۸ اقدام مهم برای پیشگیری از سرطان 🔹سرطان یکی از جدی‌ترین بیماری‌های عصر ماست، اما با تغییر سبک زندگی می‌توان خطر ابتلا را به‌طور قابل توجهی کاهش داد. اما چطور می‌شود از سرطان پیشگیری کرد؟ 🔸پرهیز کامل از دخانیات 🔸تغذیه سالم و متعادل 🔸محدودکردن مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده 🔸پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای 🔸فعالیت بدنی منظم 🔸محافظت در برابر نور خورشید 🔸واکسیناسیون علیه هپاتیت B 🔸کاهش مواجهه با عوامل شغلی و محیطی زیان‌بار ⚠️ علائم هشداردهنده سرطان که باید جدی بگیرید: کاهش وزن بی‌دلیل، نفخ مداوم، خونریزی غیرمعمول، تغییرات پوستی، وجود توده یا برآمدگی، مشکل در بلع، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی‌مدت. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

⭕️انهدام شبکه قاچاق سوخت در جویبار ⬅️دادستان عمومی و انقلاب جویبار از کشف و ضبط محموله عظیم ۶۰۰ هزار لیتری گازوئیل قاچاق و بازداشت دو نفر در این خصوص خبر داد. ⬅️حمید رضا آقایی اظهار کرد: در ادامه اقدامات پیشگیرانه و ضربتی علیه اخلالگران عرصه تولید و اقتصاد، دو نفر از عناصر اصلی یک شبکه قاچاق سوخت که از طریق سوءاستفاده در فروش فراورده های نفتی موجب اخلال در نظام تولیدی کشور بودند، دستگیر شدند.دادستان جویبار افزود: این عملیات که با همکاری سپاه استان انجام پذیرفت، منجر به کشف و ضبط ۶۰۰ هزار لیتر گازوئیل قاچاق شد. ⬅️آقایی خاطرنشان کرد: دو متهم اصلی پرونده که نقش کلیدی در این شبکه داشتند، پس از دستگیری، با صدور قرار بازداشت موقت از سوی دادگاه، به زندان منتقل شدند و تا اتمام تحقیقات تحت نظر هستند. ⬅️دادستان جویبار تاکید کرد: تحقیقات تکمیلی و فرایند شناسایی مرتبطین احتمالی، به طور جدی و در دستور کار است و این پرونده تا شناسایی کامل تمامی زوایا و دستگیری سایر عوامل مرتبط، به طور فعالانه پیگیری خواهد شد. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

#هفته_اول_لیگ_قهرمانان_آسیا2026 ⚽️ الوصل امارات - استقلال ایران 🗓️ چهارشنبه ۲۶ شهریور ⏱️ ساعت ۱۹:۳۰ 🖥شبکه سه سیما 🏟️ورزشگاه زعبیل دوبی 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

️سرلشکر موسوی: آمادگی‌های دفاعی ایران دشمن را از حمله مجدد برحذر داشته است رئیس ستاد کل نیروهای مسلح در بازدید از قرارگاه تاکتیکی نیروی زمینی سپاه: خدای بزرگ را شاکریم به مدد هوشیاری و هوشمندی نیروهای مسلح در بهره گیری از تجارب تاریخی بویژه دفاع مقدس ۸ ساله و جنگ تحمیلی ۱۲ روزه آمادگی‌های دفاعی و رزمی به مرحله‌ای رسیده که دشمنان را از ارتکاب خطای محاسباتی من جمله خیال تهاجم مجدد به کشور بر حذر داشته است. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

🎥 نوری: برنج ایرانی ارز ترجیحی نمی‌گیرد و مشمول قیمت‌گذاری نیست 🔹ابزار ما فقط تأمین برنج خارجی با ارز ترجیحی است که در حال انجام و در بازار موجود است. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

⭕️ دریای خزر مواج، شنا ممنوع هواشناسی مازندران با صدور هشدار نارنجی دریایی اعلام کرد: از عصر جمعه تا ظهر دوشنبه، دریای خزر مواج و ناآرام خواهد بود. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

بابک شهبازی جاسوس ۱۲۰ میلیون دلاری چه اطلاعاتی را به موساد داده بود؟ 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

ساعات کاری جدید ادارات، مدارس و بانک‌ها رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور: 🔹مدارس متوسطه ساعت ۷:۳۰ شروع به کار خواهند کرد و مقطع ابتدایی ساعت ۸:۰۰ آغاز به کار خواهند کرد. 🔹در مدارس باید ۳۰ دقیقه قبل از شروع به کار خود باز باشد. 🔹ساعت آغاز به کار بانک‌ها نیز ۷:۳۰ خواهد بود؛ یعنی کارمندان باید ساعت ۷:۰۰ در محل کار خود حاضر باشند تا آماده خدمت رسانی باشند. 🔹ساعت آغاز به کار مراکز آموزشی نیز ۸:۰۰ صبح خواهد بود. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

شیخ نعیم قاسم: اسرائیل قطعا سقوط خواهد کرد دبیرکل حزب الله در اولین سالگرد انفجار پیجرها در لبنان: مجروحان پیجری، پیشگامان بصیرت و دروازه امیدبخشی و عشق به حیات ابدی در عبادت خداوند هستند. خطاب به مجروحان پیجری: دشمن می‌خواست قدرت شما را خنثی و شما را از میدان نبرد خارج کند، اما اکنون شما با قدرت و انرژی بیشتری وارد میدان شده‌اید. شما از این مجروحیت بهبود پیدا می‌کنید و سربلند خواهید شد و این از همه چیز مهم‌تر است. شما در برابر یک آزمون و امتحان سربلند بیرون آمدید. شما امروز با بصیرت خود مسیر را می‌پیمایید و این موضوع از بینایی ظاهری بزرگتر و با اهمیت تر است. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

🚨آمریکا ۴ گروه مقاومت عراقی را تروریستی اعلام کرد وزارت خارجه آمریکا اعلام کرد که گروه‌های حرکت النجباء، کتائب سیدالشهدا، حرکت انصارالله الاوفیاء و کتائب امام علی را در فهرست موسوم به «سازمان‌های تروریستی خارجی» قرار داده است. 👈احتمالا اینا مقدمه و چراغ سبز حمله به عراق در روزهای آینده است 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

گل پیروزی" نساجی مازندران" به "شهرداری نوشهر" توسط "میثم تهی دست" ⏱ پایان بازی شهرداری‌نوشهر0️⃣1⃣نساجی‌مازندران 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

🔰ترکیب استقلال برابر الوصل 🔹این ۲ تیم ساعت ۱۹:۳۹ امشب (چهارشنبه) به مصاف هم می‌روند. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline