#سخن_ناب 🔰چند روز زندگی،راهیست پر شیب و فراز تلخ و شیرین،رنج و راحت،زشت و زیبا بگذرد روزگارِ پیر،صد ها نسل را درخاک کرد از هزاران خاندان بگذشت وز ما بگذرد. @quran_etrat_clinic

#درد_مکانیکی_کمر ⚡️درمان کمر درد مکانیکی⚡️ 🔸 استراحت به معنای سبک‌تر کردن فعالیت‌های روزانه، نخستین پیشنهاد برای بهبود کمر درد بوده ✖️البته استراحت مطلق در رختخواب منسوخ شده است⬅️زیرا در تحلیل رفتن بیشتر عضلات و خشکی بیشتر دیسک و ساختار‌های اطراف مهره موثر است و عوارضی که پس از استراحت مطلق گریبان‌گیر فرد می‌شود بیش از یک کمر درد مکانیکی ساده است. 🔸 اگر با کاهش میزان فعالیت و استراحت نسبی، کمر درد برطرف نشد، میشه نوشت با کمک فیزیوتراپی می توان از بروز کمر درد پیشگیری کرد و کمر درد را درمان کرد. @quran_etrat_clinic

♦️قابل توجه مراجعین گرامی خانم دکتر محمدزاده (سونولوژیست) جهت انجام سونوگرافی در روز جمعه حضور دارند. برای دریافت نوبت با شماره تلفن ۰۲۵۳۱۹۲۵ تماس حاصل فرمایید. @quran_etrat_clinic

🌿برنامه پزشکان متخصص 🔻پنجشنبه ۳ خرداد ماه ۱۴۰۳ ▫️دکتر فیضی متخصص عفونی ساعت۸ ▫️دکتر خوانساری متخصص زنان ساعت۹ ▫️دکتر صفدری متخصص داخلی ساعت۹ ▫️دکتر مظفری متخصص قلب ساعت۱۱ ▫️دکتر اخوان متخصص گوش ساعت۹ ▫️ آقای‌اکبری‌کارشناس شنوایی سنجی ساعت۹ ▫️دکتر رضایی متخصص ارتوپد ساعت۱۶ ( ویزیت ، منوط به گرفتن نوبت از قبل است ) 🔹 قابل توجه مراجعین گرامی برنامه کاری سایر بخش ها 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 تلفن نوبت دهی: ☎️ ۰۲۵۳۱۹۲۵ نوبت دهی اینترنتی: nobat.qoranetrat.com ارتباط با ادمین: @MediGuideAdmin کانال اینستاگرام: 🆔جهت عضویت و کپی لینک ، کلیک کنید. https://eitaa.com/quran_etrat_clinic

#سخن_ناب انسان نجات خواهد یافت ‏از تکبر به وسیله سلام از مصیبت به وسیله‌ صدقه از بیماری به وسیله دعا از حرص به وسیله شکر از غصه  به وسیله صبر 👉@quran_etrat_clinic

#ورزش_سلامتی 🔻چند وقت یکبار ورزش کنیم؟ ◽️ کارشناسان ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته یا ۳۰ دقیقه در پنج روز در هفته را توصیه می کنند. همچنین می توانید با انجام ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید یا ۲۵ دقیقه در سه روز در هفته به اهداف تناسب اندام خود برسید. ◽️برنامه تمرینی ایده‌آل شامل ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی است که در طول هفته پخش می‌شود. @quran_etrat_clinic

🔸 قابل توجه مراجعین گرامی بخش های فعال درمانگاه در روز های تعطیل : ▫️پزشک عمومی،پرستاران و داروخانه_ شبانه‌ روزی ▫️آزمایشگاه ساعت ۸ الی ۱۳:۳۰ ▫️رادیولوژی ساعت ۱۰ الی ۱۳:۳۰(روز های جمعه) ساعت ۱۷ الی ۲۰(تماس حاصل فرمایید) ▫️ دندانپزشکی از ساعت ۹ الی ۲۰(با هماهنگی قبلی) جهت اخذ نوبت با شماره تلفن زیر تماس حاصل فرمایید : ☎️ 02531925 💥سایت نوبت دهی درمانگاه: nobat.qoranetrat.com ✨ ارتباط با ادمین: @Admin_quran_etrat پیج اینستاگرام: جهت عضویت و کپی لینک،کلیک کنید. 💐💐💐💐💐💐 https://eitaa.com/quran_etrat_clinic

#سخن_ناب زمانی که پیرتر میشویم بیشتر و بیشتر درمی یابیم که مهم نیست چه ظاهری داریم‌یا مالک چه هستیم! مهم انسانی ست، که به آن مبدل گشته ایم. مهم محبتی است که به دیگران دریغ نکردیم @quran_etrat_clinic

#پیام_سلامتی 🔻هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز می کنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا می شود و امکان سمی شدن رب وجود دارد. برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید. 📣 با ارسال این پست سلامتی را به عزیزانتان هدیه دهید. 👉@quran_etrat_clinic

🌿برنامه پزشکان متخصص 🔻شنبه ۵ خرداد ۱۴۰۳ ▫️ دکتر قاسمی متخصص زنان ساعت۸:۳۰ ▫️دکتر صفدری متخصص داخلی ساعت۹ ▫️ دکتر زمردی متخصص چشم ساعت ۱۰ ▫️دکتریاراحمدی‌متخصص‌طب‌فیزیکی‌ ساعت ۱۱ ▫️ دکتر معظمی‌پور متخصص ارتوپدی ساعت ۱۲ ▫️آقای دکتر دادفرمتخصص داخلی ساعت ۱۲ ▫️دکتر رضوان فوق تخصص‌گوارش‌ساعت۱۰:۳۰ ▫️دکتر دیانت متخصص اطفال ساعت ۱۰:۳۰ ▫️خانم دکتر زندیه متخصص زنان ساعت۱۲ ( ویزیت ، منوط به گرفتن نوبت از قبل است ) 🆔پیج اینستاگرام درمانگاه قرآن و عترت 🔹 قابل توجه مراجعین گرامی برنامه کاری سایر بخش ها 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 تلفن نوبت دهی: ☎️ ۰۲۵۳۱۹۲۵ نوبت دهی اینترنتی: nobat.qoranetrat.com ارتباط با ادمین: @MediGuideAdmin https://eitaa.com/quran_etrat_clinic

#سخن_ناب 🔰زندگي آب تنی كردن در حوضچه “اكنون”است. @quran_etrat_clinic

#سلامتی ♦️اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این ۵ ماده غذایی را خط بکشید 🔹میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های مفید از مواردی هستند که باید در برنامه غذایی وجود داشته باشند. 🔹در مقابل، برخی مواد غذایی هم هستند که با در نظر گرفتن سابقه سرطان در خانواده، بهتر است هرگز آنها را مصرف نکنید، از جمله: 🔹۱) نمک 🔹۲) گوشت گاو 🔹۳) کنسرو ماهی 🔹۴) شیر 🔹۵) هات داگ 📣 با ارسال این پست سلامتی را به عزیزانتان هدیه دهید. @quran_etrat_clinic