توصیه‌های مهم غذایی در ماه مبارک رمضان 🔹نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر هنگام افطار؛ اقدامی آسیب‌رسان به معده و عامل ضعف این عضو در هضم غذا 🔸افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به‌همراه یک نوشیدنی گرم است. 🔹مصرف سبزی خوردن به‌همراه سبزی خرفه را که موثر در رفع تشنگی است، به‌عنوان دیگر توصیه تغذیه‌ای در وعده افطار مطرح است. 🔸مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه و مواد غذایی مختلف که ظرفیت هضمی متفاوت دارند، در وعده افطار و فاصله بین افطار تا سحر، موجب سنگینی معده و خواب ناآرام شده و از تمایل به خوردن سحری می‌کاهد. 🔹بيماران قلبی به تداخلات دارو و غذا توجه کنند 🔸افرادی كه كليه‌های سنگ‌ساز دارند برای روزه‌داری با پزشك معالج خود مشورت كنند 🔹مصرف ميوه و سبزی کافی می‌تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگيری کند. 🔸از نوشيدن زياد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری اجتناب کنید. چهار‎شنبه، ۸ فروردین ۱۴۰۳. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

🦋 شمـه صـوائی به خــیر و خِشی 📆 پنجشنبه ▫️ ۴ ارکه ما ۱۵۳۵ تبری ▫️ ۹ فروردین ۱۴۰۳ خورشیدی ▫️ ۱۷ رمضان ۱۴۴۵ قمری ▫️ ۲۸ مارس  ۲۰۲۴ میلادی 🆔 @qaemonline

💠 دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان 🔆 اللَّهُمَّ اهْدِنِي فِيهِ لِصَالِحِ الْأَعْمَالِ، وَ اقْضِ لِي فِيهِ الْحَوَائِجَ وَ الْآمَالَ، يَا مَنْ لا يَحْتَاجُ إِلَى التَّفْسِيرِ وَ السُّؤَالِ، يَا عَالِماً بِمَا فِي صُدُورِ الْعَالَمِينَ، صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِينَ. 🔺خدایا مرا در این ماه به سوی کارهای شایسته هدایت فرما، و حاجتها و آرزوهایم را برآور، ای آن که نیاز به روشنگری و پرسش ندارد، ای آگاه به آنچه در سینه جهانیان است، بر محمّد و خاندان پاکش درود فرست. 🆔 @qaemonline

تندخوانی جز هفدهم 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

#هواشناسی_مازندران 📆 امروز پنجشنبه ۹ فروردین: ☁️🌂 نیمه ابری تا ابری با #رگبارپراکنده‌ ❗️ از پنجشنبه‌شب بتدریج با کاهش ابر 📆 جمعه و شنبه ۱۰ و۱۱ فروردین: ☀️ #آفتابی با #افزایش_دما 📆 یکشنبه ۱۲ فروردین: ⛅️🌂 نیمه‌ابری گاهی با #افزایش‌ابر ، #رگبارپراکنده و وزش باد 📆 دوشنبه ۱۳ فروردین: 🌤 #صاف_تا_نیمه‌ابری ❗️از اواخر روز ابری بتدریج با #رگبارپراکنده☁️🌂 ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

🔴 ثبت حدود ۹ میلیون نفر شب اقامت در مازندران مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌ دستی مازندران میزان اقامت مسافران در اقامتگاه‌های مازندران را از ۲۳ تا ۷ فروردین ماه سال جاری ۸ میلیون و ۹۲۹ هزار و ۳۱۵ نفر شب اعلام کرد. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

کدام آقازاده‌ها تا امروز محاکمه شده‌اند؟ 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

✍ دیدار و تکریم اعضای شورای اداری شهرستان قائم شهر از مادر مکرمه شهید والامقام باباعلی آقاجانزاده 🔰به گزارش خبرگزاری بسیج قائمشهر،همزمان با سالروز ولادت با سعادت حضرت امام حسن مجتبی(ع)، فرماندار و فرمانده سپاه با همراهی اعضای شورای اداری شهرستان قائم شهر با حضور در منزل جوان ترین شهید شهرستان، باباعلی آقاجانزاده با مادر مکرمه شهید والا مقام دیدار و از ایثارگری ، صبوری و زحمات این مادر گرانقدر تکریم کردند. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

🔴 #اطلاعیه 🔰به دلیل همزمانی ایام شهادت امام علی (ع) با روز سیزده فروردین، پارک جنگلی در روز طبیعت تعطیل می باشد. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

🔸زمان ثبت‌نام آزمون‌های ورودی مدارس سمپاد و نمونه‌ دولتی 🔹سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان: ثبت‌نام داوطلبان آزمون ورودی پایه هفتم و آزمون ورودی پایه دهم مدارس سمپاد و نمونه دولتی از ۱۸ فروردین ۱۴۰۳ آغاز و تا ۲۸ فروردین انجام می‌شود. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

🔰 ادامه محدودیت‌ها و ممنوعیت‌های ترافیکی نوروزی در جاده‌های مازندران محدودیت‌ها و ممنوعیت‌های ترافیکی نوروزی در محور‌های مواصلاتی مازندران تا روز چهارشنبه ۱۵ فروردین اعمال می‌شود. 👉 https://www.iribnews.ir/00Haav ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

❌ قائم شهر شهرستان پیشرو در کشت مکانیزه برنج قائم شهر با داشتن ۲۰ واحد بانک نشاء یکی از شهرستان‌های پیشرو در کشت مکانیزه برنج در مازندران است. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline