🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸کم خوردن و خوب #جویدن، جذب غذا را بهتر می‌کند🔸 مرحوم آقای علّامه کرباسچیان برای من نقل می‌کرد که یک حمالی در تهران بود که خوراکش یک #تکّه_نان بود! منتها این تکّه نان را خیلی می‌جوید. خیلی با این تکّه نان مشغول بود و با همان، حمّالی و باربری می‌کرد. یک‌بار آقای دکتر ملک‌زاده که مدّتی وزیر بهداری بود به من گفت: «یک تکّه نان اگر جذب بدن شود، همه چیز در آن هست، بسیار غنی است». عمده اینست که ما چند درصد از این غذاها را جذب می‌کنیم. هرچه حجم غذا بیشتر شود، درصد جذب ما کمتر می‌شود. از این جهت در روایات به ما گفته‌اند خوردن غذا را طول بدهید و گفته‌اند زمان خوردن غذا، جزو عمر انسان حساب نمی‌شود. با #کم_خوردن، جذب غذا بیشتر می‌شود. مثل درخت دیم است که نه کودش می‌دهند و نه آبش؛ امّا به دلیل این کمی آب و غذا، تمام احتیاجات خودش را از همان خاک تأمین می‌کند. با همان آبِ باران، تا سال آینده میوه می‌دهد! #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

َگرنبودی‌مڪتب‌ومذهب‌دگرچیزےنداشت اعتبار و عزتِ شیعه ز قال الصادق (ع) است. 🏴فرارسیدن سالروز شهادت رئیس مذهب جعفری، حضرت امام جعفر صادق(علیه السلام) بر تمامی شیعیان جهان مخصوصا شما بزرگواران تسلیت باد.🖤 #السلام‌علیڪ‌یاشیخ‌الائمه #شهادت_امام_جعفر_صادق(ع)🥀 #بر_شیعیان_جهان_تسلیت_باد🏴 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🔴 اگر #نیم_نان بخوردی و بخفتی ... #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

بسم الله الرحمن الرحیم استاندار محترم #استان_مرکزی با تلاش فراوان و تحمل دشواری‌های متعدد به تولید و عرضه #نان_سبوس_کامل در سطح استان پرداخته اند. نور امید که میگن یعنی همین کار بنظر بنده حقیر این اقدام استاندار استان مرکزی در نهادینه کردن #نان_کامل از مهمترین گامها در عرصه #حکمرانی_سلامت در طول تاریخ انقلاب اسلامی هست. همه مردم عزیز، #خبازان و فعالان حوزه سلامت در سایر استانها از این اقدام ان شاء‌الله حمایت کنند تا پس از نزدیک یک قرن همه مردم عزیز در تمام کشور بتوانند به نان کامل دسترسی داشته‌ باشند. این اقدام موجب ریشه‌کن شدن بسیاری از #بیماریهای_مزمن صعب العلاج خواهد شد. ✍ دکتر رضا منتظر 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊 #نان_کامل #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری : 🔰 دوره #آموزشی محله محور #راهبر_سلامت 📆زمان:یک شنبه ۱۴۰۳/۲/۱۰ 🔷استان : #مازندران 🔷محله : #شهرک_صالحین 🔷موضوع # ارتقاء سلامتی در خانواده با #تغذیه_سالم 🔷مربی : خانم پورموسوی #راهبر_سلامت #محله_سالم #زندگی_سالم #حلقه‌های_میانی #الگوی_پیشگیری 💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 👇👇👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅#حدیث_تندرستی 💥سفره‌های پر #صلوات💥 قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ص إِنَّ اللَّهَ وَ مَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى خِوَانٍ عَلَيْهِ خَلٌّ وَ مِلْحٌ. المحاسن ج۲ ص۴۸۷ #پیامبر_اکرم(ص) می‌فرمایند: همانا خدا و فرشته‌های او بر سفره‌ای که #نمک و #سرکه در آن باشد، رحمت می‌فرستند. #سرکه_نمک #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

#حدیث_تندرستی 🌼#امام_صادق صلوات‌الله‌علیه: سرکه خمری، جنبندگان شکم را می‌کشد. #خل_الخمر یشد اللثه و یقتل دواب البطن و یشد العقل. 📚عوالم العلوم و المعارف و الاحوال ، من الایات و الاخبار و الاقوال - مجلد ۳۷، صفحه ۲۳۱ ✅برای اینکه از #انگل در امان باشین : ✔️بعد از هر وعده غذا #سرکه_خمری بنوشید ✔️قبل از #خواب هفت عدد #خرما بخورید و پس از آن آب نخورید و بخوابید . #سرکه #خرما #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

