کسانی که خانواده های مشکل داری دارن تو جامعه هم بسیار آسیب پذیر هستن .... ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

💢قدرتِ انگیزه‌بخشِ چند و ۹ سالگی! 🔸زندگی ما، یک جریان بی‌پایان از تصمیم‌گیری «کِی؟» است: اینکه کِی وقت یک کلاس، تغییر حرفه، جدی فکرکردن به یک فرد یا پروژه، یا تمرین برای یک دوندگی دشوار، فرا می‌رسد. ما باور داریم که زمان‌بندی یک هنر است. اما در حقیقت، زمان‌بندی یک علم است. 🔸پژوهشگران نشان داده‌اند که با توجه به ساعت روز می‌توان حدود ۲۰ درصد از تفاوت عملکرد انسان در تکالیف شناختی را تبیین کرد. احتمال بروز خطاهای بیهوشی در بیمارستان‌ها در ساعت ۳ بعدازظهر چهار برابر ساعت ۹ صبح است. دانش‌آموزانی که بعدازظهر آزمون می‌دهند، نمره‌ای بسیار پایین‌تر از دانش‌آموزانی می‌آورند که همان آزمون‌ها را صبح می‌دهند. 🔸در این بین، دهه‌های تقویمی اهمیت جسمانی چندانی ندارند. از نظر یک زیست‌شناس یا پزشک، تفاوت فیزیولوژیک بین مایکل ۳۹ ساله و مایکل ۴۴ ساله چندان زیاد نیست؛ شاید به اندازۀ تفاوت مایکل ۳۸ ساله و مایکل ۳۹ ساله باشد. همچنین اقتضائات زندگی‌مان هم در سال‌های منتهی به ۹ چندان فرق چشم‌گیری با سال‌های منتهی به صفر ندارند. روایت زندگی‌مان، مثل فصل‌های یک کتاب، اغلب بند به بند گشوده می‌شود. اما اصل داستان چندان در گروی اعداد گرد نیست. 🔸وقتی افراد به نشان خودساختۀ پایان دهه نزدیک می‌شوند، چیزی در ذهن‌شان روشن می‌شود که رفتارشان را عوض می‌کند. مثلاً در کل طول زندگی، سنی که بیشترین احتمال می‌رود فرد برای اولین بار در ماراتن شرکت کند، ۲۹ سالگی است. احتمال شرکت ۲۹ ساله‌ها در ماراتن دو برابر ۲۸ ساله‌ها یا ۳۰ ساله‌ها بود. یا یک فرد ۴۹ ساله سه‌برابر کسی که فقط یک‌سال بزرگ‌تر از اوست احتمال دارد در ماراتن شرکت کند. 🔸به‌علاوه، نزدیک شدن به پایان یک دهه زندگی، گویا سرعت دونده را هم افزایش می‌دهد، یا حداقل به او انگیزه می‌دهد که سخت‌تر تمرین کند. کسانی که در چندین ماراتن دویده‌اند، در سنین ۲۹ و ۳۹ سالگی رکوردهایی بهتر از دو سال قبل یا بعد از آن سنین به جا گذاشته‌اند. ◀️ نزدیک شدن به پایان، می‌تواند ما را برانگیزد که با احساس فوریّت عمل کنیم. 👤دنیل پینک ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

سه مورد از آداب معاشرت در جمع: ۱- احترام به دیگران و گوش دادن فعال - به صحبت‌های دیگران توجه کنید، نگاه مستقیم داشته باشید، و برای پاسخ‌دادن عجله نکنید. قطع صحبت افراد نشانه بی‌احترامی است. ۲- زبان بدن مناسب - لبخند بزنید، با حالت بدنی باز و دوستانه ارتباط برقرار کنید و از رفتارهایی که نشان‌دهنده بی‌توجهی است (مثل استفاده از تلفن همراه) اجتناب کنید. ۳- رعایت اعتدال در صحبت کردن - تعادل بین شنیدن و صحبت کردن را حفظ کنید و از انحصار مکالمه خودداری کنید. همچنین به موضوعات حساس یا بحث‌برانگیز وارد نشوید مگر جمع آماده باشد. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

