اهمیت امپاتی: امپاتی باعث می شود زمانی که می بینیم دیگران مورد آزار و اذیت قرار می گیرند با آنها همکاری کنیم و به کمکشان برویم و تصمیمات اخلاقی درستی بگیریم. همدلی به ما کمک میکند که بهتر بتوانیم دیگران را درک کنیم و کیفیت زندگی خود و دیگران را افزایش دهیم. https://eitaa.com/ravanasaclinic

*"قوی ترين دارو همين قرص بودن دلامون به خداست.*

✨پنج مهارت مهم زندگی ۱. مهارت سکوت و خویشتن داری به وقت #خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ۲. هوش #هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ۳. #مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣۴. مهارت خوب #گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. ۵.‌ قدرت #«نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. https://eitaa.com/ravanasaclinic

*کرم شب تاب* 🐛 ”گویندروزی که #خدا هستی را قسمت می‌کرد. 🔸خدا گفت: چیزی از من بخواهید. هرچه که باشد، شما را خواهم داد. سهمتان را از هستی طلب کنید زیرا خدا بسیار بخشنده است. ❣و هر که آمد چیزی خواست. یکی بالی برای پریدن و دیگری پایی برای دویدن. یکی جثه ای بزرگ خواست و آن یکی چشمانی تیز. 💦یکی دریا را انتخاب کرد و یکی آسمان را. در این میان کرمی کوچک جلو آمد و به خدا گفت: من چیز زیادی از این هستی نمی‌خواهم، نه چشمانی تیز و نه جثه‌ای بزرگ، نه بالی و نه پایی، نه آسمان ونه دریا. 💫تنها کمی از #خودت، تنها کمی از خودت را به من بده. و #خدا کمی #نور به او داد. نام او #کرم_شب_تاب شد. 🌟خدا گفت: آن که نوری با خود دارد، بزرگ است، حتی اگربه قدر ذره‌ای باشد. تو حالا همان خورشیدی که گاهی زیر برگی کوچک پنهان می‌شوی. و رو به دیگران گفت: کاش می‌دانستید که این کرم کوچک، #بهترین را خواست. زیرا که از خدا جز خدا نباید خواست… ✨هزاران سال است که او می تابد. روی دامن هستی می تابد. ❇️وقتی ستاره‌ای نیست چراغ کرم شب تاب روشن است و کسی نمی‌داند که این همان چراغی است که روزی خدا آن را به کرمی کوچک بخشیده است.

*به جای فرزند نابغه، فرزندیخوشبخت تربیت کنید* 🦋خانواده ها می‌خواهند کودکشان را فلان کلاس و موسسه ثبت نام کنند تا نابغه شود و بعد از کلی رفت و آمد، نتیجه ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودکشان ندارد! 🦋گیریم که کودک شما بتواند یک عدد 8 رقمی را در یک عدد 5 رقمی ضرب کند و جوابش را در یک صدم ثانیه بگوید، یا بتواند در 15 سالگی لیسانس بگیرد، یا حافظ کل دیوان حافظ و سعدی و مولانا شود، آیا آن وقت میتواند درست زندگی کند؟ از زندگی لذت ببرد؟ مسایلش را حل کند؟ درست تصمیم بگیرد؟ دوست پیدا کند؟ اصلا میتواند بخندد؟ *کودکان ما نیازی به نابغه شدن ندارند، اما نیاز دارند که بدانند چگونه زندگی کنند.* https://eitaa.com/ravanasaclinic

براى كسى كه بخواهد به موفقيت‌هاى بزرگ برسد كنترل افكار و انضباط فردى بسيار ضرورى است، و از بين اين دو كنترل افكار مشكل‌تر است، ولى با تمرين به جايى مى‌رسيد كه مى‌توانيد بيشتر اوقات فقط به هدف‌هاى مورد نظرتان فكر كنيد. اين كار تحولى بزرگ در زندگى‌تان ايجاد مى‌كند و جهت زندگى‌تان را تغيير مى‌دهد. کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید. https://eitaa.com/ravanasaclinic

( آسیب شدید روانی پس از حادثه یا ptsd) نوعی زخم عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند زندگی ایجاد می‌شود. این آسیب روانی خصوصاً اگر در دوران کودکی شکل گرفته باشد می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. ترومای درمان نشده، بعدها به شکلهای بروز می کند: *سازگاری بیش از حد * احساس ارزشمندی پایین * نادیده گرفتن نیازها و خاطر دیگران *نیاز به تأیید بیرونی *تحمل رفتارهای آسیب زننده دیگران *مقاومت نسبت به تغییرات مثبت *ترس از رها شدگی *احساس شرم درونی * وابستگی در روابط https://eitaa.com/ravanasaclinic

‏در خیلی از موارد، تو افسرده نیستی؛ فقط ... _خسته‌ای _کلافه‌ای _مشکلات زندگیت زیاد شده _استراحت کافی نداشتی _چند تا مسلئه بغرنج رو باهم تجربه کردی _چند تا شکست پشت هم داشتی _به نیازهات نمی‌تونی منظم پاسخ بدی _مدتیه تقویتی دریافت نکردی _مشکلات خانوادگی داری _ تحت فشاری با یک روانشناس صحبت کن. https://eitaa.com/ravanasaclinic

چارلز بوکفسکی : ما برای ادامه دادن هیچکسی را نداریم جز خودمان... در نهایت همه ما هم روزی به این حقیقت میرسیم که نمی‌تونیم به هیچ‌کس جز خودمون تکیه کنیم شاید غم انگیز باشه، ولی در انتها همه یه روز با تمام وجود این واقعیت رو درک میکنن. https://eitaa.com/ravanasaclinic

مهم‌ترین رابطه‌ ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید... وقتی خودتان را به‌قدر کافی دوست داشته باشید و برای سلامت روح، جسم و حال خوبتان ارزش قائل باشید؛ فقط و فقط آن زمان است که آمادگی ورود به یک رابطه را دارید... https://eitaa.com/ravanasaclinic

*مردان رفیق باز به دلایلی مانند: خلأ عاطفی، کمبود عزت نفس و یا حتی هیجان خواهی تمایلی به ماندن در خانه ندارند. 🔸اگر میخواهید او را پایبند خانه کنید، در خانه این خلاء های او را پر کنید!* https://eitaa.com/ravanasaclinic