🍂🍂رﺳﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺣﺘﻤﯽ ﻧﯿﺴﺖ، ﭘﺲ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺮﻗﺼﯿﺪ ﺗﺎ ﭘﺎﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺩﺭﺩ ﺑﮕﯿﺮﺩ، ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺨﻨﺪﯾﺪ ﺗﺎ ﭘﻬﻠﻮﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺍﺫﯾﺖ ﺷﻮﺩ، ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸاﻥ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﻓﺮﺩﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﯿﺎﯾد.. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

💥جسارتِ اجرایی‌کردنِ ایده‌هایت را داشته باش، وگرنه همیشه جهان پر بوده است از ترسوهای خوش فکر ! ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

این کارهارو به لیست عادت هات اضافه کن تا پیشرفت رو به چشم ببینی • هر روز نیم ساعت کتاب بخونیم • هر روز نیم ساعت ورزش کنیم • هر شب ۱۰ دقیقه لیست کارهای فردا رو بنویسیم • هر شب ۱۵ دقیقه روزانه نویسی کنیم • هر روز ۲۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید زمان بذاریم • هر روز ۱۰ دقیقه مراقبه یا مدیتیشن کنیم • هر وعده رو سعی کنیم غذاهای سالم بخوریم • هر روز سعی کنیم صبح زود بیدار بشیم • هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو بهتر کنیم • کلامهای نامناسب رو از صحبتهامون حذف کنیم #برنامه_ریزی #انگیزه #هدف ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

✅موفقیت‌هایی که نصیب افراد صبور می‌شود همان‌هایی هستند که توسط افراد عجول رها شده‌اند! ✍ آلبرت انیشتین ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

#انگیزشی *کن لِما لا تَر جُو اَرجی* به آنچه امید نداری، امیدوارتر باش🤍✨ ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

#انگیزشی برنده شدن ژنتیکی نیست اینکه بشینی منتظر یه اتفاق بمونی که بیوفته و تو رو به هدفت برسونه در حالی که هرگز همچین اتفاقی نمیوفته کار آسونیه، نه؟😏 اما رسیدن به هدف تلاش میخواد🔥 باید خودتو نشون بدی💣 باید تواناییت رو اول از همه به خودت ثابت کنی باید ثابت کنی چقدر قدرتمندی و چه کارهایی ازت برمیاد !!💪 ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

❤️❤️❤️ #برای_از_بین_بردن_افکار_منفی_نباید_با_اونها_مقاومت_کنید. ⚛در این حالت شما با خودتون می جنگید که به افکار منفی فکر نکنید ... یعنی فکر کردن به اونها دوبرابر میشه ... ⚛تا زمانی که سعی کنید افکار منفی رو از بین ببرید یا سعی کنید در برابرشون مقاومت کنید همین کار شما باعث جذب افکار منفی بیشتری می شود... ⚛فقط یک راه برای تغییر این حالت هست و آن این است که افکار مثبت رو جایگزین افکار منفی کنید... ⚛فقط افکار مثبت رو جایگزین کنید کار دیگری لازم نیست... به محض هجوم افکار منفی ، سریع به چیزهای خوب ، به نعمت هایی که دارید ، به هوای خوب ، به .... فکر کنید. ⚛این تنها راه مثبت شدن است با این کارشما دنیایتان رو عوض خواهید کرد برای همیشه. ⚛وقتی به افکار مثبت فکر کنید زمانی برای افکار منفی نخواهد ماند... ️از خداوند برای تحقق آرزوهایم سپاسگزارم🙏 ❤️❤️❤️ فقط با تغییرفکر خود می توانید دنیای اطرافتان را تغییر دهید. @ravanshenasi

#انگیزشی ✍️ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎﺵ، ﺍﻣﺎ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮ 🔹ﺍﮔﺮ می‌توانی ﺍﻗﯿﺎﻧﻮﺱ ﺑﺎﺵ، ﺍﮔﺮ ﻧﻪ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺵ! ﺍﮔﺮ ﻧﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﺑﺎﺵ! 🔸ﺍﮔﺮ نمی‌توانی ﯾﮏ ﺭﻭﺩ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎﺵ؛ ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﻣﺮﺩﺍﺏ ﻧﺸﻮ. 🔹ﻧﻬﺮﯼ ﺑﺎﺵ ﺟﺎﺭﯼ، ﺯﻻﻝ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻭ ﺑﺎﺟﻮﺷﺶ ﺯﯾﺒﺎﯾﺖ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻫﺪﯾﻪ ﮐﻦ. 🔸ﻭﻗﺘﯽ ﺟﺎﺭﯼ ﺑﺎﺷﯽ، ﻫﻢ ﺯﻧﺪﻩﺍﯼ ﻭ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ می‌دهی. 🔹ﺳﺒﺰﻩﻫﺎﯼ ﮐﻨﺎﺭ ﺭﻭﺩ ﺭﺍ ﺩﯾﺪﻩﺍﯼ؟ ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﭼﺸﻢ ﺭﺍ ﻧﻮﺍﺯﺵ می‌دهند ﻭ ﻣﺎﻭﺭﺍﯼ ﺁﻥ ﭘﺮﻭﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﻟﻄﯿﻒ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ... 🔸این‌ها به‌خاطر ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﻭ ﺳﺨﺎﻭﺕ ﻧﻬﺮ ﮐﻮﭼﮏ ﺍﻣﺎ ﺟﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ. 🔹ﭘﺲ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎﺵ، ﺍﻣﺎ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﻮ. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ravanshenasi

اگر می‌خواهید به آرامش برسید حتما این دمنوش‌های بدون عوارض را مصرف کنید! ▫️دمنوش بابونه برای کاهش استرس ▫️چای سبزچای ؛ مفید برای رفع اضطراب ▫️دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان ▫️رفع استرس با چای سیاه ▫️تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب ▫️دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان ▫️دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش ▫️رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی ▫️دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس ▫️دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی ▫️کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان مقدس @ravanshenasi 🌹

◀️روش چهار مرحله‌ای و جذاب «نه گفتن» 1- تصمیم بگیرید یک‌بار برای همیشه تصمیمتان را بگیرید که به کدام دوستانتان نه بگویید و به کدام یک خیر! به قول معروف «تکلیفتان را با خودتان مشخص کنید» که با چه کسانی می‌خواهید قاطع باشید و در مقابل درخواست‌های چه کسانی انعطاف نشان دهید. @ravanshenasi

♏️ده روش برای افزایش رضایت از زندگی: 🌸 لحظات روزانه زندگی را درك كنید 🌸 از مقایسه بپرهیزید . 🌸 بیش از اندازه به پول توجه نكنید . 🌸 اهداف معنادار داشته باشید . 🌸در كار ابتكار به خرج دهید . 🌸دوست پیدا كنید و به خانواده اهمیت دهید . 🌸لبخند بزنید، حتی زمانی كه حالش را ندارید . 🌸قدردان باشید 🌸 از خانه بیرون بروید و ورزش كنید 🌸بخشش را فراموش نكنید...🌺 @ravanshenasi