💠آدم‌ها فکر می‌کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می‌کنند. شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی‌نقص! 👈اما حقیقت ندارد... 💠اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، اگر آدمِ ساختن بودیم، از همین جای زندگیمان به بعد را مى‌ساختيم. 🆔 @ravanshenasi

تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند "چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...." يعني اگر ما ۱۸۰ درجه IQ "ضریب هوشی" داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌ مان به ۶۰ می‌رسد "نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است" یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم. خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفقیت و خوشبخت شدن است. 🆔 @ravanshenasi

✔️✔️مردم تصور میکنند باید اوضاع خوب باشد، تا خوشحال و خندان باشند! در حالیکه در واقع اگر خوشحال و خندان باشید، اوضاع خوب میشود. ❣حالِتون به لبخندتون ربط داره 👁🗨 🆔 @Ravanshenasi

❣ یک دقیقه مطالعه وتفکر مارادونا مدتی به خاطر افسردگی پس از ترك اعتياد در آسایش روانی بستری بود، وقتی مرخص شد حرف قشنگی زد： اونجا ديوانه های زيادی بودند، يكی ميگفت من چگوارا هستم همه باور ميكردن، يكی ميگفت من گاندی ام همه قبول ميكردن. ولی وقتی من گفتم مارادونا هستم همه خنديدن و گفتن هيچ كس مارادونا نميشه. اونجا بود كه من خجالت كشيدم كه چه بر سر خودم آوردم. در اين دنيا غرور دَمار از روزگار آدم در مياره و دقيقا گرفتار چيزی ميشی كه فكر ميكنی هرگز در دامش نخواهی افتاد. مراقب خودمان باشيم برگ ها هميشه زمانی ميريزند كه فكر ميكنند طلا شدند. #متفاوت_بخوانید 👇 🌹 @Ravanshenasi

🔅 بيشتر انسان ها هنگام افسردگى و نا اميدى ناخودآگاه به وضعيت جنينى مى خوابند. 👈 اين وضعيت خواب،محيط امن رحم مادر را در ذهن ناخودآگاه تداعى مى كند . 🆔 @ravanshenasi

✍💎 متنی بسیار زیبااا به ما گفتند باید بازی کنید. گفتیم با کی؟ گفتند با دنیا. تا خواستیم بپرسیم بازی چی ؟ سوت اغاز بازی رو زدن, فقط فهمیدم خدا تو تیم ماست. بازی شروع شد و دنیا پشت سر هم به ما گل میزد ولی نمیدونم چرا هر وقت به نتیجه نگاه میکردم, امتیازها برابر بود. تو همین فکر بودم که خدا زد به پشتم, خندید و گفت: نگران نباش تو وقت اضافه میبریم حالا بازی کن! گفتم اخه چطوری ؟ بازم خندید و گفت: خیلی ساده فقط پاس بده به من, باقیش با من. ... 🆔 @ravanshenasi

👈 داستان کوتاه روان شناسی ☘ " تغییر باورها " 🍁 کودکی از مسئول سیرکی پرسید: چرا فیل به این بزرگی را با طنابی به این کوچکی و ضعیفی بسته اید؟ فیل میتواند با یک حرکت به راحتی خودش را آزاد کند و خیلی خطرناک است! صاحب فیل گفت: این فیل چنین کاری نمیتواند بکند. چون این فیل با این طناب ضعیف بسته نشده است. آن با یک تصور خیلی قوی در ذهنش بسته شده است. کودک پرسید چطور چنین چیزی امکان دارد؟ صاحب فیل گفت: وقتی که این فیل بچه بود مدتی آن را با یک طناب بسیار محکم بستم. تلاش زیاد فیل برای رهایی اش هیچ اثری نداشت، و از آن موقع دیگر تلاشی برای آزادی نکرده است. فیل به این باور رسیده است که نمیتواند این کار را بکند! شاید هر کدام از ما، با نوعی فکر بسته شده ایم که مانع حرکت ما به سوی پیروزی است. باورهایتان را تغییر دهید تا دنیایتان تغییر کند! ..................🌺................. 🆔 @ravanshenasi

مردم بابت ضعف هات ازت متنفر نیستن. اونا به خاطر قدرت و توانایی هات ازت متنفرن، پس سعی کن قوی باشی و به نظر دیگران اهمیت ندی. #وودی_آلن 🆔 @ravanshenasi

✨پیر شدن ربطی به شناسنامه ندارد ! 💫همین که در دیروز زندگی کنی .. از آینده بترسی و زمان حال را نبینی .. 💫برای رسیدن به عشق خطر نکنی شک نکن حتی اگرجوان باشی پیر گشته ای🌾 🆔 @ravanshenasi

#نگرانی ♻️ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها ١) خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد. ٢) مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد. ٣) بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد. ٤) براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد. ٥) مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى نخواهد افتاد. ٦) پيش بينى خود را آزمون كنيد. ٧) با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد. ٨) به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است. ٩) فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد. ١٠) به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست. 🆔 @ravanshenasi

قاطعانه صحبت کنید، نه تهاجمی: داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه زورگویی شما را نشان می دهد. هنگامی که خودتان را باور نداشته باشید، به راحتی و بدون اینکه بخواهید، قلدری و دیگران را تهدید می کنید. سعی کنید در اظهار نظر های خود، بدون اینکه تهاجمی عمل کنید و شخصیت دیگران را زیر سوال ببرید قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنید. بخاطر داشته باشید هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی خودتان کنترل داشته باشید، اعتماد به نفستان را افزایش دهید. همواره با صدا و لحن مناسب حرف بزنید و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشید. 🆔 @ravanshenasi

این تصویر یه گله گوسفنده که میخوان از طویله خارج بشن اطراف طویله هیچ فنسی وجود نداره ولی گوسفندا طبق عادت میخوان که از در خارج بشن عادت میتونه یه زندان فکری بسازه مثل عادت به بردگی 🆔 @ravanshenasi