#استوری_قرآنی 🔹 كلُّ شَيْءٍ هَالِكٌ إِلَّا وَجْهَهُ 🔸هرچیزی جز ذاتِ او فانی و نابود است 🔸Everything is to perish except His Face 📗سوره قصص، آیه 88 #آیه ‌‌کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼 https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402

برنامه رقابت نماینده ایران در روز نهم المپیک ‌‌کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼 https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402

🍎خوردن 1 سیب در روز ← شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند 🍋خوردن 1 لیمو در روز ← شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد 🍶نوشیدن 3 لیتر آب در روز ← شما راسالم و از بیماری دور میکند. 🥛نوشیدن 1 لیوان شیر در روز ← شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد #تغذیه #بدنسازی ‌‌کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼 https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402

🔰اهمیت تغذیه بعد از تمرین🔰 👈 بعد از اتمام تمرین سعی کنید سریع پروتئین زود جذب میل کنید تا بافت های عضلانی رشد کنند و ترمیم شوند 👈البته کربوهیدرات هم بسیار مهم هستند برای تامین ذخایر گلیکوژن ذخیره کربوهیدرات در عضلات و کبد ✅میتوانید از این مواد غذایی استفاده کنید👇 1️⃣ سفیده تخم مرغ 2️⃣ سیب زمینی اب پز 3️⃣ عدسی 4️⃣ شیرکاکائو 5️⃣ موز 6️⃣ برنج 7️⃣ فیله مرغ #بدنسازی #تغذیه 🏆تناسب اندام 🏆 🎗 ‌‌کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼 https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402

این جملات را به پسر بچه ‎ها نگویید. 🔸مرد ها گریه نمی‌ کنند! 🔸مثل دختر ها رفتار نکن! 🔸مثل پدرت باش! 🔸اگر کسی شروع به دعوا کرد تو هم با او دعوا کن! 🔸پسر ها باید محکم و خشن باشند! 🔸پسر ها نیازی نیست احساسات خود را بروز دهند! 🔸پول بیشتر بهتر است! ‌‌کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼 https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402

♦️ ‍ تقويت هوش_هيجاني کودکان 1⃣ به کودکان اجازه دهيد هیجانات منفي خود را بروز دهند. ترس، عصبانيت، نگراني، تنفر و اندوه هیجاناتی طبيعي است و نبايد آن ها را سرکوب کرد بلکه باید شیوه صحیح ابراز آن را آموخت کودکاني که مي توانند به موقع احساسات منفي و مثبت خودرا به روش «سازگارانه» بروز دهند اغلب مشکلات رفتاري کمتري دارند. 2⃣ به آن ها کمک کنيد احساسات خود را نامگذاري کنند. به طور مثال وقتي کودک از کاري سرخورده شده به او بگوييد به نظر مي رسد "نااميد" شده اي يا اين که فکر کنم "خسته" شده اي. 3⃣ از او بخواهيد احساسات خودش را نقاشي کند. به او بگوييد فکر مي کني وقتي عصباني هستي چه شکلي مي شوي؟! 4⃣فراموش نکنيد شما بزرگ ترين الگوي رفتاري و هيجاني فرزندان هستيد. ‌‌کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼 https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402

🔴اسراییل به فرانسه اعتراض کرده که اگر امنیت ورزشکاران ما رو تامین نکنید از ادامه المپیک انصراف میدیم! 🔹گویا در رقابت‌های مختلف اسراییلی‌ها تماشاگران هو کشیدند و پرچم فلسطین رو بالا بردند و شعارهای مختلفی مثل نسل کشی رو متوقف کنید و اینها سر دادند. 🔹مهمترین اتفاقی که باعث اعتراض اسراییلی‌ها شده استفاده از علامت زنده باد هیتلر در بین تماشاگران بوده که اینجا اسراییل گفته این کار یعنی امنیت جانی ورزشکارای ما در خطره و فرانسه باید امنیت مارو تامین کنه! ‌‌کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ👇🏼 https://eitaa.com/ravabetomomi_agahi_fateb1402