📸راهبران سلامت 🔰 دوره #آموزشی محله محور #راهبر_سلامت 🔸کارگاه آموزشی اصلاح سبک زندگی 🔷 استان: #تهران 🔸مکان: آموزش و پرورش منطقه ۱۶ 🔸استاد: سرکار خانم باقی #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

⛔️ممنوعیت مصرف روغن برای افراد کهنسال: ✨عنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ علیه‌السلام قَالَ: إِذَا بَلَغَ الرَّجُلُ خَمْسِينَ سَنَةً فَلَا يَبِيتَنَّ وَ فِي جَوْفِهِ شَيْ‏ءٌ مِنَ السَّمْنِ. الكافي (ط - الإسلامية) ج‏6 ؛ ص335 👈🏻 امام صادق علیه السلام فرمودند: اگر شخصی به سن 50 برسد نخوابد درحالی که از روغن حیوانی خورده است. ✨قالَ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ علیه‌السلام:‏ نِعْمَ‏ الْإِدَامُ‏ السَّمْنُ‏ وَ إِنِّي‏ لَأَكْرَهُهُ‏ لِلشَّيْخ‏ . الدعوات (للراوندي) / سلوة الحزين ؛ النص ؛ ص152 👈🏻امام صادق علیه‌السلام فرمودند: روغن حیوانی، خوب خورشتی است، ولی من آن را برای پیران، خوشایند نمی‌دانم. #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅ دو عامل بسیار مهم در تعیین و شاخص‌بندی #روغن‌های_خوراکی: 1. درصد چربی‌ها 2. درجه دود شوندگی دانه‌های روغنی #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

چه کار کنیم تا سرانه مصرف روغن کم بشه؟ با ما در ارتباط باشید👇👇👇 @rahbaresalamat

😋فقط کافیه آش رو سرچ کنید😋 #آش‌ها جایگزین مناسب برای غذاهای سرخ‌شده: بررسی آمار نشان می‌دهد بزرگترین علت مرگ‌و‌میر در ایرانیان، #سکته‌های_قلبی است، با حدود ۴۰ درصد! در جهان نیز سکته، مقام اول را دارد. مصرف زیاد مواد خوراکی انرژی‌زا در کنار کم تحرکی، می‌تواند عامل سکته باشد؛ لذا می‌توانیم با کاهش مصرف #روغن‌های رایج که یک از متهمان ردیف اول سکته هستند، در سلامتی و طول عمر خودمان و افرادی که دوست‌شان داریم مؤثر باشیم. #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

😋انواع آش‌های ایرانی😋 👈🏻آش رشته 👈🏻آش شله‌ قلمکار 👈🏻آش دوغ اردبیل 👈🏻آش دندونی 👈🏻آش عباسعلی کرمانشاه 👈🏻آش ترخینه 👈🏻آش سبزی شیراز 👈🏻آش بادمجان 👈🏻آش کشک 👈🏻آش شله مشهد 👈🏻آش گوجه‌فرنگی 👈🏻آش ترش مازندران 👈🏻آش گندم 👈🏻آش گزنه شهمیرزاد 👈🏻آش انار 👈🏻آش جو 👈🏻آش شولی یزد 👈🏻آش ماستابه خراسان 👈🏻آش ساک گرگان 👈🏻آش میوه اردبیل 👈🏻 و ... #روغن_یک_قاشق_کمتر #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