🗓#تقویم| دوشنبه ۱۹ آذر ۱۴۰۳ @rasanebehdasht

🔰پیام های تغذیه ای : روغن کنجد: 1- روغن کنجد حاوی برخی ترکیبات بسیار مفید همچون گاما -توکوفرول، لیگنان هایی مانند سزامول، سزامولین و سزامین و سایر مشتقات فنلی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. 2- روغن کنجد علی رغم درجه غیر اشباع بالا، در مقایسه با سایر روغن های گیاهی ماندگاری طولانی دارد، حتی زمانی که در دمای محیط نگهداری می شود، این امر به آنتی اکسیدان های آن که شامل γ-توکوفرول، لیگنان هایی مانند سزامول، سزامولین و سزامین و سایر مشتقات فنلی هستند نسبت داده می شود. 3- مطالعات نشان داده اند که مصرف روغن کنجد می تواند سلامت انسان را بهبود بخشد و فوایدی از جمله اثرات ضد التهابی و ضد سرطانی، ضد فشار خون بالا و اثرات کاهش دهنده چربی سرم، مهار رشد ملانوم بدخیم و تکثیر سلول های سرطان روده بزرگ انسانی را دارد. 4-برای مصرف روغن کنجد بهتر است روغن ارده کنجد را انتخاب کنید زیرا میزان مواد مغذی در روغن ارده کنجد بیشتر از روغن کنجد است. 5-روغن کنجد دارای اسیدهای چرب امگا 6 و امگا9 به میزان مساوی، ویتامین های A و D و E، فیتواسترول ها، آنتی اکسیدان های طبیعی، مقاومت بالا در برابر اکسیداسیون و حرارت می باشد. #تغذیه_سالم #تغذیه ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🎥 توصیه های بهداشتی در هوای آلوده اصفهان مدیر گروه سلامت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: 🔹باتوجه به پایداری جو و استمرار آلودگی هوا توصیه می شود از هرگونه فعالیت منجر به افزایش آلودگی خودداری شود. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 رسانه بهداشت اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🔴 نحوه درست استفاده کردن از روغن ها و چربی ها ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 رسانه بهداشت اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ جلسه هماهنگی جذب سفیر سلامت طلبه 🔹این نشست در روز دوشنبه ۱۹ آذرماه ۱۴۰۳ درمرکز خدمات حوزه علمیه با حضور حجت الاسلام والمسلمین حاج آقا باطنی مدیر مرکز خدمات حوزه علمیه و حاج آقا صابری معاونت سلامت حوزه، دکتر پارسا معاون فنی مرکز بهداشت استان و دکتر حیدری مسئول واحد آموزش و ارتقای سلامت تشکیل گردید. 🔹 در این جلسه جهت جذب سفیران سلامت طلبه و آموزش خود مراقبتی مواردی مورد تصویب قرار گرفت. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 رسانه بهداشت اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

✅ فردا و پس فردا مدارس اصفهان و برخی شهرستان‌های استان غیرحضوری اعلام شد 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان گفت:با توجه به تداوم پایداری جو و وارونگی دما در اصفهان تمامی مقاطع تحصیلی شهر اصفهان و برخی از شهرستانها فردا ۲۰ و ۲۱ آذرماه غیر حضوری اعلام شد. 🔸به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری اصفهان، منصور شیشه‌ فروش با اشاره به تداوم پایداری جو، و وارونگی دما و انباشت آلاینده ها اظهار کرد: بر اساس مصوبه کارگروه هماهنگی شرایط اضطرار آلودگی هوا، تمامی مدارس استان در روزهای سه شنبه و چهارشنبه( ۲۰ و ۲۱ آذرماه) تعطیل و کلاس‌های درس به صورت غیر حضوری تشکیل می شود. 🔸وی افزود:تمامی مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش در نواحی ۶ گانه آموزش و پرورش شهر اصفهان و مناطق آموزش و پرورش فلاورجان، پیربکران، نجف آباد، خمینی شهر، شاهین شهر، بُرخوار، مبارکه، باغ بهادران، زرین شهر و فولاد شهر و نیز سجزی غیر حضوری خواهد بود. 🔸مدیر کل مدیریت بحران استانداری اصفهان تصریح کرد:همچنین در این دو روز، تمامی مهدهای کودک، کلاس‌های پیش دبستانی و مدارس استثنایی در مناطق اعلام شده نیز تعطیل است. 🔸وی تاکید کرد:کارکنانی که بیماری زمینه ای دارند و مبتلا به بیماری قلبی و عروقی هستند، زنان باردار و مادران شاغلی که فرزند ابتدایی و زیر ۶ سال دارند می توانند با موافقت مدیر مربوطه از شرایط دورکاری و مرخصی بهره مند شوند. ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 رسانه بهداشت اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🗓#تقویم| سه‌شنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۳ @rasanebehdasht

🔰پیام های تغذیه ای : روغن کانولا: 1.روغن کانولا بهترین روغن برای مصرف است چرا که نسبت امگا6 به امگا 3 مناسبی دارد و از این رو در دسته بهترین روغن ها از لحاظ خواص تغذیه ای می باشد. #تغذیه_سالم #تغذیه ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

🎥برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی به این نکات ساده و کاربردی توجه کنید #فشارخون ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 رسانه بهداشت اصفهان ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

‼️بر اساس اطلاعیه هواشناسی سطح زرد شماره۵ مورخ ۱۴۰۳/۰۹/۱۹ مبنی بر پایداری جو و سکون هوا، از صبح روز سه شنبه ۱۴۰۳/۰۹/۲۰ الی پنجشنبه ۱۴۰۳/۰۹/۲۲ و با توجه به سنجش های بعمل آمده، پیش بینی می گردد میزان کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم قرار گیرد. لذا خواهشمند است جهت کاهش اثرات ناشی از آلاینده های هوا بر سلامت جامعه، تدابیر لازم به منظور اطلاع رسانی و ارائه توصیه های بهداشتی زیر به شهروندان اتخاذ گردد: 1) خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد. 2) شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری فرمایند. 3) بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم، در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت نمایند. و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه نمایند. 4) کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری نمایند. 5) نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود. 6) افرادی که مبتلا به سرماخوردگی(زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر می باشند. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht

⭕️ برگزاری کمیته رصد و پایش قرارگاه جوانی جمعیت 🔹 در روز سه شنبه ۲۰ آذر ماه ۱۴۰۳ کمیته رصد و پایش باحضور دکتر پارسا معاون فنی معاونت بهداشت و اعضای این کمیته در سالن جلسات معاونت توسعه برگزار گردید. 🔹در این نشست ضمن بررسی مصوبات کمیته قبل، در زمینه مراکز ناباروری و مشکلات آن و پایش کمیته های تخصصی توسط اعضای کمیته رصد و پایش، به بحث و تبادل نظر پرداختند. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 🌐 رسانه بهداشت اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 💠سامانه ارتباط مردمی روابط عمومی معاونت بهداشت 💠 ایتا 💠 بله 💠 ماه نامه 💠 آپارات ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ @rasanebehdasht