روشی فوق العاده کاربردی برای رهایی از افکار منفی : هر گاه فکری منفی برخاست ، با خود زمزمه کن: «این فقط یک فکر است». افکار ، زمانی مخرب خواهند بود که شما آنها را جدی بگیرید و برایشان وقت بگذارید،آنگاه مانند گلوله برفی غلطان ،حجیم شده و بزرگ و مخرب می شوند افکار تا زمانی که به آنها نچسبید و آنها را شخصی نکنید ، قدرتی ندارند چرا که بسیاری از افکار فقط در آگاهی جمعی پراکنده اند و اگر به آنها نچسبید، فقط از شما عبور می کنند. با استفاده از عبارت بالا می توانید آنها را به راحتی رها کنید ... @ravanshenasi

من اهمیت نمیدم که کی بهتر از منه! من از پارسالِ خودم بهتر تلاش میکنم! رقابت من با خودمه. @ravanshenasi

فصل اول خودت رو با فصل بیستم کسی مقایسه نکن @ravanshenasi

جایی بنویس هیچکس دو بار زندگی نمی‌کند و روزی دو بار به آن نگاه کن ... @ravanshenasi

برای رسیدن به آرامش دو چیز را ترک کن: یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران باشی. @ravanshenasi

#راهکار_افزایش_اعتماد_به_نفس ♦️ "نه" بگویید ⚱️ تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود 🔻همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست. 🔻این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند. 🔻این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌🆔 @ravanshenasi

وقتی از کسی تعریف میکنید خوشگل تر میشه... صمیم تو چقدر خوشتیپی☺️☺️ فقط تغییر قیافه این پسر دوست داشتنی بعد از یک تعریف کوچیک ببینید. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌🆔 @ravanshenasi

🙄 فرم صورت شما کدومه ؟!! 😉 با دقت راستش رو لمس کن 👇 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7⃣8⃣9⃣ اگر گفتی با کدام تکنیک های #بوتاکس یا #فیلر فرم چهره ۱۰ برابر زیباتر و جوان تر میشه 😊 پاسخ اینجاست ببین خودت 👇 👈 کانال دکتر غزال یزدانی پزشک زیبایی کار درست قیمت کمتر 😎 لمس کن و عضو شو لذت ببر 😉👇 💥 Dr Ghazaal Yazdani 💥 🙄 راستی دکمه پیوستن رو از پایین کانالش حتما بزن گمش نکنی 👌

درآمد ماهی 30 میلیون عادیه ✅ هیچ کاری اینقدر سود نداره، هیچ کاری❗️ 1️⃣ فقط با 2.5 میلیون سرمایه وارد معاملات آنلاین طلا میشی 2️⃣ یه زوج متخصص کمکت می کنن 3️⃣ هر سه روز سرمایه ورودیتو دو برابر می کنی باور نداری بیا سود بقیه رو ببین 👇 https://eitaa.com/joinchat/731709762C9d96b4efd8

امروز توی آینه خودت رو خوب نگاه کن و محکم و با یک حس عالی به خودت بگو: 🕺امروز قراره عالی باشی💃؛ امروز مدارت رو عوض کن با خودت تکرار کن👇 ✨امروز از هر سو عشق می بارد خدایم عاشقانه مرا دوست دارد ✨ و لطیف ترین عاشقانه هایش را برایم می آفریند. 💯بهت قول میدم عالی تر از هر روز باشی #با_خودت_تکرار_کن من امروز عالی هستم من امروز پر از انرژی هستم من امروز در مدار جذب هستم به دلت شک راه نده چون تو👇 💪امروز قراره عالی باشی... @ravanshenasi

هر اتفاق دو بار می افته: ‏اول توی ذهنت ‏بعد توی واقعیت ‏ ‏حواست به اتفاقایی که تو ذهنت می افته باشه. @ravanshenasi