🌹 کارگاه سازگاری 🌹
📍تهران
به صورت #حضوری و #مجازی
⏰ ساعت 8 تا 12
📆 روز اول: پنجشنبه 15 آذر
📆 روز دوم: پنجشنبه 4 بهمن
🔹عزیزانی که برای کارگاه مجازی ثبت نام می‌کنند، پس از پرداخت هزینه در کانال مخصوص برگزاری لایو کارگاه سازگاری عضو می‌شوند.
🔸 برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آدرس زیر پیام دهید:
@shogherezvan
🌹 کارگاه سازگاری 🌹
📍بابلسر
به صورت #حضوری
⏰ ساعت 8 تا 12
📆 روز اول: پنجشنبه 22 آذر
📆 روز دوم: پنجشنبه 18 بهمن
🔸 برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آدرس زیر پیام دهید:
@shogherezvan
🌹 کارگاه سازگاری 🌹
📍چالوس، کلارآباد
به صورت #حضوری
⏰ ساعت 8 تا 12
📆 روز اول: جمعه 23 آذر
📆 روز دوم: جمعه 19 بهمن
🔸 برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آدرس زیر پیام دهید:
@shogherezvan
May 11
6.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#چله_حضور_در_لحظه
🔹 مراقبه صبحگاهی روز بیستم
⏰ زمان اجرای این مراقبه: اولین فرصتِ صبح هر روز
✅ نحوه‌ی اجرا:
۱- مراقبه تنفس (حداقل 2 دقیقه)
۲- مراقبه درک جان بدن (حداقل 3 دقیقه)
۳- تماشای کلیپ طبیعت (2 دقیقه)
۴- مراقبه شکر (چند گناه یا اشتباه بزرگ که نزدیک بود (ممکن بود) انجام بدهید، اما خداوند شما رو از انجام آنها حفظ کرد، یاد نموده و به خاطر آنها از خداوند تشکر کنید.)
🔹 کانال مهارتهای زندگی قرآنی 👇
https://eitaa.com/quraniclife_ir
89.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#چله_حضور_در_لحظه
🔹 مراقبه شامگاهی روز بیستم
⏰ زمان اجرای این مراقبه: بعد از نماز مغرب تا قبل از خواب
✅ نحوه‌ی اجرا:
۱- مراقبه تنفس (حداقل 2 دقیقه)
۲- مراقبه اسکن بدن (حداقل 3 دقیقه)
۳- تماشای کلیپ ارسالی (حدود 6 دقیقه)
۴- مراقبه تمرکز (مرور نکات کلیپ به مدت 3 دقیقه)
🔹 کانال مهارتهای زندگی قرآنی 👇
https://eitaa.com/quraniclife_ir
33.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#چله_حضور_در_لحظه
🔹 مراقبه صبحگاهی روز بیست و یکم
⏰ زمان اجرای این مراقبه: اولین فرصتِ صبح هر روز
✅ نحوه‌ی اجرا:
۱- مراقبه تنفس (حداقل 2 دقیقه)
۲- مراقبه درک جان بدن (حداقل 3 دقیقه)
۳- تماشای کلیپ طبیعت (2 دقیقه)
۴- مراقبه شکر (چند مورد از مکان‌هایی که لحظات خاطره انگیزی در آنجا داشتید را به خاطر بیاورید و بابت هر کدامشان از خداوند تشکر کنید. (زیارتگاه، طبیعت، اثر باستانی، میهمانی، موقعیت معنوی))
🔹 کانال مهارتهای زندگی قرآنی 👇
https://eitaa.com/quraniclife_ir
هدایت شده از موسسه شوق رضوان
24.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#چله_حضور_در_لحظه
🔹 مراقبه شامگاهی روز بیست و یکم
⏰ زمان اجرای این مراقبه: بعد از نماز مغرب تا قبل از خواب
✅ نحوه‌ی اجرا:
۱- مراقبه تنفس (حداقل 2 دقیقه)
۲- مراقبه اسکن بدن (حداقل 3 دقیقه)
۳- تماشای کلیپ ارسالی (حدود 4 دقیقه)
۴- مراقبه تمرکز (مرور نکات کلیپ به مدت 3 دقیقه)
🔹 کانال مهارتهای زندگی قرآنی 👇
https://eitaa.com/quraniclife_ir