* 🤷‍♀ گاهی هم آنقدر از هجوم مشغله‌ها و دغدغه‌ها و تکرار خسته‌ای که هیچ چیز 👈 به اندازه‌ی این‌که تمام زمانت راصرف کنی وبرای کودک درونت کاری بکنی و از دنیای کسالت‌‌بار و خسته کننده‌ی آدم‌بزرگ‌ها فاصله بگیری، حالت را خوب نمی‌کند. 🤷‍♀گاهی، پس از عبور از رنج‌های بی‌شمار و مشکلات بسیار و پس از جدی بودن‌های پیاپی؛ کودکانه خودت را مشغول و بی‌خیال و امیدوار کن. 👈 فیلم‌های کودکانه ببین و دغدغه‌های کودکانه داشته‌باش و کودکانه لبخند بزن و کودکانه خوش‌خیال باش و با خودت بگو: 👌هیچ مسئله‌ی مهمی در کار نیست، همه چیز درست می‌شود...👌 #انگیزشی #موفقیت #هدف_گذاری ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

همونجا که خسته شدی همونجا که نایِ ادامه دادن نداشتی همونجا که شکست خوردی دقیقا همونجا باید بلند بشی اونجاس که برنده و بازنده مشخص میشه "تسلیم نشو و ادامه بده،تو برنده میشی" #هدف #تجربه #موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

اینجوری هدف گذاری کنین دوستان : هدف نهایی من یا رویای بزرگم 🤍 در نهایت میخوام به چی و کجا برسم؟ در اعماق وجودم دنبال چی هستم؟ هدف پنج سال آینده 🤍 با توجه به هدف نهاییم پنج سال آینده باید چه کاری انجام بدم که بهش نزدیکتر شم؟ هدف یک سال آینده 🤍 با توجه به هدف پنج سالهم چه کارها و اقدامات مهمی رو میتونم امسال انجام بدم؟ هدف ماهانه 🤍 با توجه به هدف یک سالهم چه کارها و اقدامات مهمی رو میتونم تو این ماه انجام بدم؟ هدف هفتگی 🤍 با توجه به هدف ماهانهم چه کارها و اقدامات مهمی رو میتونم تو این هفته انجام بدم؟ هدف روزانه 🤍 با توجه به هدف هفتگیم امروز چه کارها و اقدامات مهمی رو میتونم انجام بدم؟ همین الان 🤍 با توجه به هدف ،امروزم مهمترین کاری که میتونم در حال حاضر انجام بدم چیه؟ #هدف_گذاری #برنامه_ریزی #موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

تلاش کن تا اسمت بِرَندِ خودت بشه! ‏تلاش کن تا جایی که هرکسی هر چه قدر تلاش کرد،بهت نرسه! ‏تلاش کن تا زندگیت بشه یه سبک زندگی! ‏تلاش کن تا بشی یه الگو برای اطرافیانت! ‏الان دیگه دوره‌ی تقلید و حسادت خیلی وقته تموم شده! ‏هرکسی رو ببینی داره برای آینده‌اش تلاش میکنه! ‏تو فقط تلاش کن! #کانال‌انگیزشی #انگیزشی_موفقیت #انگیزشی_مثبت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

دیدی یه وقتایی گرفتن یه تصمیم کوچیک هم برات سخت میشه! ولی همین تصمیمای کوچیک میتونن بزرگترین و بهترین اتفاقات زندگیتو رقم بزنن ! من میتونم بشینم تا دنیا اونجوری که میخواد منو بسازه یا بلند میشم و خودم دنیامو میسازم یادت نره بعضی فرصت‌ها ممکنه هیچوقت تکرار نشن ... و اون فرصت همین امروزه 🙂 ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

باید یاد بگیری خط پایانی وجود دارد و تو نباید همه چیز را در نیمه‌ راه رها کنی... باید تمامش کنی... زندگی پر است از این خط پایان‌ها، مهم شروع تازه‌ است... #کانال‌انگیزشی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

✨ بعد از یک روز سخت چطور حال‌مان را بهتر کنیم؟ (ترجمه مقاله خارجی) ☁ همه ما روزها و لحظاتی در هفته و ماه را تجربه می‌کنیم در حالی که حالمان گرفته است و به قول معروف «هوای حوصله‌مان ابری است». بهترین کار در این شرایط این است که خودمان به حال بدمان دامن نزنیم و سعی کنیم کارهایی کنیم که کمی احوالمان بهتر شود، مثلا: 🔸چند تمرین سبک ورزشی انجام دهید. حرکت بدن به ترشح اندورفین ها ، هورمون احساس خوب کمک خواهد کرد. 🔸پا برهنه روی چمن راه بروید. اتصال به زمین یا گراندینگ می تواند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش شادی شود. 🔸 به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش دهید. موسیقی می تواند حال شما را بهتر کند. 🔸 به گلها آب بدهید یا حیوانات را نوازش کنید. یا برای حیوانات خیابانی غذا ببرید. خواهید دید که چقدر حالتان بهتر می‌شود. 🔸 یک نوزاد یا کسی را که دوستش دارید، در آغوش بگیرید. 🔸 در مورد چیزی که شما را آزار می‌دهد و چیزهایی را که به‌خاطرشان از خداوند سپاسگزار هستید بنویسید. @ravanshenasi

هر کسی لحظاتی داره که فقط میتونه حرفاشو به خدا بزنه و فقط از خودش کمک بخواد یه دری هست که همیشه بازه حتی وقتی که همه ی درها رو بسته شده میبینیم باز هم روزنه ی امید تو دلمون فقط خداست همیشه از خدا کمک بخواه و دعا کن تا بهترینها برات رقم بخوره همیشه به سمت خدا برو و دعا کن،، نکنه ناامید شی ؟؟؟ خدا یعنی امید یعنی یه قدرت برتر یعنی باید توکل کنی تلاشتو بکن و توکل کن به خودش از یه راهی گشایش فراهم میشه مطمئن باش خدایِ مهربانم چقدر خوبه که تورو دارم ، هزاران بار شکرت که هستی @ravanshenasi

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.   - به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود. - خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.     - در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.    - روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.   📚نکته‌های کوچک اما مهم @ravanshenasi

میخوام با چند تا فکتِ روانشناسی آشناتون کنم: -وقتی با کسی بحث میکنید اگر صدای آرامی داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید! -اگه طرف مقابلتون برای حرفتون زیاد مشتاق نیست کافیه برای جلب توجهش جوری نشون بدید که انگار از گفتن اون حرف مطمئن نیستین مثلا بگین: «نمیدونم درسته بگم یا نه..» -اگر موقع درخواست یا پیشنهاد به کسی از جمله البته «میتونین قبول نکنین»استفاده کنید شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دو برابر میشه! -اگه میخوایید حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین؛ چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه! @ravanshenasi

#هنر_شاد_زیستن ✅به امروز توجه کنید : لغزش‌های دیروز را فراموش کنید و از نگرانی‌های گذشته چشم بپوشید . معیار،امروز شماست . سعی‌کنید هیچگاه تحت تاثیر ناکامی‌های گذشته قرار نگیرید . هر روز فرصت جدیدی است برای مبارزه و تلاش ، و شما باید با تمام قوا در این مبارزه شرکت کنید . ✅محدودیت‌ها و توانایی‌هایتان را شناسایی کنید: مانند کسی عمل کنید که نقشه‌ای بسیار دقیق در دست دارد و هر گام را آنجایی بگذارید که باید بگذارید . ✅شجاعت : بدون شجاعت هرگز به هدف‌هایتان نخواهید رسید . فرض کنید که در کاری موفق نشده‌اید،حال باید چه کرد؟چه اتفاقی می‌افتد؟ جواب این است،اگر موفق نشدید باید خود را با سلاح شجاعت تقویت کرده و بار دیگر راهی میدان شوید و مبارزه از نو را شروع کنید . دکترحلت 📚اعتماد‌به‌نفس‌فوق‌العاده‌در‌چهل‌روز @ravanshenasi

🔴شش عادتی که باعث تحلیل رفتن انرژی روانی شما میشن 1. غرق شدن تو فضای مجازی 2. زندگی کردن تو گذشته 3. منفی بافی 4. بیش از حد فکر و خیال کردن 5. خوراک ناسالم ( نخوردن صبحانه یا خوردن زیاد فست فود) 6. خواب ناکافی @ravanshenasi