ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴾⁱʳᵒᵒᶻᵐᵃⁿᵈاضطراب سخنوران(۷).mp3
زمان:
حجم:
20.4M
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران"
اثر: محمد علی حسینیان
#کتاب
#کتاب_صوتی
#سخنرانی
#اضطراب_سخنوران
آرامشو رفاقت:
🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
رادیو اَگنِس
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران" اثر: محمد علی حسینیان #کتاب #کتاب_صوتی #سخنرانی #اضطراب_سخنوران آرا
فصل ششم
.| تغذیه در اضطراب |.
کارشناسان معتقدند که رژیم غذایی تحریک کننده و نامنظم پیش فاکتوری برای اضطراب است.
.| خوردنی های استرس زدا |.
۱- ماست
۲- شکلات تلخ
۳- مرکبات
۳- بادام
۵- چای سیاه
۶- ماهی
۷- کلم بروکلی
۸- سیر
فصل هفتم
.| روش های موثر بر کمرویی و خجالت |.
۱- اراده استوار
.
.
.
ادامه دارد...
•••|🪵🤎|•••
•|| زمانه دوخت لبم را
به ریسمانِ سکوت
که عهد، عهدِ غم است
و زمان، زمانِ سکوت 🍂 ||•
#شهریار
#رنگی
𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼
هر کسی که ملاقات میکنید
در حالِ جنگ در میدانیست
که شما هیچچیز دربارهاش نمیدانید...
" مهربان باشید "
#توییت
(شبتون سرشار از آرامش ✨🤍)
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴾⁱʳᵒᵒᶻᵐᵃⁿᵈشبتون بخیر(۳۴).mp3
زمان:
حجم:
1.1M
حکمت بالاییه دیگ..
شبتون بخیر♡
#شب_بخیر
آرامشو رفاقت:
🌙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴾⁱʳᵒᵒᶻᵐᵃⁿᵈاضطراب سخنوران(۸).mp3
زمان:
حجم:
25.4M
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران"
اثر: محمد علی حسینیان
#کتاب
#کتاب_صوتی
#سخنرانی
#اضطراب_سخنوران
آرامشو رفاقت:
🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ
رادیو اَگنِس
کتاب " ترس و اضطراب سخنوران" اثر: محمد علی حسینیان #کتاب #کتاب_صوتی #سخنرانی #اضطراب_سخنوران آرا
.| روش های موثر بر کمرویی و خجالت |.
۱- اراده استوار
۲- مثبت نگری
۳- پیش بینی و برنامه ریزی
۴- نیروی دِماغی
.
.
.
ادامه دارد...
فردا ایشالا اولین قسمت رمان "کیمیاگر" رو میذارم
و دو روز در میون اپلود میکنم ادامشو
•••|🌱💚|•••
[من به چشم های بی قرارِ تو قول می دهم؛ ریشه های ما به آب، شاخه های ما به آفتاب می رسد، ما دوباره سبز می شویم🌿✨]
#قیصر_امینپور
#رنگی
| 𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼 |