🔺 ریشه افسردگی چیزی به نام افسردگی ناشی از مسائل واقعی وجود ندارد. پس غم و اندوه چه تفاوتی با افسردگی دارد؟ غم و اندوه احساسی سالم و طبیعی و زاده جنبه‌های واقعی و منفی زندگی هستند که پس از ارضا شدن به تدریج ناپدید می‌شوند، در حالی که افسردگی احساسی فریب‌آلود، بیمارگونه و نتیجه افکار غیرواقعی است که بی‌حرکت و ثابت به جای می‌ماند. در احساس غم ناشی از مرگ عزیزان، معنای انسانیت و زندگی نهفته است. چنین احساسی رشد و بلوغ انسانی را به همراه می‌آورد. ولی اگر پس از مواجهه با مرگ عزیزمان بگوییم «بعد از مرگ او هرگز مزه شادی و خوشبختی را نخواهم چشید و بدون او زندگی برای من معنایی نخواهد داشت» چنین تفکری موجب می‌شود که با تأسف خوردن به حال خود، از زندگی مأیوس و ناامید شویم. چنین فکری فریب‌آلود و منحرف کننده است و به احساس افسردگی منجر می‌شود. (کتاب درمان افسردگی و ضعفهای روانی، نوشته ژیلا نینوایی، ص26) 📌 پ.ن: بر این اساس می‌توان گفت، #واقع‌بینی یکی از ملاک‌های #سلامت_فطرت است. #افسردگی #تحریف_واقعیت #انحراف_فکر 🆔 @ravanshenasi_fetrat