب اینه که خانم دکتر طهرانچی متخصص اطفال و فوق تخصص نوزادان و همچنین خانم دکتر طاهرنژاد روان‌درمانگر و فلوشیپ اضطراب و وسواس در گروه هستـنـد و در بازه‌های زمانـی از روز به صورت رایگان جواب سوالات شما رو خواهند داد ... ❤️ در صورت تمایل به گروه فوق بپیوندید.

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 بسم رب شهداوالصدیقین سالگردشهادت سردار رشید اسلام 🌷شهید حسن طاهرنژاد 🌷را با نثار دسته گلی به زیبایی صلوات وفاتحه گرامی می‌داریم روحش شاد وراهش پر رهرو باد شنبه ها طبق روال در حرم سیدالکریم دعاگو و خدمتگزار هستم و انشالله ثواب امروز را هدیه میکنیم به این شهید بزرگوار و همه ی عزیزانی که در این روزها خواب از چشم ربوده و پای کار امنیت و اقتدار ایران عزیزمان هستند. #نقش_ما_مردم #زندگی_جریان_دارد https://eitaa.com/psyTahernejad

🖤🍃🖤🍃 کودکان و سالمندان در بحران آسیب‌پذیر ترند. برای کودکان از قصه‌گویی، بازی‌های قهرمانانه و توضیح ساده شرایط استفاده کنید. برای سالمندان، حفظ ارتباط اجتماعی و کاهش مواجهه با اخبار استرس‌زا ضروری است. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

مامانِ عزیز که این روزا، مثل همیشه همه ی تلاشتو میکنی آرامِ جان اهل خونه باشی، ولی گوشه ی ذهنت اضطراب و استرس پرسه میزنه و گاهی پشت لبخند زیبات، چشمای مهربونت، اونو فریاد میزنه؛ سلسله نشست های « آرامِ جان» ویژه ی شماست. 😊 قراره دوشنبه ۲تیر، ساعت 18، بصورت برخط خانم دکتر طاهرنژاد راهکارهای کاربردی مدیریت و حمایت های روانی از خود و فرزندانمان در شرایط بحران رو بهمون بدند و سوالات شما مامان هارو هم پاسخ بدهند. بستر برگزاری جلسه: https://skyroom.online/ch/saman2/semnan برروی لینک کلیک کرده و با گزینه ی مهمان وارد شوید. سوالی هم داشتید ما اینجا درخدمتیم @mabna_banovanseraj135 ﹏﹏⃟📱﹏﹏⃟📷﹏﹏⃟🖥 ﹏﹏⃟🎥 https://eitaa.com/joinchat/1668350289C235acc7ccf

🖤🍃🖤🍃 داشتن روتین روزانه در شرایط بحرانی حتی در شرایط بی‌ثبات، روتین‌های ساده مثل دعا کردن، نوشتن، یا انجام حرکات کششی کوتاه به مغز پیام "امنیت" می‌دهند. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

رزق امروز من، حضور در قطعه شهدای بهشت‌زهرا 💚 برخی از دوستان جهادی جهت حمایت روانی و معنوی خانواده های شهدای اخیر در بهشت زهرا ، مقابل ساختمان شهدای هفتاد و دو تن مستقر شده اند. به شدت نیاز به حضور مبلغین حوزه جهت معنویت درمانی و مشاورین و روانشناسان جهت هدایت و رواندرمانی دارند. خیلی از این خانواده های عزیز در شرایط بحرانی پیش بینی نشده مستاصل و مضطر هستند و یک رهنمود و مراقبت تیم مشاوره از خیلی آسیب‌های آینده پیشگیری می کند. عزیزانی که امکان حضور دارند جهت ساماندهی و برنامه ریزی بهتر به مسئول مشاوره گروه پیام دهند. @khademm113 #نقش_ما_مردم #زندگی_جاریست https://eitaa.com/psyTahernejad

فراخوان حضور جهادی مشاورین مذهبی به منظور تکریم مقام شامخ شهدا و خدمت به خانواده‌های معظم ایشان، از مشاورین مذهبی متعهد و انقلابی دعوت می‌شود تا به‌صورت جهادی و داوطلبانه در مراسم‌های تشییع و خاکسپاری شهدا در بهشت زهرا (س) حضور یابند. 🔹 محور خدمت: همراهی و خادمی خانواده معظم شهدا حمله رژیم صهیونیستی 🔹 زمان: از ساعت ۹ تا ۱۲ صبح 🔹 مکان: قطعات شهدای بهشت زهرا (س) ✨ با حضور خود، سهمی در بزرگداشت مقام شهدا داشته باشیم... 📞 جهت هماهنگی و ثبت‌نام: 📍@khademm113

🖤🍃🖤🍃 ۵ کار ساده اما علمی برای مقابله با استرس مزمن: ✔️نفس عمیق روزانه ✔️۳۰ دقیقه پياده‌روی ✔️گفت‌وگو با کسانی که دوستشان داریم ✔️خواب با کیفیت ✔️دوری از اخبار افراطی #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🖤🍃🖤🍃 تکنیک تنفس عمیق برای کاهش استرس ۱.ابتدا در یک جای آرام بنشینید. ۲. چهار ثانیه از طریق بینی نفس بکشید. ۳.هفت ثانیه نفس را نگه دارید. ۴.هشت ثانیه به آرامی از دهان بازدم کنید. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🖤🍃🖤🍃 افراد افسرده بیشتر در گذشته سیر می‌کنند اضطرابی ها بیشتر در آینده ولی افرادیکه سلامت روان دارند؛ از گذشته عبرت می‌گیرند، برای آینده برنامه ریزی می کنند و از اکنون لذت می‌برند. #آتش‌_بس #کودک_کش #تاریخ_تکرار_نشود #نقش_ما_مردم •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••