۱۱ راهکار ساده برای کاهش وزن
◻️لزومی ندارد که برای کاهش وزن از رژیم غذایی سخت گیرانهای پیروی کنیم. برخی از عادات ساده میتوانند به کاهش وزن کمک کند.
این عادات عبارتند از:
◽️۱-در شب خوابی راحت داشته باشید
◽️۲-پیاده روی
◽️۳-باغبانی را در دستور کار قرار دهید
◽️۴-مصرف مشروبات الکلی و کالریهای مایع را متوقف کنید
◽️۵-به طور متناوب روزه بگیرید
◽️۶-با هوشیاری و آهسته غذا بخورید
◽️۷-فیبر بیش تری بخورید
◽️۸-یک دفترچه غذایی داشته باشید
◽️۹-از قانون ۸۰ درصد پیروی کنید
◽️۱۰-هیدراته بمانید
◽️۱۱-سوار دوچرخه برقی شوید
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
هر فرد متناسب با وزنش، روزی چند لیوان آب لازم داره؟!
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
✅ فواید حجامت
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
🔴 زمان های نامناسب نوشیدن آب
👤حکیم حسین خیراندیش:
♻️بسیار شنیدهایم که نوشیدن #آب قبل، همراه و بعد از #غذا برای اغلب افراد ممنوع است. حداقل فاصلهی زمانی بین صرف غذا و نوشیدن باید به میزانی باشد که غذا از دهانهی معده گذر کند و در قعر معده قرار بگیرد؛ که علامت آن احساس سبکی معده است. نوشیدن مایعات مابین غذا باعث جدایی بخشهای مختلف غذا و در نتیجه فساد در #هضم میشود. دانستن زمان مناسب نوشیدن و مهمتر از آن زمانهای ممنوع نوشیدن آب و مایعات از اهمیت ویژه ای برخوردار است که تعدادی از آنها را بیان میکنیم.
❌زمان های نامناسب برای نوشیدن آب:
🔹️ در زمان #عطش_کاذب
🔹️ در حالت #ناشتا
🔹️ پس از تحرکی که سبب گرمی تن شده باشد.
🔹️ پس از #استحمام
🔹️ پس از #مقاربت_جنسی
🔹️ پس از بیدار شدن
🔹️ پس از مصرف داروهای #مسهل و حین بیماری #اسهال
🔹️ پس از صرف #شیرینی و اکثر #میوهها خصوصا میوههای آبدار
🔹️ پس از مصرف خوراکیهای #ترش، قابض و #گسمزه
🔹️ پس از صرف غذاهای #مرطوب و غلیظ و لزج مثل #کلهپاچه
🔷️ نوشیدن آب در حالت عطش شدید، پس از جماع، #ورزش، اسهال و حمام به علت تحلیل رطوبات بدن و ایجاد گرمی غیر طبیعی و افزایش جریان خون و میل زیاد بافتها به مایعات، آب مصرف شده بدون هضم و تغییرات لازم از جمله هم دما شدن با بدن، به سرعت وارد بافتها شده و باعث سردی ناگهانی #اعضاء میشود. کاهش #حرارت_غریزی زمینهساز مشکلاتی از جمله #سستی و #سنگینی اعضا، ضعف #اعصاب، معده، احشاء، #کبد، #حواس_پنجگانه، بد رنگی و ورم صورت، #نزله، #استسقاء و... میشود.
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
این عادتهای اشتباه هزینههای برق را بالا میبرند
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
🔻بهترین ساعت انتشار محتوا در شبکههای اجتماعی
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
افزایش سن ازدواج😢
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
طلاق منفورررررره🤨
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
❗️پدر و مادرهایی که دارید سخت میگیرد ازدواج فرزندانتان را، اینها هر گناهی کنند، چشم چرانی کنند، خودارضایی، زنا کنند، یک کپی هم برای شما مینویسند
#جوانها_را_دریابید
#ازدواج_آسان
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 رقابت عروسکهای زن و مرد باربی در بارداری!
🔺 شرکت اسباببازیسازی مّتل (Mattel) بعد از عرضهٔ عروسکهای مختلف با نام «باربی»، عروسک جدیدی را معرفی کرده؛ مرد حاملهای به نام «کِن»!
🔸کِنِ باردار با باربیِ باردار رقابت میکند. در تبلیغ کِن ذکر میشود که هرکسی میتواند باردار شود، حتی یک مرد.
🔸سازندگان این عروسک هیچ تعریفی از اینکه زن در واقع کیست، ندارند و ذهن کودکان را دچار انحراف میکنند.
🔸این تنها یکی از مصادیق تبلیغ علنی همجنسبازی برای خردسالان است که اعتراض والدین را برانگیخته است.
💢 پن: مدیرعامل شرکت Mattel یک صهیونیست است!
•┈••✾••┈•
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b
🔺️با افزایش سن، برای تقویت بیناییتان، شلیل بخورید !
🔹️شلیل حاوی لوتئین است، ماده مغذی مهمی که سلامت چشم ها را بهبود میبخشد و به کاهش ریسک ابتلا به تباهی لکه زرد در اثر افزایش سن کمک میکند.طبق تحقیقات، لوتئین نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی هم هست که به کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید هسته ای کمک میکند.
🔹️بعلاوه، بتاکاروتن موجود در این میوه به ترکیب ویتامین A در بدن کمک میکند، در حفظ سلامت چشم ها نقش دارد و از نابینایی و بیماری خشک چشمی جلوگیری میکند
🇯🇴🇮🇳 ↯
☫#اخبار_انقلابی
@akhbar_enghelabi
https://eitaa.com/joinchat/3252027554C67ceefcc8b