باز کردن سر صحبت در جمع می‌تواند استرس‌زا باشد، اما با روش‌های زیر می‌توانید مکالمه را به‌طور طبیعی و جذاب آغاز کنید: ۱. شروع با یک موضوع عمومی و آشنا - موضوعات رایج: درباره‌ی آب‌وهوا، رویدادهای اخیر، یا شرایط حاضر صحبت کنید. این موضوعات باعث می‌شوند همه احساس راحتی کنند. - مثال: "چه روز خوبی برای این گردهمایی انتخاب شده، نظر شما چیست؟" ۲. پرسیدن سوالات باز - سوالاتی بپرسید که دیگران را به صحبت تشویق کند. - مثال: "چطور با این گروه آشنا شدید؟" یا "در مورد این موضوع چه نظری دارید؟" ۳. توجه به محیط یا موقعیت - از چیزی که در اطراف اتفاق می‌افتد، صحبت را شروع کنید. - مثال: "این مکان چقدر زیبا طراحی شده! قبلاً اینجا بوده‌اید؟" ۴. استفاده از طنز - شوخی‌های کوچک و مودبانه می‌توانند یخ جمع را بشکنند. - مثال: "احساس می‌کنم این جمع به یک قهوه دیگر نیاز دارد، شما چطور؟" ۵. تعریف یا تحسین - افراد را بابت چیزی تعریف کنید، اما با صداقت. - مثال: "از لباس شما خیلی خوشم اومد، می‌تونم بپرسم از کجا تهیه کردید؟" ۶. استفاده از تجربیات مشترک - اگر در یک رویداد یا موضوع خاص هستید، در مورد آن صحبت کنید. - مثال: "سخنرانی خیلی جالب بود، شما چطور دیدید؟" ۷. به اشتراک گذاشتن یک داستان کوتاه - یک داستان کوتاه و مناسب درباره خودتان می‌تواند فضای دوستانه‌ای ایجاد کند. - مثال: "یادم هست اولین باری که در چنین رویدادی شرکت کردم، خیلی استرس داشتم." ۸. گوش دادن فعال و ادامه دادن صحبت - وقتی کسی صحبت می‌کند، به او توجه کنید و سوالات مرتبط بپرسید. - مثال: "چه جالب، میشه بیشتر در این باره توضیح بدید؟" نکات کلیدی: - لبخند بزنید و زبان بدن مثبتی داشته باشید. - از موضوعات بحث‌برانگیز (سیاست، مذهب) دوری کنید مگر در مواقعی که جمع مرتبط باشد. - اگر صحبت قطع شد، از سوالات یا نظرهای جدید استفاده کنید. تمرین در محیط‌های مختلف به شما کمک می‌کند که راحت‌تر در جمع‌ها صحبت کنید. ‌ ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

وارد استخر كه ميخواي بشي معمولاً نوك پات رو داخل آب ميزني تا بسنجي شرايط رو بعد آروم آروم نرده ها رو ميگيري و وارد ميشي تا بدنت خودش رو با دماي آب وفق بده بعضي‌ها اما لباس رو كه درآوردند، شيرجه ميزنن داخلش حتي عمقِ آب رو هم نمی‌سنجن كه ضربه مغزي نشن... حكايتِ برخی از واج های امروزي ميمونه... اول سرد و گرمش رو بچش عمقش رو نگاه كن بعد شروع كن به شنا كردن "خيلي از خفه شدنها، بخاطر نسنجيدنِ همين عمق رابطه هاست..." خانواده ش رو‌ چک‌کن ارتباطاتش علائقش ... ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

📪 پیام جدید https://eitaa.com/raz_zabanbadan/1952 کلا تودار بردن در تمامی ابعاد ،بنظرم خیلی ابهت درونی داره #دایگو

📪 پیام جدید https://eitaa.com/raz_zabanbadan/1958 خانواده خیلی مهمه ارتباط درون خونواده و اینکه از بچگی چطور بزرگ بشی #دایگو

📪 پیام جدید https://eitaa.com/raz_zabanbadan/1943 میشه بیشتر راجب افراد حسود بگید؟ علت حسادت رو ریشه ای میگید؟ #دایگو

📪 پیام جدید https://eitaa.com/raz_zabanbadan/1941 چه باید بکنیم ؟ -😒 همین #دایگو

📪 پیام جدید سلام آقا رسول یه چیزی میگم ،دوست دارم زبان بدن ثبتش کنید اینکه شما خودتون آیا با توجه به اوضاع این روزها،داخلی و خارجی ،همیشه بیست چهار ساعته ذهنتون درگیر این مسائل ،که خیلی مهمه هم ،هست یا اینکه اوقات آرامش و دوری از هر فکری و ریلکس و اینا هم دارید ؟ آخه من ۲۴ ساعته ذهنم درگیر این مسائل هست ،مخصوصا که تنها هم هستم و هی خودم با خودم فکر میکنم،فشار اطرافیانم روش ...از لحاظ روحی دیگه خیلی خسته میشم ،از طرفی میخوام آروم باشم و مثلا خودمو با چیزی سرگرم کنم عذاب وجدان میگیرم و حس بدی بهم دست میده ... ممنونم راهنمایی کنید ؟ #دایگو

📪 پیام جدید https://eitaa.com/raz_zabanbadan/1960 اگر کسی صحبت مارو قطع کرد چطور باید باهاش برخورد کنیم؟ #دایگو