♦️۱۱ میان‌وعده که برای سلامت قلب مفیدند 🔹سیب، کرفس، نخود سوخاری، خوراک حمص، ماست و توت،  اسموتی‌ها، آجیل‌ها و دانه‌ها،  کیک‌های برنجی، دمنوش یا چای ماچا، ساردین‌های بسته‌بندی شده در روغن زیتون، شکلات تلخ 🔹غذایی که می‌خوریم بر عواملی مانند فشار خون، تری‌گلیسیرید (نوعی چربی یا لیپید در خون)، سطح کلسترول و التهاب تاثیرگذار است و همین امر ضرورت انتخاب میان وعده‌های سالم برای قلب را برجسته می‌کند./ ایسنا 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

برف پروازهای فرودگاه امام را متوقف نکرد شهر فرودگاهی امام خمینی (ره): 🔹همزمان با آغاز بارش برف، عملیات اوره پاشی در معابر دسترسی، سطوح پروازی و اپرون شهر فرودگاهی توسط تیم‌های عملیات زمستانی این مجموعه آغاز شده و جریان دارد. 🔹هم‌اکنون دید افقی ۳۰۰۰ متر و دما یک درجه سانتی‌گراد و پروازهای ورودی و خروجی بصورت عادی در حال انجام است. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

🔸پوستر فدراسیون فوتبال برای دیدار امروز ایران و بلاروس 🔹تیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان امروز ساعت ۱۷:۳۰ در دیدار رده‌‌بندی به مصاف بلاروس می‌رود. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

🔅جشن بزرگ منجی عالم بشریت در شهر مزین به نام قائم‌آل محمد همراه با برپایی موکب های پذیرایی 🔸از حسینیه عاشقان ثارالله به سمت سالن ۹ دی ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

#پوستر | 5 روز مانده تا انتخابات 🔹مردم میدان، ایران قوی را می‌سازند... 🔸همه 11 اسفند می‌آییم...✌️ #انتخاب_مردم #ما_میاییم 🌐 مرکز متنای فضای مجازی بسیج استان مازندران 🇮🇷 @matnamazand 🇮🇷 @matnamedia

🔻جاده چالوس یکطرفه شد ▫️بر اساس اعلام مرکز مدیریت راه‌های سازمان راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای تردد از آزادراه تهران-شمال و محور چالوس (جنوب به شمال) تا اطلاع بعدی ممنوع است. ▫️محورهای شمالی دارای بارش برف و باران بوده و تردد وسایل نقلیه در محورهای هراز، فیروزکوه و آزادراه قزوین-رشت مسیر (رفت و برگشت) روان است. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

رشد مصرف گاز با برفی‌شدن کشور مدیر مرکز راهبری شبکه گاز کشور: 🔹روز گذشته، مصرف گاز در بخش خانگی، تجاری و صنایع غیرعمده به ۵۴۶ میلیون مترمکعب در روز رسید. 🔹با توجه به ورود سامانه هوای سرد به کشور که تمامی غرب، شمال‌غرب و شمال کشور و استان‌های مرکزی، تهران، اصفهان و ... را در برگرفته، پیش‌بینی می‌شود مصرف در این بخش به حدود ۶۵۰ میلیون مترمکعب در روز برسد. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

🚫بداخلاقی برخی ستادها از بازدید دادستان قائم‌شهر دادستانی شهرستان #قائم‌شهر طی بیانیه‌ای رسمی از بداخلاقی اعضای یکی از ستادهای انتخاباتی نامزدهای دوازدهمین مجلس شورای اسلامی اعلام جرم و قرار تعقیب صادر کرد. 🔸دو شب گذشته نیازی دادستان شهرستان قائم‌شهر بهمراه رئیس هیئت نظارت حوزه انتخابیه از کلیه ستادهای تبلیغاتی نامزدهای انتخابات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی سرکشی کرد و بدلیل رعایت قوانین به آن‌ها تذکر شفاهی داد که یکی از ستادها با تخلفی آشکار این بازدید را اعلام حمایت از نامزد مورد نظر خود اطلاع رسانی کرد. دادستان شهرستان قائم‌شهر با احضار عوامل ستادی و شخص کاندیدای مورد نظر برای وی اعلام جرم کرد. 💠گفتنی است دادستانی تنها برای حفظ امنیت، سلامت و مشارکت در انتخابات گام برمی‌دارد و به هیچ عنوان از نامزدهای انتخاباتی حمایت نکرده و نخواهد کرد و به دنبال برگزاری انتخاباتی عادلانه است. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

#تیزر قسمت اول برنامه #انتخاب_مردم اولین مناظره انتخاباتی نامزدهای دوازدهمین دوره انتخابات محلس شورای اسلامی حوزه انتخابیه قائم‌شهر، سوادکوه، سوادکوه شمالی، جویبار و سیمرغ فیلم کامل در صفحه آپارات: https://aparat.com/v/iRmo1 #ما_می‌آییم ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

🎥 دوربین مخفی 🎥 یه پیشنهاد ویژه برای مهاجرت✅   مهاجرت به کشور رویاها😇 🆔 @vitaminD_tv

سومیِ مقتدرانه ساحلی‌بازان ایران ⚽️تیم ملی فوتبال ساحلی ایران در بازی رده‌بندی جام جهانی ۲۰۲۴ بلاروس را با نتیجه ۶ بر یک شکست داد و در رتبه سوم دنیا ایستاد. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

انسداد ۴ محور به دلیل بارش برف 🔹استان خراسان جنوبی، محور سربیشه - نهبندان، به علت بارش برف تا اطلاع بعدی مسدود می‌باشد. 🔹استان‌های قزوین و مركزی، محور بوئین زهرا - ساوه وبلعكس، به علت بارش برف تا اطلاع بعدی مسدود می باشد. 🔹محدودیت تردد کلیه خودروها در مسیر جنوب به شمال جاده هراز جهت روان‌سازی و تخلیه بار ترافیک مسیر شمال به جنوب اجرا گردید. 🔹شهمیرزاد کیاسر و گرگان توسکستان به علت کولاک شدید و نبود ایمنی تردد مسدود گردید. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline