با چسبندگیِ فرزندم به اینترنت و گوشی چه کنم؟ ✅بیشترِ پدر و مادرها از وقت‌گذرانی و وابستگیِ زیاد فرزندشان به فضای مجازی و بازی های آنلاین دچار نگرانی هستند و بعضاً این احساس را دارند که تأثیر و نفوذِ تربیتی خود را بر فرزندشان از دست داده اند. ▫️چند نکته و پیشنهاد کوتاه و کاربردی: ۱. هر دوره زندگی، یک ویژگیِ غالب دارد و فضای مجازی هم ویژگی زندگی در جهان امروز است. بنابراین، مشغولیت نسل امروز با زبانِ زمانه خودشان، چندان جای نگرانی ندارد. ۲. از پشت عینک بزرگسالی و از بالا نمی توان با بچه ها ارتباط گرفت. با فرزندتان فیلم ببینید، بازی کنید و همزبان بشوید طوری که شما را کنارِ خود ببیند نه در مقابل. ۳. در عین حال منفعل هم نباشید و از قاطعیت های لازم به عنوان پدر و مادر غافل نشوید. ۴. برای دختر یا پسرتان در فضای مجازی؛ محدودیت ها یا مشوق هایی تعیین کنید. به عنوان مثال از بازی های آنلاینی که زبانش را تقویت کند، استقبال کنید و یا در صورت سهل انگاری در انجام مسؤلیت‌های خانه، محدودیتِ دسترسی به اینترنت بگذارید. 📌گروه روانکده ⬅️اگر نیاز داری درباره‌ خودت با مشاورین حرفه‌ای صحبت کنی، با ما در ارتباط باش. #روانکده #خودمراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر #فرزند #کودک #آرامش #خودآگاهی #خودشناسی #همسرداری #آموزش #کودک_دیجیتال #تربیت_کودک #روانشناسی_کودک #والدگری_آگاهانه #کودکان_و_فضای_مجازی #تربیت_مدرن #فرزندپروری_صحیح #آسیب_شناسی_کودک #رشد_کودک #سلامت_روان #رسانه_سوادرسانه #دیجیتال_دیتوکس #مراقبت_والدین #نسل_دیجیتال 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🍃 ♻️بهبود زخم‌های روحی ✅برای بهبودی از زخم‌های روحی، آشتی با خود واقعی و پذیرش تمام بخش‌های وجود، حتی بخش‌های تاریک، گامی حیاتی است. در این تصویر، ما این مفهوم را به صورت بصری و نمادین نشان داده‌ایم. جریان‌های نور طلایی قبلی، اکنون با جریان‌های عمیق و تیره‌تری از نورهای سرمه‌ای و ارغوانی بافته شده‌اند که نشان‌دهنده پذیرش بخش‌های پنهان و تاریک وجود است. فرمول‌های ریاضی و نمادهای انتزاعی در جریان‌ها به روز شده‌اند تا مستقیماً به مفاهیم "بهبود"، "آشتی با خود واقعی"، و "پذیریش خود" اشاره کنند. آیکون‌های جدیدی از چهره‌های ادغام‌شده و سایه‌های پذیرفته‌شده، به همراه گیاهان درمانی مانند بابونه و آلوئه ورا، به جریان‌ها اضافه شده‌اند تا این سفر درونی را به تصویر بکشند. ⭕️بهبود زخم‌های روحی با روانکده آنلاین اگر در این مسیر به راهنمایی و حمایت نیاز دارید، تیم متخصص روانکده آنلاین آماده است تا به شما کمک کند تا با خود واقعی‌تان آشتی کنید و از زخم‌های روحی خود بهبود یابید. ما با ارائه خدمات روان‌شناختی آنلاین، در تمام مراحل این سفر درونی همراه شما هستیم. 🔗گروه #روانکده_آنلاین #آشتی #روح #زخم #مشاوره_رایگان 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🍃 ♻️دشمن پیشرفت نه شکست است، نه موفقیت. دشمن پیشرفت بی‌حوصلگی، خستگی و نداشتن تمرکز است. دشمن پیشرفت تعهدنداشتن به روند است زیرا روند همه‌چیز است. 🔗گروه #روانکده_آنلاین #موفقیت #تمرکز #پیشرفت #مشاوره_رایگان 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🍃 ♻️سایه تردید بر درخشش موفقیت ✅بسیاری از بانوان توانمند با وجود دستاوردهای خیره‌کننده علمی و شغلی، درگیر پدیده‌ای به نام سندروم ایمپاستر هستند. آن‌ها مدام احساس می‌کنند موفقیت‌هایشان ناشی از شانس بوده و روزی دستشان رو خواهد شد! 🎓📉 این تله شناختی که بیشتر در زنان کمال‌گرا دیده می‌شود، نیازمند بازسازی تصویر درونی از خویشتن و پذیرش قاطعانه توانمندی‌های فردی است تا بتوانند بدون ترس، اوج بگیرند. 🔗گروه #روانکده_آنلاین #سندروم_ایمپاستر #زنان_موفق #توسعه_فردی #کمال_گرایی #مشاوره_رایگان 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🍃 ⏰خودمراقبتی امروز (619) 🔵 «قطع چرخه تعویق» ✅ امروز یکی از کارهایی را که مدت‌ها عقب انداخته‌ای، فقط برای پنج دقیقه شروع کن. شروع کوچک، مقاومت ذهنی را می‌شکند و حس کنترل ایجاد می‌کند. 🔗گروه #روانکده_آنلاین #خودمراقبتی #مشاوره_رایگان 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🍃 ♻️هیچ‌کس با «یادآوریِ اشتباهات گذشته» بهتر نمی‌شود. ✅کالبدشکافی مداوم خطاهای دیروز، به جای ایجاد انگیزه برای تغییر، مدار پاداش مغز را فلج کرده و فرد را در چرخه معیوب شرم گرفتار می‌کند. از منظر عصب‌روان‌شناسی، زمانی که دائماً لغزش‌های قبلی یک نفر را به او گوشزد می‌کنیم، در واقع سطح کورتیزول خون او را بالا برده و بخش منطقی ذهن (قشر پیش‌پیشانی) را از کار می‌اندازیم. رشد واقعی و اصلاح رفتار، نیازمند فضایی امن است که در آن نگاه به آینده و کشف راه‌حل‌های جایگزین، جایگزین سرزنش‌های فرسایشی شود؛ زیرا انسان‌ها تنها در بستر پذیرش و تمرکز بر پتانسیل‌های پیش‌رو شکوفا می‌شوند، نه در دادگاه‌های روانی که مدام پرونده‌های مختومه را بازخوانی می‌کنند. 🔗گروه #روانکده_آنلاین #رشد_شناختی #ترمیم_رابطه #تله_شرم #مدیریت_هیجان #مشاوره_رایگان 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🍃 ♻️در زندگی خانوادگی یک اصل مهم داریم: 💕 زن و شوهر باید بیشترین تلاش را برای حفظ بنیان خانواده انجام دهند. عوامل زیادی هستند‌ که آرام‌آرام می‌توانند این پایه را سست کنند و باعث فاصله و سردی شوند. 🔅 مهم‌ترین کسانی که باید انگیزه داشته باشند و برای دوام زندگی تلاش کنند خود زن و شوهر هستند‌. حتی نزدیک‌ترین افراد مثل خانواده‌ها هم نگاه جامعِ زن و شوهر را ندارند و گاهی حرفی می‌زنند که ناخواسته باعث آسیب و اختلاف می‌شوند. 🔅 بنابراین باید “هنرِ زندگیِ مشترک” را یاد بگیریم و با تمام توان از خانواده‌مان مراقبت کنیم. 🔅سبک زندگی‌های جدید، مشغله‌ها و سرگرمی‌های بیرون از خانه، کم‌کم روابط را سرد می‌کند پس مراقب باشیم که هیچ‌چیز جای محبت، توجه و صمیمیت در خانواده را نمیگیرد. 🔗گروه #روانکده_آنلاین #رشد #رابطه #زندگی #همسرداری #مشاوره_رایگان 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃

♻️در این شب زیبای بهاری شبتون پر امید برکت در زندگیتون فراوان زندگیتون آرام 🌹❤️ لحظہ هاتون پر از خوشبختی دنیاتون پر از آدمهای خوب❤️ و امضاء خدا پای تک تک آرزوهاتون 🔗گروه روانکده آنلاین شب خوبی را برای شما خوبان آرزومند است 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 .