نوشیدنی هایی برای کاهش استرس
🔸شربت‌هایی که در آن از عرق بهارنارنج و گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم.
🔹یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است. به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد. از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. البته افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. مصرف دمنوش به و سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد
.
✅علاوه بر اینکه برای رفع استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب سنتی ایرانی)
9.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥کلیپی از سفر رئیس جمهور ایران که در کانالهای سوری داره دست به دست می شود
@rahpoyane
14.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🇮🇷
🎥#موشن_گرافیک |غول تمام ایرانی
🍃🌹🍃
✅ در مورد غول تمام ایرانی چه میدانید؟
@rahpoyane
💢دیکتاتور کیست؟
🔹مالکیت و اختیارات پادشاه انگلیس
🔹در کنار مسئولیت‌های تشریفاتی، ملکه یا شاه اختیارات و مسئولیت های جدی بسیاری را بر عهده دارند.
@rahpoyane