🟡 هشدار سطح زرد هواشناسی قم 🔸توصیف سامانه: فعالیت سامانه بارشی زمان شروع: اواخر وقت جمعه ۷ دی ماه ۱۴۰۳ زمان پایان: اواخر وقت شنبه ۸ دی ماه ۱۴۰۳ 🔹نوع مخاطره : بارش باران و برف، مه آلودگی و کاهش نسبی دما 🔹منطقه اثر: همه مناطق استان قم ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

♨️فقر ۱۰۰ درصدی مستاجران در استان‌های قم و البرز 🔹بر اساس گزارش سیاسی وزارت تعاون در استان‌هایی چون البرز و قم، ۱۰۰ درصد مستأجرین به دلیل درآمد اندک دچار فقر هستند. ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

🇮🇷✊ تجمع حماسی مردم انقلابی قم در یوم الله نهم دی‌ماه 🔻روز بصیرت و میثاق امت با ولایت 🔹سخنران: آیت الله اراکی ⏱یکشنبه ۹ دی _ ساعت ۱۰ صبح 📌مدرسه مبارکه فیضیه ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

🎦 شهید سیاه چاله‌های طاغوت 🌹به مناسبت سالروز شهادت آیت الله حسین غفاری، روحانی مبارز در زمان ستم‌شاهی پهلوی دوم و شهید شکنجه‌های ساواک ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

#عرض_ارادت 💐السَّلامُ عَلَیْکِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللّٰهِ💐 به امید وصال تو فقط ترک وطن کردم برایم سختیِ این راه آسان شد چه آسانی ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

#قم_قدیم 📽گذر زمان در گذر حاج حسین، جایی که تاریخ و هویت قم نفس می‌کشد. 📌این‌گذرگاه‌ کاهگلی روزگاری پاتوق سالخوردگان، جوانان و بازیگوشی کودکان بوده است. ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

💢 هوای قم در شرایط ناسالم برای همه گروهها 🔸بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان قم، امروز شاخص کیفیت هوای شهر قم با عدد ۱۶۰ به علت آلاینده ذرات معلق (PM2.5) در شرایط ناسالم برای همه گروهها قرار دارد. 🔸در این شرایط افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🔸ضمناً شاخص کیفیت هوای شهر قنوات نیز با عدد ۱۸۳ به علت آلاینده ذرات معلق (PM2.5) در شرایط ناسالم برای همه گروهها قرار دارد. #آلودگی_هوا ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

💢 توصیه های بهداشتی در شرایط آلودگی هوا: 🔻به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان ( منزل یا محل کار ) پرهیز نمایید و همواره هشدارهای اداره هواشناسی و شاخص کیفیت هوا که توسط مرکز بهداشت استان اعلام می گردد مورد توجه قرار گیرد. 🔻 اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید 🔻 افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند. 🔻 در خانه یا محیط‌های بسته بمانید و درب و پنجره ها را بسته نگهدارید. 🔻 در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید. 🔻 از انجام فعالیت‌های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری‌های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید. 🔻 به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید. 🔻 جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن، نوشیدن آب زیاد توصیه می گردد. 🔻 شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت موثر می باشد. 🔻 استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب توصیه می گردد. 🔻 اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت نمایید. ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

💠 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹امروز؛ صفحه دویست و شصت و یک قرآن کریم | سوره مبارکه إبراهيم 🔻

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه دویست و شصت و یک قرآن کریم، سوره مبارکه إبراهيم ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

واژه قمی قدیمی به اسم «کُلکوف»😏 ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄

🎥 اجرای آزمون هوش تکاملی کودکان در مراکز جامع سلامت قم 🔹آزمون تشخیصی هوش تکاملی کودکان زیر ۴ سال در مراکز جامع سلامت استان قم در حال اجرا است. 🔹این آزمون برای تشخیص، پیشگیری، غربالگری و پس از آن درمان اختلال رشد کودکان انجام می‌شود. مرکز جامع رشد و اختلالات تکاملی کودکان هم به منظور پیگیری، غربالگری و درمان در قم راه اندازی شده است. ┄┅══════┅┄ ‌⚜‌ @qomzaer⚜ ┄┅══════┅┄