حال خوبتو فقط و #فقط_از_خدا_بخواه، خدا زیر قولش نمیزنه...👌 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🔴 اهمیت #آب و #نان ♻️ #امام_صادق(ع) به مفضل بن عمرو: اى مفضّل! بدان كه نان و آب اصل و رأس معاش و زندگى انسان به شمار می‏روند. به حكمتها و تدابير نهفته در آنها بنگر. نياز آدمى به آب #شديدتر از نيازش به نان است؛ زيرا شكيبايى او بر #گرسنگى بيش از صبر او در #تشنگى است. اين به خاطر آن است كه بدن انسان به آب بيشتر از نان محتاج است. چون كه آدمى براى نوشيدن، شستن خود و لباس [و ظروفش‏] و سيراب كردن حيوانات و آبيارى مزرعه به آب نيازمند است. به خاطر اين نيازهاى فراوان، آب براحتى در دسترس قرار گرفته تا انسان براى خريدن و تحصيل آن در دشوارى و رنج فراوان نيفتد. اما نان جز با رنج و مشقت و #تلاش و حركت به دست نمی‌‏آيد تا انسان [به #كسب_حلال مشغول شود و] به خاطر بيكارى و بطالت در #سرمستى و #فساد غوطه‏‌ور نگردد. آيا نمی‌بينى كه طفل را با اينكه به سنّ آموزش نرسيده است در نزد #مربى می‌گذارند تا از بازى و فسادى كه چه بسا او و خانواده‏‌اش را در امر ناگوارى بيفكند، به دور ماند؟ انسان نيز اين گونه است، اگر مشغول نباشد بر اثر سرمستى و خوشحالى و بيكارى، باعث #زيان خود و نزديكانش می‌‏گردد. براى درك اين واقعيت به كسانى بنگر كه در ثروت، رفاه، بی‌‏نيازى و خوشى بزرگ شده‌‏اند. و ببين كه كارشان به كجا كشيده می‌‏شود. #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #آب_و_نان 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری : 🔰 دوره #آموزشی محله محور #راهبر_سلامت 📆 زمان: چهارشنبه ۱۴۰۳/۲/۱۲ 🔷 استان: #مازندران 🔷 محله: چهارشنبه‌پیش #مسجد امام حسن مجتبی ع 🔷مربی: خانم عابدی 🔷موضوع:#اسراف در خوردن #راهبر_سلامت #محله_سالم #زندگی_سالم #حلقه‌های_میانی #الگوی_پیشگیری 💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 👇👇👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♦️کدام مواد غذایی #قند_پنهان دارند؟ #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🌸 #حدیث_تندرستی 💫 #امام_علی علیه السلام: «قلة الغذاء أکرم للنفس ، و أدوم الصحة.» #کم_خوری، مایه گرامی داشتن بیشتر خویش است و #سلامت را بیشتر استمرار می‌بخشد. 📓 منبع : غررالحکم، ح۶۸۱۹ 💫 #امام_صادق علیه السلام: «الأكل علی الشِّبَع یورث البَرَص.» #غذا_خوردن پس از سیری، موجب بیماری پیسی می گردد. 📓 منبع : فروع كافی، ج۶، ص۲۶۹ #کم_خوری #پرخوری 🍽 #راهبر_سلامت #محله_سالم #زندگی_سالم #حلقه‌های_میانی #الگوی_پیشگیری 👇👇👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🍃به گزارش گروه وب گردی #خبرگزاری_صدا_و_سيما، فست فود یا غذای فوری، غذا‌هایی هستند که به‌سرعت پخته و آماده می‌شوند. انواع #ساندویچ‌ها و #همبرگر و #پیتزا شامل این نوع غذا‌ها هستند و این غذا‌ها بیشتر در #رستوران‌ها طبخ می‌شود. ⬅️ مصرف این غذا‌ها در طولانی‌مدت ممکن است مشکلاتی را برای #دستگاه_گوارش و #سیستم_ایمنی_بدن به وجود آورد و سلامتی فرد را به خطر اندازد. مهم‌ترین عیب این غذا‌های فست فودی، اثرات منفی آن بر روی #سلامتی است. 🧐غذا‌های #فست_فودی برخلاف ظاهر زیبایی که دارند، ارزش غذایی پایینی دارند و ویتامین و املاح موردنیاز بدن را تأمین نمی‌کنند و همچنین مصرف مداوم آن‌ها باعث بروز #اختلالات_رشد در #کودکان و #نوجوانان به‌ ویژه در سنین بلوغ می‌شود. B2n.ir/q14905 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #فست_فود #پرخوری 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

:: 🏵 #آموزش_پخت_نان ( شماره ۱ ) #کلیپ 🔸پخت #نان_کامـــل روی #تابه و #ساج 🔹به روش آسان با کمترین امکانات 🔸بدون #جوش_شیرین و خمیر مایه 🔹 بدون نیاز خمیر به استـــــــراحـــت 🔰 مواد لازم 👇 آرد کــــامـــــل : دو لیوان آب جــــــوش : یک لیوان نمــــــــک : نـوک قـــاشـــق ساده ترین و سریعترین روش #پخت_نان👌 #راهبر_سلامت #محله_سالم #زندگی_سالم #حلقه‌های_میانی #الگوی_پیشگیری #پخت_نان_کامل 👇👇👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری : 🔰 دوره #آموزشی محله محور #راهبر_سلامت 📆 زمان: سه شنبه ۱۴۰۳/۲/۱۸ 🔷 استان: #مازندران 🔷 محله: #تکیه_امام_حسن_مجتبی‌ع #گله_محله 🔷مربی: خانم ضامنیان 🔷موضوع:#نان‌_سالم ( پخت نان با آرد کامل) #راهبر_سلامت #محله_سالم #زندگی_سالم #حلقه‌های_میانی #الگوی_پیشگیری 💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 👇👇👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🌱صلی الله علیک یا فاطمة المعصومة 🌺 ای خاک درت تاج سرم خواهر سلطان بیمه شده با فیض دمت کشورِ ایران 🌱ولادت با سعادت کریمه آل طه حضرت #فاطمه_معصومه(سلام الله علیها) بر محبان و ارادتمندان آن حضرت مبارک باد. #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

ولادت #حضرت_معصومه و #روز_دختر مبارک. #حضرت_معصومه #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت 👇👇👇 ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