🖤🍃🖤🍃 داشتن روتین روزانه در شرایط بحرانی حتی در شرایط بی‌ثبات، روتین‌های ساده مثل دعا کردن، نوشتن، یا انجام حرکات کششی کوتاه به مغز پیام "امنیت" می‌دهند. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

رزق امروز من، حضور در قطعه شهدای بهشت‌زهرا 💚 برخی از دوستان جهادی جهت حمایت روانی و معنوی خانواده های شهدای اخیر در بهشت زهرا ، مقابل ساختمان شهدای هفتاد و دو تن مستقر شده اند. به شدت نیاز به حضور مبلغین حوزه جهت معنویت درمانی و مشاورین و روانشناسان جهت هدایت و رواندرمانی دارند. خیلی از این خانواده های عزیز در شرایط بحرانی پیش بینی نشده مستاصل و مضطر هستند و یک رهنمود و مراقبت تیم مشاوره از خیلی آسیب‌های آینده پیشگیری می کند. عزیزانی که امکان حضور دارند جهت ساماندهی و برنامه ریزی بهتر به مسئول مشاوره گروه پیام دهند. @khademm113 #نقش_ما_مردم #زندگی_جاریست https://eitaa.com/psyTahernejad

فراخوان حضور جهادی مشاورین مذهبی به منظور تکریم مقام شامخ شهدا و خدمت به خانواده‌های معظم ایشان، از مشاورین مذهبی متعهد و انقلابی دعوت می‌شود تا به‌صورت جهادی و داوطلبانه در مراسم‌های تشییع و خاکسپاری شهدا در بهشت زهرا (س) حضور یابند. 🔹 محور خدمت: همراهی و خادمی خانواده معظم شهدا حمله رژیم صهیونیستی 🔹 زمان: از ساعت ۹ تا ۱۲ صبح 🔹 مکان: قطعات شهدای بهشت زهرا (س) ✨ با حضور خود، سهمی در بزرگداشت مقام شهدا داشته باشیم... 📞 جهت هماهنگی و ثبت‌نام: 📍@khademm113

🖤🍃🖤🍃 ۵ کار ساده اما علمی برای مقابله با استرس مزمن: ✔️نفس عمیق روزانه ✔️۳۰ دقیقه پياده‌روی ✔️گفت‌وگو با کسانی که دوستشان داریم ✔️خواب با کیفیت ✔️دوری از اخبار افراطی #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🖤🍃🖤🍃 تکنیک تنفس عمیق برای کاهش استرس ۱.ابتدا در یک جای آرام بنشینید. ۲. چهار ثانیه از طریق بینی نفس بکشید. ۳.هفت ثانیه نفس را نگه دارید. ۴.هشت ثانیه به آرامی از دهان بازدم کنید. #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🖤🍃🖤🍃 افراد افسرده بیشتر در گذشته سیر می‌کنند اضطرابی ها بیشتر در آینده ولی افرادیکه سلامت روان دارند؛ از گذشته عبرت می‌گیرند، برای آینده برنامه ریزی می کنند و از اکنون لذت می‌برند. #آتش‌_بس #کودک_کش #تاریخ_تکرار_نشود #نقش_ما_مردم •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌸🍃🌸🍃 استرس یعنی چی؟ کلیپ های کوتاه افزایش هوشیاری و کاهش نگرانی خانم دکتر طاهرنژاد حوزه بسیج خواهران 370 شفاعت ناحیه ری #روانشناسی •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌱✨🌱✨ کسی که به چیزی دلبستگی افراطی پیدا کند، بینایی‌اش کور و دلش بیمار می‌شود. امام علی (ع) (اشاره به وابستگی ناسالم) #محرم #روانشناسی #دکتر_زهرا_طاهرنژاد •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

شنبه های دوست داشتنی حرم سیدالکریم🥰 اما اینبار با بوی محرم 🖤 #محرم #دکتر_زهرا_طاهرنژاد #امام_حسین

🌼🌿🌼🌿 خشم، صاحبش را به نابودی می‌کشاند و عیب‌های او را آشکار می‌سازد. امام علی (ع) تاثیرات خشم و نقش آن در تخریب روابط و شخصیت. #محرم #روانشناسی #دکتر_زهرا_طاهرنژاد •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••

🌱✨🌱✨ «صبر توانایی حفظ آرامش در میان طوفان است، نه نبودِ طوفان.» #روانشناسی #دکتر_زهرا_طاهرنژاد •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●••••• https://eitaa.com/psyTahernejad •••••●●●《🍃🌸🍃》●●●•••••