#دمنوش_انگیزشی ☀️☀️☀️ ☀️☀️ ☀️ *الذین یومنون بماانزل علیک وماانزل من قبلک* 💝 تولدحضرت عیسی یعنی اینکه خداوند اگراراده کند، سبب ساز است👌 وبدون پدر، فردی را می آفریند پس هروقت ناامید شدی بدان خدای هست که اگربخواهد بدون اسباب مادی و عادی کارهای بزرگی میکند✅ به خودش توکل کن و ازته دل بگو *یاااااالله* @khrshidkhane ☀️ ☀️☀️ ☀️☀️☀️

#دمنوش_انگیزشی خورشید خانه ای هاااااای بامحبت😍 اخر هفته پر محبتی را درست کنید☺️ @khrshidkhane

#ارسالی_خورشید_خانه_ای این جمعه هم گذشت و نیامد نگار ما.... بانوی توانمند 🔆خورشیدخانه زمینه ساز ظهور 🔆خورشید پشت ابرهاااا @khrshidkhane

سلاااااام و تقدیم بهترین هاااا به خورشید خانه ای هااااای توانمند💪 اغاز هفته ی خوبی رو داشته باشید😍😍 شنبه اول هفته و درس جدید از تغییرات کوچک نتایج بزرگ ✅ تقدیم وجود نازنین تون💝 لطفامطالب تغییرات کوچک نتایج بزرگ را با دقت مرور و تمرین کنید🙏 تمام مطالب آموزشی کانال با مطالعه و بررسی دقیق چندین ساله، تنظیم شده مطمئن باشید با رعایت کردن هر تغییر، نتایج بزرگی رو خواهید دید 👌 دلارام و آرامشگر بمانید💞 #حانیه_مازارچی #خورشید_خانه @khrshidkhane

✨✨✨ ✨✨ ✨ 🍔رستوانی بود مخصوص خانم ها و همه افرادی که در رستوران بودند از آشپز تا خدمه و مهمان ها خانم بودند 👩‍👩‍👧‍👧. یک روز خانمی مهمانی زنانه ی خودش را در رستوران مخصوص خانما برگزار کرد و همه مشغول پذیرایی و خوش وبش بودند 💞 که ناگهان سوسک سیاهی وارد مهمونی شون شد .😱 سوسک سیاه هر طرف می رفت خانما جیغ می زدند 😫. نشست روی لباس یه خانمی، جیغ زنان پرت کرد به طرف دیگه و...خانما یک گوشه جمع شدن و ناراحت و ترسان 😩😭😤، سوسک سیاه هم غمناک که چرا همه شون از من وحشت میکنن مگه چکارشون کردم و😉... خوشی و خنده ی مهمان ها تبدیل به ترس و ناراحتی شد. 😔هیچ کس جای خودش نبود همه فرار می کردن. 😱 @khrshidkhane یکی از خانم ها سرآشپز با سرو صدای که بلند شده بود از آشپزخانه بیرون آمد و وارد سالن پذیرایی شد ، 😳 دید بخاطر حضور سوسک سیاه مهمونی بهم خورده فکر کرد که چکار کنه ؟ اگه سوسک رو همینجا بکشه حال مهمونا بهم میخوره 🤢، اگه کاری نکنه مهمونی خراب میشه ☹️و... فکر کرد بهتره به همه ی خانم ها بگه لطفا هیچ کس جیغ نزند و همه آروم گوشه ای باشند؛ و بعد دستمال کاغذی برداشت و خیلی آرام طرف سوسک رفت و سوسک رو برداشت و از رستوران بیرون انداخت.😳 همه یک نفس عمیق کشیدن و رفتن طرف میز خودشان و ارامش دوباره به رستوران برگشت.😋 ولی فکر خانم ها مشغول شد چرا ما باعث شدیم مهمونی بهم بخورد😔 ولی این خانم باعث شد آرامش و خوشی به مهمانی برگردد؟☺️ یه مشکل یا مساله ی کوچک... مشکل و حل مشکل یا مساله و #حل_مساله💪 👇👇👇👇👇 با خورشید خانه، شاد و حرفه ای زندگی کنید👏 @khrshidkhane ✨ ✨✨ ✨✨✨

