🔰 پیام های تغذیه ای
اسیدهای چرب ترانس:
1.بیش از 278000 مرگ سالانه در سطح جهان را می توان به مصرف چربی ترانس تولید صنعتی نسبت داد.چربی ترانس شریان ها را مسدود می کند و خطر حمله قلبی و مرگ را افزایش می دهد.
2.توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO)، برای بزرگسالان این است که مصرف چربی ترانس را به کمتر از 1 درصد کل انرژی دریافتی محدود کنند.
3.مصرف زیاد چربی ترانس خطر مرگ به هر دلیلی را تا 34 درصد، مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر قلب را تا 28 درصد و بیماری عروق کرونر قلب را تا 21 درصد افزایش می دهد.
4.مصرف چربی ترانس عامل مرگ زودرس 500000 مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق کرونر در هر سال در سراسر جهان است.
5.اسید چرب ترانس یکی از اسید های مضر است برای سلامتی است؛ سعی کنید در خرید مواد غذایی به برچسب تغذیه ای ماده غذایی نگاه کنید و مواد غذایی بدون ترانس یا ترانس بسیار پایین را انتخاب کنید.
6.اسید چرب ترانس در شکلات، انواع بیسکویت، کیک، کلوچه، دونات، کراکر، کوکی، پنیر پیتزا تاپینگ، برخی از روغن های نیمه جامد، اسنک و چیپس، کافی میکس وجود دارد.
#تغذیه_سالم
#تغذیه
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
‼️اقدامات بهداشتی در زمان آلودگی هوا ‼️
1- کاهش فعالیت های واحد های صنعتی، تولیدی و تجاری اثر گذار و آلودگی هوا
2- خودداری از فعالیت هایی که منجر به افزایش آلودگی هوا میشد، از جمله روشن نمودن آتش در معابر و سوزاندن ضایعات و بقایای گیاهی کشاورزی و...
3- توزیع مستمر سوخت پاک در جایگاه ها و رعایت اصول استاندارد هنگام سوختگیری
4- کننترل خودروهای فاقد برگه معاینه فنی و دودزا و خودروها و موتور سیکلت هایی که آلایندگی قابل رویت دارند توسط پلیس راهور
5- ارائه آموزش های خود مراقبتی برای گروه های تحت تاثیر، دانش آموزان و ...
6- کاهش فعالیت های بدنی در فضاهای باز با ابلاغ مرکز بهداشت
7- جلوگیری از روشن ماندن خودروهای جمعی در پایانه ها و ترمینال های مسافر بری توسط شهرداری
8- نظارت مستمر بر فعالیت های واحد های آلاینده با اعلام اخطار و برخورد قانونی با موارد تخلف
9- کنترل کامیون های دودزا و پیشگیری از تردد در مناطق شهری
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
🌐 رسانه بهداشت اصفهان
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht
⭕️ افتتاح و بهره برداری از ساختمان بازسازی و تجهیز شده شبکه بهداشت و درمان شهرستان جرقویه
📌 ادامه مطلب
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
🌐 رسانه بهداشت اصفهان
🌐روابط عمومی شبکه بهداشت جرقویه
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾
@rasanebehdasht