─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #ملاقات_با_خدا قسمت ۳۳ ✅ البته این وسط، خدا لذّت های زیادی هم بهت میچشونه....💖 🏓مثلاً وسطِ بازی تنیس، بهت یه لیوان آب هم میده. میگه عزیزم یه کمی استراحت کن. 🚫 آدم جو گیر میشه میگه :خدایا نه !حالا یکم دیگه بازی کنیم، بعداً استراحت میکنیم❌ 🌺 خدا میفرماید : نه دیگه ؛ وقتی بهت " امر " میکنم که این لذّت رو ببری، بگو چشم! عزیزم تو الان ضعیف شدی، نیاز به استراحت داری.💕 ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ دعای #روز_اول ماه بندگی بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ‌ "اللهمَّ اجعل صِیامی فیهِ صِیامَ الصائِمین، وَ قِیامی فیهِ قِیامَ القائِمین وَ نَبِّهنی فیهِ عَن نَومَةِ الغافِلین، وَ هَب لی جُرمی فیهِ یا اِلهَ العالَمین وَاعفُ عَنّی یا عافِیاً عَنِ المُجرِمین" «خدایا قرار ده روزه‌ام را در این ماه روزه روزه‌داران واقعی و شب زنده‌داری‌ام را نیز مانند شب زنده‌داران و بیدارم کن در آن از خواب بی‌خبران و گناهم را بر من ببخش ای معبود جهانیان و درگذر از من ای درگذرنده از گناهکاران». ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ تند خوانی #جزء_اول مختص ماه مبارک رمضان (هر روز یک جزء) ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🎙️ یک رفتار پیامبر را تمرین کن! 🗣️ حجت‌الاسلام استاد عالی 🗂️ دسته بندی: #اخلاقی ⏱️ مدت زمان: ۰۷:۰۹ 🔺نشر صدقه جاریه است 💠 پامنبری باش 👇🏻 ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔅#پندانه ✍ اگر دفتر زندگی‌ات بدخط و ناخواناست، مقصر خودت هستی 🔹ملانصرالدین چندی بود که شغل کاتبی را برگزیده بود. 🔸روزی همکار بدخطش به او گفت: آن‌قدر نوشته‌های من ناخواناست که صد دینار برای نوشتن می‌ستانم و صد دینار دیگر نیز برای خواندن. 🔹ملا آهی کشید و گفت: افسوس که من از صد دینار دوم محرومم، چون من از خواندن نوشته خود هم عاجزم. 🔸زندگی ما یک کتاب است و ما نویسنده آن. چیزی که در رابطه با انسان همیشه مایه شگفتی بوده این است که چقدر او نقش خود را در شکل‌گیری و شرایط زندگی‌اش نادیده می‌گیرد و در قالب یک بی‌گناه مظلوم از جور ایام و نارفیقی دوستان می‌نالد. 🔹از زندگی و زشتی و پلشتی (بدخطی) آن می‌نالد، در حالی که متوجه نیست خودش نویسنده داستان زندگی خویش است. 🔸اگر شرایط دلچسب نیست (بدخط و ناخواناست) محصول انتخاب‌های ماست. 🔹انتخاب‌های گذشته ما را به شرایط اکنون رسانده، حتی کسانی که با قبول این واقعیت مشکل دارند و از دیگران می‌نالند، اگر منصفانه به گذشته‌شان نگاه کنند، متوجه می‌شوند با انتخاب‌های بهتر می‌توانستند اکنون در شرایط بهتری باشند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🖼 اجمالی از «فواید روزه داری در #ماه_رمضان بر سلامت جسم» در تعدادی از مقالات معتبر ISI در دانشگاههای طراز اول دنیا 🍃🌹🍃 #ماه_بندگی | #ماه_خدا ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ✅تدابیر طبی در ماه مبارک رمضان ✍۱-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند... هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند . ۲-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. ۳-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب زنیان و گردو بخورند. ۴-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر سویق و خرما بود... ۵-اگر در وعده افطار ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید. ۶-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب نمک و آویشن میل کنید. ۷-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد. ۸-وعده سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد. ۹-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید . ۱۰-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد شکر سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است. ۱۱-افراد روزه داری که کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب سداب یا ترب با جامع رضوی بخورند. ۱۲-مصرف ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد. ۱۳-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون و شحم استفاده کنید. ۱۴-نان سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را نان جو میل کنید. ۱۵-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود. ۱۶-بهیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره نمک طبیعی استفاده کنید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ با خوردن این ۵ نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی‌شوید 👌 🔸شربت گلاب مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت می‌کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است. 🔸شربت آبلیمو آبلیمو، کمی شکر و آب؛ با همین ترکیب ساده می‌توانید آب زیادی در بدنتان ذخیره کنید. 🔸شربت خیار و سکنجبین تعدادی خیار را رنده کنید، کمی سکنجبین داخل لیوان بریزید، خیارهای رنده شده را به آن اضافه کنید و سپس آب و لیموترش بریزید 🔸شربت بیدمشک عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط کنید و معجزه آن را ببینید؛ بی‌شک تفاوت‌اش را با روزهایی که آن را نخورده بودید خواهید دید. 🔸شربت خاکشیر و آبلیمو ابتدا خاکشیر را بشویید و سپس با آبلیموی تازه و کمی شکر مخلوط کنید. شربت آماده است و می‌توانید از افطار تا سحر آن را میل کنید. اگر دوست داشتید می‌توانید تخم شربتی هم به این مخلوط اضافه کنید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ برنامه غذایی ماه مبارک رمضان روز ۱: آش رشته با کوفته ریزه، زرشک پلو با مرغ، فرنی مجلسی، سالاد روز ۲: آش ماست، کوفته آذربایجانی، خاگینه عسلی، سبزی خوردن روز ۳:سوپ جو، کتلت گوشت با سرخ کردنی، شیربرنج مجلسی، سالاد روز ۴:سوپ قارچ، دمپختک مرغ، رنگینک، سبزی خوردن روز ۵:آش نخود،دلمه بادمجان، کیک باقلوایی، سبزی خوردن روز ۶:سوپ شیر، پلوخورش کرفس، حلوا رولتی، سالاد روز ۷: آش شله قلمکار، ته چین مرغ، شله زرد، سالاد روز ۸:سوپ مرغ، رشته پلو یا قرمه سبزی،کاچی، سبزی خوردن روز ۹:آش گوجه، لوبیا پلو، حلیم شیرین، سالاد روز ۱۰:سوپ سیب زمینی، سبزی پلو با ماهی، حلوا زنجبیلی، سالاد روز ۱۱:آش کشک، پلوخورش قیمه، ترحلوا، سبزی خوردن روز ۱۲:سوپ عدس، کباب کوبیده خونگی ،دسرماست، سبزی خوردن روز ۱۳:آش بلغور، پلوخورش گل کلم، حلوا آردگندم، سالاد روز ۱۴:سوپ رشته فرنگی، تاس کباب، خاگینه تبریز،سبزی خوردن روز ۱۵:آش ماش، شیرین پلو با گوشت، گوش فیل، سالاد روز ۱۶:سوپ اسفناج، کباب تابه ای، شارلوت، سالاد روز ۱۷:سوپ سبزیجات، کوفته ریزه آذری، کلوچه خرمایی، سبزی خوردن روز ۱۸:حلیم عدس، گوشت لاپلو، شیرینی انگشتی ترک، سالاد روز۱۹:آش ترخینه، پلوخورش آلواسفناج، کیک یخچالی، سبزی خوردن روز ۲۰:سوپ برنج، پلوخورش بادمجان، نان خرمایی، سالاد روز ۲۱:اشکنه ترکی، دلمه کلم، حلواکیکی، سبزی خوردن روز ۲۲:آش آلو،استانبولی، حلوامیکادو، سالاد روز ۲۳:سوپ بروکلی باخامه، مرصع پلو، لوز تبریزی، سالاد روز ۲۴:آش گوشت، کوکو دورنگ، شیرینی شربتی، سبزی خوردن روز ۲۵:آش اردبیلی، کشک بادمجان، حلواهویج اورمیه، سبزی خوردن روز ۲۶:سوپ ماکارونی فرمی، گارنی یاریخ(شکم پاره)، خاگینه پفی، سالاد روز ۲۷: آش ترخینه، قیمه نثا، مسقطی، سالاد روز ۲۸:سوپ دال عدس، پلوخورش هویج ترکی، شیرمال مغزدار، سبزی خوردن روز ۲۹: آش شیر، پلوخورش خلال، ترحلوا، سالاد روز ۳۰: سوپ حریره، پلوخورش گوشت و خرما، حلواعسلی، سبزی خوردن ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔴 محفل انس با قرآن با حضور رهبر معظم انقلاب اسلامی حضرت آیت الله العظمی امام خامنه ای(مدظله العالی) 🔹مطابق رسم سالیان گذشته در نخستین روز از ماه رمضان، محفل انس با قرآن با حضور رهبر معزز انقلاب برگزار خواهد شد. 🔹این مراسم امروز به‌صورت زنده از شبکه‌های صداوسیما ساعت ۱۵:۳۰ پخش خواهد شد. در ضمن در این مراسم معنوی قاری ممتاز کشور ، برادر پاسدار سید طه حسینی از قاریان ممتاز نیروی دریایی سپاه و استان بوشهر در این مراسم آیاتی از سوره مبارکه انبیا در حضور امام جامعه اسلامی حضرت آیت الله العظمی امام خامنه ای (حفظه الله) تلاوت می کند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─