راهکارهای افزایش اعتماد به‌نفس:👇 ✅ اول: ❌گفتگوی منفی با خود ممنوع: 🔅او امروز من را کاملا نادیده گرفت. 🔅مطمئن هستم که او از من نفرت دارد. 🔅شاید از دوستی با من لذت نمی برند. 🔅رفتار امروز من باعث شد خیلی احمق به نظر بیایم. 🔅توانایی انجام این کار را ندارم! 🔅من هیچی نیستم! 🔅من نمیتونم! نکنه نشه! ✅ دوم: ♦️ اشتباهاتتان را ببخشید و جبران کنید. 📌حمل‌کردن احساساتِ منفی، انرژی جسمی و روحی شما را می‌گیرد و بیشتر از کارِ نادرستی که انجام داده‌اید، به شما آسیب می‌زند. 🔅با درس گرفتن از تجربه‌های منفی، و استفاده از آنها بعنوان پله‌های ترقی و پیشرفت، این احساسات منفی را کم کرده، و با جبران بموقع و مناسب، آن‌ها را رفع کنید. ✅ سوم: ♦️ از ناحیه‌ی امن زندگیتان خارج شوید. 📌 کسی که می‌خواهد از منطقه‌ی راحتی و آسایش خود بیرون بیاید، باید در مواجهه با ناراحتی، عدم اطمینان، و چالش‌ها مشکلی نداشته باشد و مقاومتش بالا باشد. وگرنه کافی است کمی خسته شود، نه بشنود و یا ناامیدی پیدا کند، دوباره به لانه‌اش برمی‌گردد و این بار خروج او از ناحیه امن، مشکل‌تر از قبل خواهد شد. ✅ راهکار: 🔅 برخی از فعالیت‌های تکراری و کسالت آورتان، را کنار بگذارید؛ و راه‌های تازه‌ای برای انجام آنها در پیش بگیرید. 🔅 بجای فرار از ترس‌هایتان، به سمت آنها حرکت کنید و واهمه نداشته باشید. 🔅 باورهای محدود کننده را اصلاح کنید. 🔅 سعی نکنید همه چیز را در کنترل خود داشته باشید. 🔅 بهانه را دور بریزید. #اعتماد_به‌نفس #راهکارها #شنبه_های_آموزشی با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

‎‎┄┄┅┅┅❅💫🌓💫❅┅┅┅┄┄ #شب_خوش ✨تمام فانوس های جهان را هم که روشن کنی شب، شب است‌‌؛..✨ آدم دلش که روشن باشد تمام شبهای تاریخ را هم طاقت می‌آورد ✨ دلتون‌ روشن به نور حق✨♥️ شب خوش 🌙💐 ‎‎┄┄┅┅┅❅💫🌓💫❅┅┅┅┄┄ فوروارد فراموش نشه 🆔 @khrshidkhane_ideas لطفا دوستانتون رو دعوت کنید به کلی ایده های ساده و کابردی👌 زندگیتو زیبا بساز با دستان قدرتمندخودت💪