𝒞иний. سین
☕️ :::: هرچــꨲی به عنــꨲوان یک زڼ پختهتر میشی ، درمیابــꨲی که امتیاز واقعی ، داشتن
خلــوت کردن دورت و محــدود کردن ارتباطـاتت + مــرز گذاشتن برای خودت در روابطــت با دیگــꨲران ، نشــونــهی احترام به خودته و وقتی شروع به انجام این کار کنی ، به مرور زمان مـتــوجــهی این میشی که ذهنت ، روحــت و روانت چقدر آروم شده و بیشتر از قبل توی مسیر موفقیت قرار گرفتی ؛ جزئــیات زندگی خودتون رو با همه به اشتراک نذارید ، همه دوستتون نیستن و خوبتون رو نمیخوان و اگر بخوای کاری رو انجام بدی و همهجا جار بزنی ، تمرکــزت از بین میره و چون به همه گفتی ، مغــزت باورش شده انجامش دادی و بخاطر همین یک چیز ناقــص به عــنــوان نتیــجه به دست میاری .
𝒞иний. سین
خلــوت کردن دورت و محــدود کردن ارتباطـاتت + مــرز گذاشتن برای خودت در روابطــت با دیگــꨲران
و این رو باید بگــم خلوت کردن با خودتون بهتــرین کاریه که میتونید انجام بدید ، برای خودتــꨲون و افکارتون ، در سکوت و هرجایی که احساس امنیت دارید ، خلوت کنید و کارهایی که بهتون حس خوبی رو القـا میکنن رو انجام بدید .
حــتــی شده با خـودتــون میتونید حرف بزنید ، حرف زدن با خودتون هم میتونه آرامش بده ( روتینپوســتی و رسیدن به خــودت + مدیتیشن و یوگا + حرکات کشــشی سبک هم به نوبــهی خودشون برای آرامــش عالــیــن )
𝒞иний. سین
امروز میخوام ، درمورد یکسری چیزها ، صادقانه صحبت کنم.
درمورد مشکلات و چالشهایی که بر سرراهتون قرار گرفته و یا درمورد احساساتی که ناخواسته از طرف دیگران یا حتی از طرف خودتون بهتون دست داده یکسری مطالب رو که خودم در طی این چندوقت تجربه کردم و دچارش شدم ، با شماهم در میون بزارم.
୨୧ احسـاس خستـــگي ڊڔ کڸ ڔوز ؟ ୨୧
بعضی روزها بلند میشی و اونروز رو شروع میکنی.
مسواک میزنی ، صبحانه میخوری و و و
اما چیز پنهانی وجود داره که ازارت میده و تورو از روتینت به کل دور میکنه ، کلافهای ، پلکهات سنگینن و نمیتونی از سرجات بلند بشی و کارهای روزانهت رو انجام بدی و چیزی تورو عمیقا متوقف کرده و حس میکنی هیچی درست پیش نمیره و صبر و اعصابت در شرف انفجاره.
درست همونجاست که حس بدی نسبت به خودت پیدا میکنی ، درست میگم ؟
همونجاست که میری توی سوشالمدیا ، دیلیهایی که عضو هستی ، و با وقتگذرونی دیگران ، سفرهاشون ، استعدادهاشون ، جوری که روزشون رو شروع کردن و... مواجه میشی و صدبرابر میری توی برزخ و چیزی توی دلت تکون میخوره ، و حس میکنی بیمصرف هستی و وقتت رو داری تلف میکنی و باید کاری رو انجام بدی ، عذابوجدان داره تورو میبلعه !
اما یک نکتهای همینجا پنهون شده ، باید بهت بگم که تو همیشه نباید روتین منظمی داشته باشی ، همیشه نباید انرژی داشته باشی ، همیشه نباید بینقص باشی و یکروز عالی رو استارت بزنی
بعضی وقتا ، کسل هستی ، سرت بدون هیچ دلیلی سنگینی میکنه ، پلکهات روی چشمات سنگینی میکنن و انرژیت رو به خاموشیه ،
خب پس همینجاست که روحت و جسمت نیاز به استراحت و تغذیهی مناسب دارن ( درست مثل وقتی که از باشگاه میای ، تحرک زیادی انجام دادی ، عرق کردی ، گشنته ، خب چیکار میکنی ؟ دوش میگیری ، چیزهای سالم و مقوی میخوری ، لباسهات رو عوض میکنی و به خودت و بدنت استراحت میدی )
غذایی که دوستداری بخور .
پینترستگردی کن یا اینستاتو چک کن ، به پیامهای بقیه جواب بده .
آرت ژورنال درست کن
یه لاکی که دوست داری رو به ناخنهات بزن .
حموم برو و روتین پوستی و موهات رو انجام بده .
یک لیوان شربت موردعلاقت بخور .
یکم کتاب بخون .
بخواب .
و فقط و فقط و فقط برای خودت وقت بزار و کارهای کوچیک و آسون انجام بده
چون میدونی ؟ هرچقدر بخوای بیشتر توی همیچین روزایی به خودت فشار بیاری ، بدتر خستهتر میشی و انرژیت بشدت تحلیل میره .
پس چیل کن گرل ، چیل کن.
نفس عمیق بکش و به خودت یاداوری کن ؛ بدنم و روحم به استراحت احتیاج دارن ، لازم نیست که عذابوجدان داشته باشم و دوستدارم امروز رو بدون هیچفشاری فقط استراحت بکنم ، استراحت کردن اصلا بد نیست و به سلامتیم کمک میکنه و باعث میشه فردارو بهتر و قدرتمند تر شروع کنم . من انسان هستم و یکجایی خسته میشم و نیاز دارم چیل کنم .
𝒞иний. سین
𝒯alk 𝓽o 𝒯alia 𝓤nknown 𝓜y 𝓟rivate 🫐 𝒮𝓻𝓫
نظرتون رو راجع به این پست توی سکرت بگید عشقای من ، بگید دوست دارید پست بعدی دربارهی چی باشه ، میبوسمتون 💋