🌀🔆🌀 🔆🌀 🌀 دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم سراسر مشکل دارد. 🤔 در واقع مشکلات یا همان عبارت خودمان " مساله" بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند.👌 از انسان های غارنشن گرفته مساله داشتن مثلا چطور غار رو گرم کنیم تا انسان های عصر پیشرفت تکنولوژی که مساله هاشون هم آپدیت و بروز شده😉 از مادر بزرگم گرفته مساله داره چطور با پا دردش عروسی نوه ش شرکت کنه تا دختر خواهر سه ساله ام که اونم مساله داره چطور اسباب بازی شو از داداشش قایم کنه ☺️ حالا من و شما هم بعنوان بانوی فرهیخته و همسر ایدال و مادر نمونه یا هر منصب و عنوانی که دارید هر روز با یک مساله ی جدید رو برو میشیم😳 پس بهتره نگاه دقیق تری به این مهارت بیندازیم.👌 چندتا سوال در این درس پاسخ داده می شود: ✳️1. حل مساله چه فایده ی دارد؟ ✳️2. چند نوع حل مساله داریم؟ ✳️3. حل مساله چگونه محقق می شود؟ 👇👇👇👇👇👇 @khrshidkhane 🌀 🔆🌀 🌀🔆🌀

🌀🔆🌀 🔆🌀 🌀 ✳️1- فواید حل مساله: 1⃣افرادی که مهارت زیادی در حل مسئله دارند و می دانند که مسائل خود را چگونه حل کنند اعتماد به نفس بیشتری دارند.💪 چون میتوانند ازکسب مهارت های جدید فرار نکنند و بین کسب مهارت جدید و نگاه مثبت به خودشان رابطه برقرار کنند✅ 2⃣عزت نفس بالایی دارند چون میدانند دنیا بدون مشکل نمی شود و سعی می کنند با مشکلات زندگی مواجه شده و برای آن راه حلی بیابند، همین موضوع باعث می شود به توانایی های خود اعتماد کنند و عزت نفس بالایی داشته باشند. 3⃣این افراد اضطراب کم تری را تجربه می کنند و به هنگام بروز مشکل با حل مسئله مناسب، استرس خود را کنترل می کنند. 4⃣توانایی حل مسئله به افراد کمک می کند تا از چالش پیش آمده به عنوان یک فرصت استفاده کنند و توانایی های خود را شکوفا کنند یا اینکه به دنبال آموختن مهارت جدیدی باشند تا از عهده مشکل پیش آمده برآیند. 4⃣مهارت حل مسئله به افراد کمک می کند تا ذهن خلاق داشته باشند و به دنبال ایده های جدید باشند. 💠 🌀🌀 💠💠💠 با خورشید خانه شاد و حرفه ای زندگی کنید @khrshidkhane

