♦️چند راه حل برای جلوگیری از رفلاکس معده 🔺۳_۴ ساعت پیش از خواب ، از خوردن غذا خودداری کنید، زیرا دراز کشیدن با شکم پر می تواند ریفلاکس را تشدید کند. 🔺وعده های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز را انتخاب کنید. 🔺از لباس‌های تنگ یا کمربندهایی که به معده فشار وارد می‌کنند و ممکن است به ریفلاکس کمک کنند، خودداری کنید. 🔺اگر اضافه وزن دارید، برای کاهش وزن خود تلاش کنید https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

💧☀️پیش بینی وضع هوای استان مازندران 🔹بر اساس تجزیه و تحلیل آخرین نقشه هاي پيـش يابـي هواشناسـي، وضعيت جوي استان مازندران از روز جمعه 1403/4/29 تا پنج‌شنبه 1403/5/4 به شرح زير پيش ‏بيني مي‏شود. ضمناًَ تغییرات احتمالی در بولتن پیش ‏بینی روزهای آینده لحاظ خواهد شد. ⛅️💧جمعه 1403/4/29: نیمه ابری در بعضی ساعات ابری با رگبار و رعدوبرق و وزش باد ☀️🌤شنبه 1403/4/30: صاف تا نیمه ابری گاهی افزایش ابر - بویژه در نیمه غربی و ارتفاعات با رگبار و رعدوبرق پراکنده و وزش باد ⛅️🌧یک‌شنبه 1403/4/31 : نیمه ابری در بعضی ساعات ابری با رگبار و رعدوبرق پراکنده و وزش باد ☀️🌤دوشنبه 1403/5/1 تا روز چهار‌شنبه 1403/5/3: صاف تا نیمه ابری همراه با افزایش تدریجی دما - در ساعات بعدازظهر در دامنه‌ها و ارتفاعات غربی با افزایش ابر و احتمال رگبار و رعدوبرق پراکنده 🌤🌦چهارشنبه شب و پنج‌شنبه 1403/5/4: نیمه ابری همراه با کاهش نسبی دما، در بعضی ساعات ابری با رگبار و رعدوبرق پراکنده و وزش باد https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

۱۰ کشور دارای بیشترین نماینده در المپیک در فاصله کمتر از یک هفته تا آغاز رقابت‌های المپیک؛ 🔸۱۰ کشور ، بیشترین نماینده را در رقابت‌های المپیک دارند: 🔹🇺🇸 آمریکا ۵۹۲ ورزشکار 🔹🇫🇷 فرانسه ۵۷۷ ورزشکار 🔹🇦🇺 استرالیا ۴۶۶ ورزشکار 🔹🇩🇪 آلمان ۴۲۲ ورزشکار 🔹🇯🇵 ژاپن ۴۰۷ ورزشکار 🔹🇨🇳 چین ۳۹۸ ورزشکار 🔹🇪🇸 اسپانیا ۳۸۲ ورزشکار 🔹🇮🇹 ایتالیا ۳۶۳ ورزشکار 🔹🇬🇧 بریتانیا ۳۲۷ ورزشکار 🔹🇨🇦 کانادا ۳۱۸ ورزشکار 🔹🇮🇷 ایران با ۴۰ ورزشکار در رده ۵۷ قرار دارد. https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

توزیع چهار میلیون لیتر سوخت کشاورزی در ساری چهار میلیون لیتر سوخت کشاورزی امسال در ساری توزیع شد. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00HzGf https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

تداوم فعالیت سامانه ناپایدار جوی در مازندران سامانه بارشی امروز در ارتفاعات غربی و فردا در سطح استان فعال است. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00HzHK https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

🖍امروز آخرین مهلت دریافت کارنامه امتحانات نهایی 🔸امروز شنبه ۳۰ تیرماه آخرین مهلت دریافت کارنامه امتحانات نهایی و ثبت درخواست تجدید نظر در تصحیح آزمون هاست. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00HzH9 https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

🎥واکنش پلیسِ مازندران به انتشار ویدیوی نمک آبرود ♦️مرکز اطلاع رسانی پلیس مازندران: ویدیوی منتشر شده نمک آبرود مربوط به بخش خدمات دهی این مجتمع تفریحی است. 👇👇 https://www.iribnews.ir/00HzHU https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

🚗انحراف و واژگونی مرگبار پراید در منطقه هزار جریب نکا 🔺در حادثه انحراف و واژگونی مرگبار پراید در منطقه هزار جریب نکا یک نفر کشته و شش نفر مصدوم شدند. 👇👇👇 https://www.iribnews.ir/00HzHk https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

چند قدم تا بهره برداری از ترمینال جدید فرودگاه شهدای رامسر. با حضور میدانی مسئولین شرکت فرودگاه های کشور مدیر کل فرودگاه های استان مازندران به همراه مسئولین فرودگاهی و همچنین تلاش و همت شرکت مشاور و شرکت پیمانکار پیگیری شبانه روزی جهت بهره برداری از ترمینال جدید و اپرون فرودگاه شهدای رامسر در حال انجام می باشد. منتظر گزارش های بعدی باشید. روابط عمومی فرودگاه شهدای رامسر ۱۴۰۳/۴/۳۰ https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

🔻محفل انس با قرآن کریم زمان : دوشنبه یکم مرداد ماه ۱۴۰۳ همراه با نماز مغرب و عشاء 🔻مکان : مسجد جامع میرشمس الدین 🔶موسسه قرآن و عترت بشارت تنکابن 🇮🇷 روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان تنکابن https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

پوشیدگی ، نماد آگاهی و آزاد اندیشی است . #عفاف_وحجاب #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #_مازنداران_ تنکابن ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24

پوشیدگی مانعی مستحکم در برابر زیان های فراوان بر جسم و روح لطیف زن است . #عفاف_وحجاب #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #_مازنداران_ تنکابن ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن https://eitaa.com/rasanh24 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📺 رسانه۲۴_رسانه ای واقع گرا، معتبر و به روز @rasanh24