انرژی زای خونگی و طبیعی:
👇(مخصوص دوران امتحان دانشجو ها و کنکوری ها)
💗_مقدارى زعفرون، یه تکه چوب دارچین و سه عدد هل درسته ، چند تیکه نبات رو داخل آب جوش بریزین و چند دقیقه بعد که دم کشید یکم گلاب هم اضافه کرده و نوش جان کنین.
این دمنوش باعث شادابی و از بین بردن کسالت می شه!👌
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
در خانه یک گلدان گیاه اسطوخودوس نگهدارید
عطر خوش این گل، بیخوابی را رفع میکند، استرس و فشار خون را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش می دهد
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
چگونه قند خون را با ۸ روش ساده کنترل کنیم؟
🔹برخی از روش‌های کنترل قند خون وجود دارد که شاید انجام دادن آن کمتر از ۱۵ دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به #دیابت باشید، به شما این امکان را می‌دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کرده و ارتقا دهید:
1⃣ انجام ورزش‌های قدرتی در هفته
2⃣ بررسی سلامت پاها
3⃣ دور کردن استرس
4⃣ پیاده‌روی کوتاه
5⃣ مصرف سالاد در وعده شام
6⃣ نگه داشتن یک یادداشت غذایی
7⃣ آماده کردن پکیج ناهار
8⃣ چک کردن مدام قند خون
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
کسانی که سوزش سردل دارند چه خوراکی هایی نخورند؟
دور این خوراکی ها را خط بکشید؛
🔸قهوه، چای، کوکاکولا، نوشابه انرژی‌زا
🔸سرخ‌شدنی‌ها
🔸میوه خام بخصوص پرتقال و نارنگی
🔸قرص و عرق‌نعناع
🔸سوپ و آش
#وفات_حضرت_ام_البنین
#ام_البنین
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
اشتباهاتی که اضطراب را بیشتر میکند کدامند؟
ببینید 👆
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
💭کمبود ویتامین B و زینک در بدن ، سفیدی و ریزش مو را افزایش می دهد!
👈🏽با مصرف عدس از سفیدی و ریزش مو جلوگیری کنید.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
💭چند ماده خوراكي براي پيشگري از ريزش مو
👈🏽هويج
👈🏽لوبيا، آجيل
👈🏽اسفناج
👈🏽جودوسر
👈🏽تخم مرغ
👈🏽گوشت گاو
👈🏽ماهي قزل آلا
👈🏽تخمه آفتاب گردان
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
💭فقر خونی را با مصرف آبگوشت برطرف کنید!
👈🏽آبگوشت خون‌ساز خوبی است و به درمان كم‌خونی كمک می‌كند، طبع آن تركيبی از گرمی‌ها و سردی‌ها می‌باشد، و دنبه موجود در آن نيز روده را ليز می‌كند و باعث سهولت كاركرد دستگاه گوارش میشود.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
14.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💭رفع تیرگی پوست
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
💭وعده صبحانه بهترین زمان دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش قلب است
👈🏽که از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌داری تامین میشود که به کاهش فشار و کلسترول خون هم کمک می کنند.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
🍁دستانم لایق
💫شکوفه های اجابت نیستند
🍁اما از آنجایی که
💫پروردگارم را
🍁رحمان و رحیم
💫میشناسم بهترینها را
🍁در این شب پاییزی
💫برایتان طلب میکنم
شبتون بخیر 💫🍁
#وفات_حضرت_ام_البنین
#ام_البنین
#سوریه
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