✳️ ۲_ دو نوع حل مساله داریم: وقتی با مسئله یا مشکلی رو به رو می شویم، طبیعی است که استرس را تجربه کنیم. ولی همه افراد به یک شکل با استرس مقابله نمی کنند. برخی به حل مسئله اقدام می کنند و برخی به هم می ریزند، شما وقتی با مسئله ای رو به رو می شوید، چه احساسی دارید و چه کار می کنید؟ وقتی یک اتفاقی برامون پیش میاد ، دو جور رفتار می کنیم 1⃣یکی، خیلی سریع واکنش نشان میدیم، بدون تامل رفتار می کنیم، بدون فکر و سریع اقدام می کنیم. 2⃣یه جور دیگه ، اینه که فکر می کنیم، چند ثانیه تامل می کنیم، لازم باشه مشورت می کنیم. و از بین راه حل های مختلف بهترین راه حل رو انتخاب می کنیم. به برخورد نوع اول میگن: روش واکنشی، حل مساله هیجان مدار، مقابله ی احساسی به برخورد نوع دوم میگن: روش پاسخی یا حل مساله ی مسئله مدار ، مقابله ی منطقی *⃣حل مساله هیجان مدار میتونه مثبت باشه➕ مثلا من استرس زیاد بخاطر مهمونی دارم از استرس زیاد گریه ام میگیره و اشکم جاری میشه یا اینکه منفی باشه➖ کنترل احساساتم را رها میکنم و جیغ و داد و بیداد راه می اندازم وحتی فحش و ناسزا میگم هر دوتا واکنش هیجان مدار هست ولی یکی سازگارانه و مثبت و یکی هم ناسازگارانه و منفی است واکنش آنی و همراه با احساسات ، حل مساله هیجان مدار است . در برخی مسائل از حل مساله هیجانی استفاده می کنیم تا زمانی که تبدیل به هیجانی ناسازگارانه نشده ، اشکالی ندارد ولی باید مواظب مدیریت هیجانات باشیم ناگهان مثل اتش فشانی همه چی رو خراب میکند😳 @khrshidkhane مثلا جناب همسر دیر به خونه امده با حل مساله هیجانی میخام حل کنیم شروع می کنیم گریه 😭یا ناله اگر این گریه و ناله، رو در روی همسر باشد، داریم بهش غیر مستقیم میگیم تو مرد ناتوان بی عرضه هستی😡 و این القای غیر مستقیم اول دردسر میشه چون مرد بفکر دفاع از اقتدار خودش می افته نه کمک به شما😅 میتونیم سر روی دوشش بذاریم و با جملاتی که اقتدار بخش هست ناراحتی خودمون رو بگیم هم اقتدارش حفظ شده هم هیجانات و احساسات ما بصورت مناسب سرازیر شده☺️ اینا حل مساله هیجان مداربود حالا همین مثال رو با حل مساله مساله مدار چطور حلش می کنید؟🤔 👇👇👇👇 @khrshidkhane

🌀🌀🌀 🔆🔆 🌀 *⃣نوع دوم از حل مساله یعنی؛ تلاش و کوشش برای حل مشکل، برنامه ریزی، جمع آوری اطلاعات و مشورت همراه با صبر و حوصله از انواع حل مساله ی مسئله مدار هستند. 👏 اما این نوع مقابله منطقی، یک مهارت است که باید با تمرین آن را یاد بگیریم. 💪 برای اینکه بتوانیم در مسائل و مشکلات زندگی و روزمره از حل مساله مساله مدار استفاده کنیم باید با فرایند حل مسائله به خوبی آشنا باشیم.☺️ @khrshidkhane 🌀 🔆🔆 🌀🌀🌀

✳️3- فرایند حل مساله: ◀️اول : داشتن نگرش مثبت نسبت به مشکل☺️ برخی افراد وقتی با یک مسئله رو به رو می شوند آن را یک معضل غیر قابل حل می بینند.😔 چنین رویکردی، نخستین مانع برسر راه حل مسئله است. زیرا وقتی فرد مسئله یا مشکلی را غیر قابل حل ببیند انگیزه لازم برای مقابله موثر با آن را از دست می دهد. در حالی که اگر مسئله را فرصتی برای رشد و بلوغ فکری ببینیم به استقبال آن می رویم و به جای اجتناب و فرار آن را حل می کنیم. @khrshidkhane به یاد داشته باشید که پیش آمدن مشکل، نشانه ضعف و بی کفایتی نیست اولا به خودتون بگید زندگی بدون مشکل نمیشه و نداریم بجای مشکل بگید مساله که حس حل مساله پیدا کنید😉 بعدم این مساله برای رشد منه باید به بهترین صورت حلش کنم💪 اگر در توانم هست حلش می کنم چون نگرشم نسبت به مساله اینکه حل شدنیه👌 مسائلی مثل بیماری لاعلاج، معلولیت ،فوت عزیزی یا شرایط بدی که شاید خود انسان به تنهایی نقشی در آن نداشته باشد، تا جایی که دست خودمه مشکل سواری می کنم( درس دوم) و مواردی که اصلا دست خودم نیست ، پذیرش دارم.💪 میپذیرم خدای حکیمی که یک برگ بدون اذن ش فرو نمیریزنه حتما در من توانایی و قابلیتی دیده که با این مساله درگیرم کرده💪 @khrshidkhane 🔆